有人说感冒了不能吃冰凉的食物，水果也不能吃吗为什么

很多朋友对于有人说感冒了不能吃冰凉的食物，水果也不能吃吗为什么和感冒不建议吃的水果不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 感冒需要忌口吗
2. 有人说感冒了不能吃冰凉的食物，水果也不能吃吗为什么
3. 宝宝感冒发烧后，能吃点水果吗
4. 感冒了可以吃芒果吗

感冒需要忌口吗

很多人都知道，一旦感冒发热，就会不想吃东西没食欲。但又有人会说，感冒期间，需要注意戒口，不要乱吃东西。那么，究竟在感冒时，应该如何调整自己的饮食呢？如何搭配饮食才能让感冒好得更快呢？广州市中医医院呼吸科副主任中医师刘红宇表示，对于感冒发热的患者来说，在胃口欠佳时仍然建议进行适当合理的饮食摄入，以保证发病时正常的代谢所需。

中医讲究生病戒口，很多人更是对这一点深信不疑。许多人每当感冒生病吃药期间，都会进行戒口，不仅不吃油腻的肉类食物，连鱼肉青菜水果都可能在其自觉的禁吃行列，只吃稀饭、小配菜，认为这样可以有助于胃肠道消化，较快恢复身体。因此，很多人感冒生病，也会自觉戒口，感冒期间通常只会吃喝稀饭。但也有观点认为，感冒后免疫力下降，精神不济，这时候就需要饮食进补，所以有人提倡感冒时喝鸡汤。

中医讲究戒口，但是戒也是因人而异，因病情而异，并非什么都戒，很多人有误解。感冒时间如果过长，长期饮食限制，营养结构偏于单一，便很有可能会导致身体微量元素摄入不足。最后可能导致病情反复且难愈。

戒口前先自查病情

从中医的角度出发，感冒忌口的问题要看感冒的性质：风热感冒还是风寒感冒。风寒和风热决定了食物寒热的选择。热病用凉药，寒证用热药。在食物的选择上也遵从此理。

风热感冒：会出现发热、咽痛、黄痰、便干结、尿黄等一派热像的患者，就要忌辛热、辛辣、煎炸、油腻的食物，因为热邪容易伤津耗气，宜吃性质清凉养阴生津的食物，如藕、梨、黄瓜、马蹄等。

风寒感冒：主要表现出恶寒身痛、清涕、稀痰、尿清长等一派寒像的患者，则不宜吃生冷寒凉的食物，如瓜果、酸奶、香蕉等，因为寒邪容易伤阳气，影响脾胃运化，加重痰湿。而可适当食用姜、葱、蒜、胡椒、辣椒等辛散之物，以发散寒邪。

胃口不佳时可以这样吃

当然，感冒发烧期间也不是什么都不能吃，反而因为发烧时，人体的新陈代谢加快，身体中的蛋白质分解加速，水分和维生素的排出量大大增加，因此需要吃得更为营养和合适。

流质、半流质食物：感冒发烧的时候，人体的消化功能会下降，胃肠的蠕动功能减弱，消化液减少，因此，这个阶段，饮食以不增加胃肠的负担为主要目标。建议摄入清淡，易消化的半流质食物，如面条、稀饭、米汤是最好的选择。在退烧后，也不要一下子就大鱼大肉，应该给胃肠一个过度期，先补充点瘦肉、蔬菜或鸡汤都是不错的选择。

补充维生素：发烧时，身体的维生素B和维生素C都会随着汗液大量排出体外，此外药物也会增加人体B族维生素的流失，因此补充维生素必不可少。建议可以从水果或蔬菜中摄入，此外一两个鸡蛋也行。

多喝水：感冒发烧时，都会大量出汗，因此人体会丢失大量的水分和盐分，如果不吃不喝极容易导致电解质紊乱。建议感冒患者可服用淡盐水，或者多喝水来补充身体缺失的水分。

指导专家刘红宇广州市中医医院呼吸科副主任中医师

文/老人报记者朱志安通讯员高三德

有人说感冒了不能吃冰凉的食物，水果也不能吃吗为什么

这个说法有一定的道理，但是并不代表感冒就不能吃水果。

感冒其实都病毒搞的鬼，跟冷热其实没啥关系，不信的话，去大山里住一段时间，就会发现很少感冒，很多人说，这是山里面空气好。其实不过是因为山里面没有传染源罢了。

感冒的原因是两类病毒感染：首先，普通感冒是因为鼻病毒引起的，而这个病毒就随时在我们身体里，平常与我们相安无事，但是一但免疫力下降，这些病毒就会出来捣乱。

另外就是流感病毒，这个就需要传染源了，为啥每天挤地铁容易流感，为啥去人群密集的地方容易流感，那就是因为有传染源啊。不是说碰上冷天就容易感冒，而是冷天人们更容易聚集在一些温暖的地方，当然容易传染了。

当然了，在感冒的时候有些水果就不建议吃了，比如说特别刺激肠胃的，或者说有特殊气味儿的，还是要避免吃。因为这个时候人体处于极端虚弱的状态下，过于生冷的食物容易刺激胃肠道引起不适症状。

过分刺激肠胃蠕动的水果就不要吃了，比如说雪莲果，多吃会促进肠胃蠕动，引起腹泻等不适症状。另外，像西瓜这样水分过多的水果也不建议大量食用，因为会干扰胃肠道的正常工作。

感冒的时候建议吃一些温和的水果，来补充维生素C，矿物质和水分。

1.柑橘类的水果。毫无疑问这是感冒时水果的首选，柑橘类的水果不仅可以补充维生素C，还能刺激人的食欲，对于环节症状是大有好处的。

2.各种猕猴桃。比柑橘还好的补充维生素C的水果，而且很适合不喜欢酸味的朋友。

3.香蕉类的水果。对于胃口不好的朋友，少吃一点香蕉也是对于补充碳水化合物和矿物质有帮助的。

另外，还是提醒大家，按时作息提高身体免疫力，不要亡羊补牢哦。

宝宝感冒发烧后，能吃点水果吗

宝宝感冒发烧后可以多吃新鲜蔬菜和水果，可以缓解喉咙痛症状，还可以起到开胃消食的作用。最好多吃含维生素C的水果，如草莓、芒果、柠檬、橙子、黄桃，也多吃清热降火的水果，如梨、西瓜、苹果、山楂、萝卜，它们能起到健脾开胃的作用。

感冒了可以吃芒果吗

感冒了不可以吃芒果，感冒已经是上呼吸道的感染，如果在发生了气道的炎症反应，会加重感冒，或者诱发咳嗽，芒果有上火的作用，属于热带水果，吃了以后，很容易使人口舌生疮，嘴唇起疱疹，也会加重感冒的症状。

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