芡实每天吃多少量合适

今天给各位分享芡实每天吃多少量合适的知识，其中也会对脾胃虚弱不建议吃芡实吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 芡实每天吃多少量合适
2. 脾胃虚弱喝什么比较好
3. 芡实生吃和熟吃有什么不同哪种吃法更好些

芡实每天吃多少量合适

谢谢邀请！

芡实每天吃多少量合适？对于这个问题，我给大家简要介绍。首先来学习一下芡实的医学知识:

一，芡实的功效

味甘、涩，性平。归脾、肾经。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

二，芡实每天吃多少量合适？

根据我在临床上的经验，干品芡实一日9－15克，鲜品30－50克。

三，注意事项

由于芡实具有固涩收敛的作用，所以大家用此药要注意，

1，感冒发热禁用

2，肥胖者禁用或少用

3，便秘者禁用

4，消化不良者禁用

5，产妇禁用

6，小儿禁用

脾胃虚弱喝什么比较好

脾胃虚弱，试试这样吃，能帮你养护脾胃，滋养肌肤，脸色红润透亮

对于自己的身体是否属于脾胃虚弱我们并不肯定，除非是脾胃的问题很明显，比如觉得胃部不舒服，心虚气短，身体总是觉得虚寒，吃东西不容易消化，而且吃完之后感觉腹胀等，还有睡眠不好的情况，大便不正常，容易拉肚子，还能感觉到有口臭等，如果身体有很明显的这些问题，就能肯定是脾胃虚弱，那就需要适当的进行食补调理，日常生活中有不少的食物可以调理脾胃，饮食对脾胃的影响是很大的，选对方法和食材很重要。

通常适合调补脾胃虚弱的食物有香菇、栗子、山药、扁豆、红枣、豇豆、糯米、粳米、红薯、薏苡仁、芡实、核桃等等，虽然这些食物都有健脾养胃的作用，但是，偶尔吃一两次是看不到变化的，所以就要选择一些比较有效的食补方法，坚持吃一段时间，脾胃虚弱的情况会有好转，比如每天坚持吃小米山药大枣粥，可以健脾益胃、滋心润肺，还有养血生津，增强人体耐力、抗疲劳的作用。

一、女人脾胃虚弱有什么症状？

女性脾胃好不好脸上能看到，脾胃不好的人，从外表上就能看出来，脸色苍白或者发黄，嘴唇没有光泽，有的过于消瘦，还有的说话有气无力，精神不振这大多都是脾胃虚弱的表现，如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好，反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄。

脾胃功能失常，运化食物的功能减弱，营养不足血液减少，就会出现泛黄的脸色。最初时，可能因为轻微的脾胃而面色淡黄，若没有及时处理，渐渐由淡黄成为“萎黄”，脸颊发黄、消瘦枯萎，若是面色发黄且有虚肿，与萎黄相反是黄胖的表现，这是脾虚又有湿邪的表现，一个人的脸色发黄，同时，皮肤暗淡无光，不够明亮，也不太润泽，甚本就可以说明有脾虚了。

二、脾胃虚弱试试这几种方法：

1.参苓枣

材料：党参、茯苓各10克，陈皮8克，红枣6枚，甘草5克，生姜5克，

做法：将以上前6种食材洗净，放入锅中，加适量水，大火煮沸，改小火煎煮40分钟，滤渣取汁，待汁转温后即可食用，每天早晚分服两次；有健脾益气，和胃温中的作用，改善脾胃虚弱。

2.栗子煮香菇

材料：栗子，香菇，姜片，生菜，植物油，麻油，盐，蔬果调味粉，生抽，胡椒粉适量。

做法：香菇用水泡透，栗子去皮，调味料混合待用，热锅，下油爆香姜片后加入栗子、香菇，翻炒均匀，把混合好的调味料倒在锅里，加2碗左右的水，加盖小火煮30分钟以上，待所有材料入味熟透，下麻油，下点生菜，稍煮1分钟左右即可；食用栗子煮香菇可改善脾胃虚弱。

3.人参大枣粥

材料：人参粉5克，大枣10枚，粳米100克，冰糖适量。

做法：将大枣、粳米洗净，放入锅内，加入人参粉和水适量，先用大火煮沸后，再用小火煮至烂熟成粥，加入适量冰糖搅匀即可，能益气补中，健脾养胃，改善气短乏力的脾胃虚弱情况。

4.大枣黑木耳饮

材料：大枣10枚，黑木耳10克，陈皮5克，红糖适量。

做法：将黑木耳用水浸泡洗净，大枣洗净后去核，将黑木耳、陈皮、大枣放入砂锅中，加适量水，用大火煮开，改小火煨煮30分钟，放入红糖，稍煮片刻，待糖全部融化后即可，有健脾和胃，养血温中的作用。

5.红枣山药小米粥：

食材：红枣、小米、山药适量，

做法：山药洗净切小块，将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣、山药，用大火烧开后小火熬成粥食用。

三、脾胃虚弱的调养方法：

脾胃虚弱也分几种情况，除了上面推荐的几种做法，自己也可以简单的区别，通过食材的调理以及增加血液循环的方式来改善脾胃虚弱的问题，若平素脾胃虚寒的人，应多吃性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，脾胃虚弱的人，适合吃红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等，而胃热的人，则选择食用梨、藕、甘蔗等干寒生津之品；适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，改善和调理胃虚弱。

芡实生吃和熟吃有什么不同哪种吃法更好些

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关于芡实的食用方法，一般多是熟食为主。但是无论生食还是熟食，取决于你吃的目的是什么？

一、了解芡实

1、睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。在中国的绝大部分地区分布，一般具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带、遗精滑精、遗尿尿频、脾虚久泻等等。

2、芡实虽含有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实的副作用也是不容小觑的

二、生食的目的和作用、容易导致问题

1、生芡目的和作用:

芡实的生吃，一般称为生芡，在实际的使用过程中，生芡以补肾涩精为主。

2、生芡的存在问题:

生芡难以消化，所以不要食用过多。过多动风冷气，所以平时消化不良、容易腹胀、大便硬化、便秘等等患者最好少生吃芡实的为好。

三、熟食的目的和作用以及问题

熟食的目的和作用:

芡实多用于熬粥或制作汤羹食用，亦可碾磨成粉后制成糊状食用，主要的作用以健脾开胃为主。但是熟食过多，不益脾胃，兼难消化，所以一般一天不要食用过多，一般一天10克左右就可以。

四、吃的方法推荐

1、大补汤:

材料:芡实60克、红枣10克、花生30克，加入适量红糖合成等等。作用是补脾胃、益气养血等功用，对体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者、气短者等等。

2、莲子芡实粥——男人粥

材料:糯米100克，食养家莲子50克，食养家芡实米50克，冰糖15克等等。作用是能健脾补肾、缓解失眠。

文章分享结束，芡实每天吃多少量合适和脾胃虚弱不建议吃芡实吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！