大家好，关于30岁的人是否需要补钙很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于30岁以后不建议补钙吗的知识，希望对各位有所帮助！
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30多岁的女人需要吃钙片补钙吗
本人偏于食补，钙片我把它归为药片，有明显的症状吃药，正常的话还是合理搭配饮食，比如：荤的有虾皮，素的有芝麻酱。补充是一方面，吸收也很重要，这个需要医生去判别一下，个人拙见，仅供参考。
孕晚期不需要补钙了吗
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所谓孕晚期，就是怀孕8个月以后，到了这个阶段，准妈妈开始为最后的生产作准备了，于是对是否补钙产生了不同的想法，部分准妈妈可能会有这样的担心：过分补钙会导致胎儿的头过大或过硬，给顺利生产造成困扰，或者过分补钙会引起胎盘钙化得快，使得宝宝无法吸收营养而早产，其实这些想法是有失偏颇的。
孕晚期补钙误区一：补钙会导致顺产困难影响顺产的因素有以下几方面：
1、胎儿的胎位是否合适，有利于顺产的胎位是胎儿与妈妈面对面，头朝下，手脚交叉缩于胸前，如果出现横位、头位、臀位等胎位时，自然分娩就会存在较大困难。
2、胎儿的大小是否合适，如果是巨大儿，准妈妈在生产过程中肯定会存在困难，而出现巨大儿的原因是准妈妈孕期营养过剩、运动不到位导致，准妈妈摄入的过度热量传递给了胎儿，导致胎儿的体型过大。
3、准妈妈的产力，也就是准妈妈在生产过程中帮助胎儿和胎盘从子宫内出来的力量，只要准妈妈在生产过程中坚定信念，按照医生的指令进行用力，就能在生产过程中使上劲。
4、准妈妈的产道情况，胎儿从子宫分娩出来，需要经过一条产道，包括骨产道和软产道，前者跟准妈妈的骨盆大小有关，后者跟准妈妈的子宫下段、宫颈、阴道等有关系，如果这条通道很狭窄，就会对胎儿滑出造成困难。
所以，顺产是否存在困难与补钙没有关系，只要准妈妈不摄入过多热量，导致胎儿过大，并定期产检及时纠正胎位，就不会出现不利于顺产的胎儿情况。
孕晚期补钙误区二：补钙会导致胎盘钙化胎盘钙化是胎盘自身的问题，与准妈妈的身体素质有关，一般患有妊娠期高血压、慢性肾炎或者过期妊娠的准妈妈比较容易出现胎盘钙化的情况，这与是否补钙没有关系。
孕晚期如何合理补钙准妈妈在孕晚期的补钙方式最好以食补为主，必须注意日常饮食中钙元素的摄入量，每天吃一些含钙量高的食物，比如奶制品、豆制品、蛋黄、鱼虾以及一些含钙量高度的蔬菜水果等。除此以外，如果产检时医生明确要求补钙，就按医嘱吃一些补钙产品来发挥辅助作用，同时，准妈妈必须每天补充维生素D，或在阳光灿烂的日子晒晒太阳，这些可以帮助准妈妈吸收钙。
综上所述，准妈妈在孕晚期是可以补钙的，而且这个阶段必须补钙，因为胎儿仍处于快速生长期，每天对钙的需求量在1000毫克左右，如果钙补充不到位，就会对胎儿和自身的健康非常不到位，只要合理补钙，准妈妈就能顺利迎来健康的宝宝。
30岁的人是否需要补钙
对于钙的补充没有一个确切的年龄阶段，可以说人的一生中很多时候都需要补钙，所以具体是否需要补钙还要看自身的身体是否有缺钙表现，如果确诊为缺钙的话还是需要适当的补充钙，可以通过钙片或者每天早晚喝一杯牛奶，补钙的同时还要注意多休息，避免熬夜和劳累。
孕30周还用补钙吗
孕30周还用补钙吗？
之所以提出这个问题，题主应该是潜意识的认知有个误区，过度补钙会不会造成胎盘钙化？其实不会的，这是我们大众根深蒂固的错误认知。
补钙多会不会造成胎盘钙化？胎盘钙化是由于妈妈在孕期出现了妊娠综合症，慢性肾炎或者是出现了过期妊娠会导致。而这些和补钙并没有直接关系。
在孕晚期补钙建议摄入量每天达到1800毫克，除了吃一些含钙量比较多的食物，比如虾皮、豆腐、黄豆等，还可以喝牛奶、酸奶。从孕七个月开始，胎儿骨骼发育的钙化程度增加，此时需要补充大量的钙质，胎儿体内钙存储有80%是由孕晚期累积的，所以在孕晚期科学补钙，对孕妈和胎儿来说很有必要。
另外，孕妈可以多晒晒太阳，利用光合作用下产生vd，促进身体对钙的吸收。
总之，建议题主听从医生的建议，我们现在饮食中可以摄入的钙质已经足够多，如果孕妈可以坚持每天坚持喝500毫升牛奶补充，也是可以的。
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