老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于50岁辟谷的正确方法和多少岁不建议辟谷的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享50岁辟谷的正确方法以及多少岁不建议辟谷的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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道家的辟谷术到底可不可以让人不吃饭
当然可以。不过，辟谷是在一段时间内可以做到不进食而能保证身体机能的正常运作，不是永久的。辟谷，又称断谷，辟粮等，顾名思义，辟谷是指不食五谷，也就是不吃饭。辟谷术最初是道家追求长生的一种修炼方式，后来为俗世知晓并接受，逐渐成为延年益寿的养生方法。由于辟谷之术太过清奇，与常理相悖，凡人难以修炼，所以它是否会给人体带来积极作用至今还存在着争议。按照如今养生学的说法，辟谷之所以可以做到让人不吃饭还能活，是因为在辟谷的过程中，人体在消耗储存于体内的能量。如今通过辟谷来保健的人认为，由于物质生活水平的不断提升，现在的人们大多处于营养过剩的状态，通过辟谷可以暂时停止涉入营养和能量，而让人体将自身储备的能量消耗掉，来维持机体平衡，当然，这得需要良好的心态和尽量安静的生活来配合。所以如今追求辟谷的人都认为，辟谷术可以减肥、去三高、美容。不过，这种辟谷健身一般时间较短，大多三天至一周。但是，正宗的道家辟谷跟上述辟谷并不一样。道家辟谷术一般会跟气功相结合，也就是“辟谷食气”。修炼此功者都会用一种敦厚柔长的方式来呼吸，让“气”充满身体的每个角落，并不断更新，再配合慢节奏的生活和宁静的内心，以达到“不食五谷，吸风饮露”的境界。先秦古籍有载，“食气者神明而寿，不食者不死而神”，这就是道家辟谷术追求的最高境界。中国古代，很多修炼辟谷术的道人都被记载在史书当中。《淮南子》就曾记录过一位“不衣丝麻，不食五谷”，但是到了七十岁还面如童子的人；《后汉书》也记载过一位名唤孟节的人，不食五谷竟至五年之久；而《魏书》中更是记载了一位断谷四十余年的道士。
第一次辟谷多少天比较合适
我曾经辟谷过一次，只坚持了三天，那三天我就和脱脂牛奶和水，瘦了5斤快6斤，但是恢复正常饮食后又胖了2斤，如果第一次辟谷建议时间短点，看自身情况选择，减肥的前提条件下，是要保证自己有健康的身体，才可以进行的减肥。我也是从135斤减到110的，就是尽量不要吃甜食，油腻食物，夜宵，正餐就是吃6到7分饱，吃完饭不能坐或躺着，容易不消化导致发胖，尽量吃完饭，做做家务，散散步消化个半个小时，再坐下或者躺着。
50岁辟谷的正确方法
步骤/方式1
静坐。必须遵循正确的方法，初习打坐如想过多，可适当放些导乐，收起你的心。
步骤/方式2
人在天然辟谷过程中必须饮用足够的水，推荐饮用山泉水
步骤/方式3
还可以加入一些娱乐游戏，因为谷类保持期乏味，无法持续完成上述工作
辟谷是什么，真的有用吗
辟谷是华夏传统的养生技术，是一套阴阳转换的养生修炼之术，通过服气导引达到辟谷的状态，古代同内丹功并称于世，对各方便都有很好的保健益寿延年作用。
《千金翼方》、《宗源辟谷养生》都对辟谷的作用进行了大量的论述。
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