大家好，今天来为大家分享为什么有些女生没练过舞蹈、瑜伽，但是会劈叉、下腰的一些知识点，和不建议练习下腰的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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如何评价苏州一6岁女孩学跳舞练“下腰”致终身瘫痪这事
孩子在幼童时期的身子骨由于尚未成形，相对的可塑性是比较强的。但是随着岁月的增长，骨骼会越来越硬，可塑性也会越来越差。正好像为什么很多大人无法劈叉，无法前下腰手着地，这个都是同一个道理。
6岁的孩子骨骼已经渐渐硬朗，如果前期没有任何锻炼，突然下腰，那骨骼的适应性和柔软性根本没有。对于没有舞蹈基础的孩子来说，不应该一次性要求到位，需要有适应过程，6岁孩子的骨骼有一定的可塑性。如果操之过急，那肯定得不偿失。应该在老师的带动和辅导下循序渐进的增加强度。
从事件说明来看，这个舞蹈学校的老师不一定是专业老师，真正专业的老师会注意适应性的训练，而不是一蹴而就的。柔韧性需要坚持不懈的训练才能达到。
我家孩子从小的时候我就注意她的柔韧性，一两周岁就注意给她压腿，劈叉，下腰等基本动作的训练。因为我知道女孩子的气质是从舞蹈开始。孩子在虚岁七岁以后再进行基础训练，需要付出的痛苦是从小锻炼的孩子的若干倍。
最后奉劝各位家长，不管对孩子的任何教育，都没有捷径，长期的陪伴和成长才能更好的塑造自己的孩子。
下面奉上我家孩子练基本功的图片给大家欣赏一下。
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站立下腰多少岁开始
6-20岁左右都可以。
处于6-20岁左右的人群都是比较适合练下腰的，因为6岁之前的孩子还没有发育成熟的骨骼心态，此时若是练习下腰的话，对于脊椎的压力过大，容易适得其反，6岁之后的孩子也是需要在循序渐进的保护下适当练习的，虽然相对于6岁以下的会好一些，但是下腰是一个比较危险的动作，需要特别的注意。
而20岁左右的人群，相对于小朋友来说会比较硬一些，骨骼相对来说比较硬脆，同样也是容易受伤，需要循序渐进的练习，但是只要通过训练还是能够下腰，并不会对机体产生危害。
我练习舞蹈基本功下腰时或是在拉腰是会感觉难以呼吸，怎么办
以上人士都是从主观解释的，我从生理学角度说一下：下腰，肯定头是向下的，血液从身体各个部位的血液都向头颅（脑壳）里流(地球是有吸引力的）。
因此，好久不见血液的脑壳突然见到了血，于是就造成头晕、眼花，经常练，让头颅（脑壳）习惯了就好了（好像有点跑题）。
至于呼吸困难，是因为下要时，胸部肯定会弯曲，一弯曲，就会造成胸部以下的二氧化碳无法排除体外，胸部以上的氧气无法到达胸部以下，所以就会感觉呼吸困难。教你两招：
1、加强训练度。
2、首先深吸一口气，缓缓下腰，到手撑地之后再呼吸，就不会感到呼吸困难了。
为什么有些女生没练过舞蹈、瑜伽，但是会劈叉、下腰
为什么有些女生没练过舞蹈、瑜伽，但是会劈叉、下腰？
因为她们的身体柔韧性一直保持得很好！她们经常运动，也是可以保持身体活力的哦！劈叉、下腰也是瑜伽里的动作！瑜伽将柔韧和力量结合于一体。每一个练瑜伽的人都能从中感受到身体的尽情舒展和情绪的无限放松。对我来说，在结束了一天的忙碌后，来一次瑜伽能清空所有的疲劳，并且让我能够进入最舒适的睡眠状态；而在日常锻炼身体时，一次带有力量和平衡的瑜伽训练能让我保持好自己的身材。今天我就来给大家介绍一组既能放松自己，又能将身体的线条练出来的瑜伽体式。
1、侧平板单腿弯曲式
↑侧平板单腿弯曲式。首先，我们从侧平板式进入――左脚外侧支撑身体，向右侧转身。然后，以右脚支撑身体，缓慢地弯曲起左腿，搭在右腿膝盖上。同时，右手以智慧手印搭在左腿膝盖上。配合腹式呼吸，保持平衡，能让你在练习的时候找到自己的平衡感，缓解生活中的许多压力。
2、手倒立
↑手倒立能让血液逆流，促进全身的血液循环。这个体式尤其适合平常生活压力较大、节奏紧张的人群，更能给大脑提供新的活力。这个动作对手臂和腹部力量的要求比较高，倒立之后由于重力的作用，向下打开双腿会比正立时要容易的多。需要注意的是，在这个体式中我们要努力平衡身体，使全身都处在同一个平面内。
3、前臂倒立
↑前面我们已经说过倒立对身体的益处，与前面一个不同，这个前臂倒立体式更多地依靠大臂的力量，同时锻炼腰腹的力量。想要瘦手臂和训练腹部的朋友们不妨一试，它能让你的手部和腹部线条更优雅、更迷人。配合腹式呼吸，养颜又排毒。
4、蜥蜴式
↑这个体式锻炼身体的柔韧度，还能充分拉伸身体。缓解压力的同时又放松神经，再适合放松紧张了一天的自己不过了。详解：以平板式进入，双膝落地，缓慢前曲。右腿弓起放至右手手臂旁，左腿抬起，与地面垂直。注意保持呼吸平缓，清空杂念。
5、单腿鸽王前屈式
↑从下犬式进入，吸气，屈右膝右脚放于左手腕的后侧；呼气时，左腿向后伸展，下压臀部接触地板。确保右脚后跟与左胯位于同一条直线之上，脚部弯曲放松，保护膝盖。单腿鸽王式能拉伸髋部，提高髋部的柔韧性！
6、简易单腿鸽王第二式
↑这个体式类似于单腿鸽王第二式，但要求比单腿鸽王要低，不需要手抓脚后跟，我们把它看作“简易版单腿鸽王”。动作解析：右脚前迈，踩在两脚之前，踮起脚尖。左膝着地，弯曲后腿膝盖。同时将身体后仰，双手自然向后弯曲。注意，保持身体的稳定。配合稳定的腹式呼吸，能缓解压力，减轻焦虑、烦躁等负面情绪。
好了，今天我和大家的分享就到这了。想要了解更多体式的话，请留言告诉我哦！
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