大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下花生油可以经常吃吗有哪些好的建议和需要注意的问题的问题，以及和太油不建议多吃的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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在家炒菜用什么油耐饿
用猪油，我以前在工地上干过，看到四川的工人他们都是自己做饭，做菜都是放猪油，问过他们，他们都说猪油炒菜适合高强度体力劳动者。
花生油可以经常吃吗有哪些好的建议和需要注意的问题
为什么不让经常吃花生油？
我是没听说过专门针对花生油的这个说法，一般来讲我们是不推荐长期单一食用任何一种油脂的，因为这样脂肪来源太过单一，时间长了也对身体健康不利。至于为什么题主会有“不要经常吃花生油”的说法，我觉得主要还是跟黄曲霉毒素有关。
黄曲霉菌毒素是黄曲霉菌的代谢产物，它是目前发现的毒性和致癌性最强的天然污染物。而在作为油料的食材中花生和玉米算是比较容易被黄曲霉菌感染的，所以相比其他油脂来讲花生油和玉米油多了这么一个安全隐患，而这些油脂的营养成分又没有很突出的好，所以就更不建议长期单一食用了，可以几种油脂轮换着用。
正是由于花生油存在这样的隐患，所以我们一定要选择正规、口碑好的花生油来食用。花生油还是有一些优点的，比如锌含量是其他植物油的数倍，所以我们还是可以选择优质的花生油不时食用的。纯正的花生油色泽淡黄、清亮，味道清香纯正，滴两滴在手里揉搓会保持浓郁的花生油油香气。
现在人们食用油的选择有很多，比如：花生油、玉米油、菜籽油、调和油、橄榄油、猪油、椰子油等等，你常用的是哪种？你觉得哪种比较好呢？
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谢邀。关于吃猪油的多少问题，我根据自己几十年的变化，捋一捋，现在有时间了。
我应该在四十年以前是以吃猪油为主的，受家庭的传统吃法影响。炒菜一律是猪油。比如鸡蛋，要用猪油炒，家人吃起来觉得很香。还记得当年一个出身城市的同事说，猪油炒鸡蛋，多腥啊？怎么吃得下去！可她又说，她的孩子喜欢吃猪油炒鸡蛋，也说很香。她们已经很少吃猪油了。我们做馅货也一定是猪油为主，再加芝麻香油。那时工作忙，饭菜简单，一顿午饭，顶多两个菜，有时就炖一个菜，也吃不了多少猪油。一家人身体也没什么毛病。一般是买一头猪的一半板油，十几斤的样子，回家炼成白白的油脂，存放在瓷坛里，每天做菜用一点，差不多吃一年的光景。
后来受外部舆论影响，我改为植物油和猪油各半，大豆油、花生油、葵花油都进了厨房，炒菜做馅又放猪油，又放植物油，猪油为主的观念动摇了，认为老祖宗的吃法落后了，急需追上时代的步伐。家里的饭菜越来越追求植物油，再后来植物油完全取代了猪油，不吃猪油了。炒菜、做馅全是植物油，每两个月要用掉一桶5公斤的植物油。一年下来至少30公斤，三口人，我不知道这个数符不符合吃油标准，但是比起吃猪油为主时，肯定吃的油多多了。可我听有的人说，一个月就得用一桶5公斤装的植物油，爱吃炸货。一年下来，惊人数字。
猪油，就是这样慢慢地被赶下了我的餐桌，现在想一想，是不是我们太盲目地相信舆论宣传，猪油少吃或不吃了，可我们吃了比猪油多出几倍的植物油，植物油多了，身体就愉快地接受吗？现在这么多的富贵病，没因为不吃猪油而减少啊。猪油也几次表示不背锅，我也再想，逐渐地控制植物油的量，再把猪油请回餐桌，总体上油量回到四十年前的样子，清清爽爽地过日子，不要油腻腻的啦。
宝宝多大可以吃油婴儿辅食用什么油比较好
首先宝宝7个月大才开始辅食有点儿晚，正常足月宝宝6个月就可以开始添加辅食了。
另外添加辅食之后也不建议断奶，因为宝宝一岁前奶还是营养的主要来源，母乳的营养会高于其他一切奶，如果一定要断母乳，也请给宝宝喝足量的配方奶，因为辅食之所以称之为辅食就是因为他是辅助作用的。
宝宝添加辅食就可以适量的添加油了，油中含有丰富的脂肪，脂肪也是对宝宝生长发育起关键作用的物质。
如何选婴儿辅食用油？1.首先就是要选植物油，不选动物油
动物油中都是饱和脂肪酸，这些脂肪在平时的肉蛋奶里都有，摄入太多会超标。而植物油中含有大量的不饱和脂肪酸，是人体需要补充的。
2.学会看油瓶上的营养成分表
油的营养中，多不饱和脂肪酸（主要包含亚油酸和α-亚麻酸）这两种必需脂肪酸才是对宝宝来说最好。他们中所含的ARA和DHA、EPA是对宝宝来说比较珍贵的元素。ARA是人体大脑和神经发育所需要的重要物质，DHA对宝宝的智力和视觉发育也起着至关重要的作用。这两种脂肪酸，人体无法自身合成，只能从食物中摄取的。
所以，看油瓶上成分表中标注的多不饱和脂肪酸含量，通常越高越好。
如果不会看就记一下下图的成分配比，也可以直接选适合宝宝的，以亚油酸为主的葵花油、玉米油、花生油、豆油等和以亚麻酸为主的亚麻籽油、紫苏籽油，这些油对宝宝来说都非常好。
3.学会看油瓶上备注说明
比如初榨橄榄油、核桃油、亚麻籽油等，通常上面会写适合凉拌或者做汤，那这些油呢往往烟点都很低，不适合炒菜。宝宝辅食初期可以选这类油，因为这时候基本不涉及到炒菜，滴个一两滴拌到米糊里即可。
标注适合炒菜的，等宝宝能吃一些炒的或者需要高温加热的食物了再买来用。炒菜可以选我们通常吃的花生油、大豆油等。
4.各种油搭配进行
观察一下每种油中各种脂肪酸的含量都不一样，吃油就跟吃饭一样，其实也要搭配着来才能营养更均衡，所以建议大家各种油可以备一小瓶，换着吃吃，如果闲麻烦呢就一瓶吃完了，再换一种新的油，就是别总用一款油就好了。
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