大家好，关于50岁的女人还要不要减肥很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么中年女性不建议减肥的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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50岁的女人还要不要减肥
五十岁的女人，是应该减肥的。
从生理学角度讲，女人五十岁，正是身体最发福，最横向生长的年龄断。女人从45岁左右，逐步进入更年期，雌性激素紊乱，加上更年期症状的出现，身体出现前所未有的增肥，增重期，真像那句话说的：恨不能喝口凉水都长肉。所以，五十岁的女人应该重视身材的管理，有些女人一说到管理身材，以为是为了表面上的美，不是为了穿衣服好看，其实那只是一方面，主要原因还是为了健康，如果五十岁这个年龄段不控制饮食，不坚持锻炼，一味地任其往横向发展，体重会飞快增长，身体脂肪堆积，内脏系统负担加重，很容易得血压高，心脑血管疾病，即使你有医保，有良好的医疗条件，那也只是被动的吃药，有的药，吃了，就不能停。治疗行脑血管疾病，但也有各种副作用，不是万能的。
还不如管住嘴，迈开腿，每天控制体重，增加锻炼，体重减轻的同时，身体负担才能减轻，增加运动的同时，心肺功能及内脏各项系统也同时得到良性循环，抵抗力也随之增加。
五十岁的身体是一个台阶，是最值得重视的年龄，大多数人从这个岁数身体开始走下坡路，最容易引发疾病的年龄段，如果在五十岁时，能够多注意保健，把生病的苗头早点发现，早点掐灭，那么五十过后，注重了体能的训练和体重的管理的人，会相对度过一段平稳期，轻易不会有大毛病。如果在这个关键年龄不注意保健，那么五十岁过后，相对一段时间，你的身体就容易百病丛生，不是这不好，就是那里不舒服，每天大病不犯，小病不断。这真的跟体重有关系。其实保持身材管理，不是减肥，什么都不吃，而是更加注重营养搭配，更加注重饮食结构调整，减少糖分淀粉多的食物摄入，多吃营养又不容易长肉的食物，比如，蔬菜，水果，鱼类，蛋白之类的。
最后，说重点，多看日本人有关饮食的文章，视频，日本人最会合理搭配膳食营养，日本人很少有胖子，日本人的饮食和保健习惯非常值得我们学习。特别是日本五十岁的女人，一个一个都是那么精瘦，苗条，健康，实在是值得我们学习。
图片来自网络
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中老年人有没有必要减肥，减肥有利于健康吗
中老年人有没有必要减肥，减肥有利于健康吗？
爱健康的小博，开讲啦！
减肥一直是男女老少最常讨论的一项“运动”，但是大部分人都只是说说而已，又有多少人真正坚持下来成功的呢，随着我们对于健康越来越关注，我们知道了肥胖对于健康的危害之大，所以更是把减肥提到了日程上，我们都知道人过了中年以后，人就开始发福变胖，各种疾病也随之而来，那中老年人还有没有减肥的必要呢，又或者说减肥的和不减肥的中老年人哪个更健康呢？
那么中老年应该减肥吗？我的建议是，可能您的腰粗又或者肚子大等等情况，只是影响了美观并没有影响您的健康，那您就没有必要减肥，也不推荐减肥，这样减肥反而会对健康不利：
1.脂肪的重要性
您要知道中老年人其实稍微胖一些是可以的，因为您不生病还好，如果生了些小病，您的身体不胖是经不起折腾的，您会越来越消瘦，如果您胖点有脂肪，就可以先消耗脂肪来提供能量，不会让您一下就被疾病击倒，而且有很多中老年人有高血压、心脏病等疾病，也不适合激烈大量的运动。
2.基础代谢能力低
什么叫基础代谢呢，就是身体需要维持您正常生理需求的能量消耗，而这个消耗的能力会随着您的年龄增大而减少，这也就是说您跟年轻人吃同样多的东西，在都不运动的情况下，年轻人不会胖，但您就可能会发胖，这也是中老年发福的原因。所以您要减肥的话，就要吃得更少，并且还要加大运动量才能不发胖，但是这样很容易会导致营养不良，或者造成运动损伤，而且营养跟不上，免疫力就低，中老年本来就是疾病的高发期，这样反而是雪上加霜，把自己的健康都减没了。
综上所述，中老年人真的没有必要盲目的去减肥，您这个身体已经不能去跟年轻的时候去比了，您现在想的应该是哪样更健康，更适合您自己，但是需要注意的是控制体重还是有必要的，过于肥胖还是需要减肥的，不能剧烈运动的老年人可以快步走。
您是否还在减肥呢？
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“有人说女性的中年危机是：离婚、减肥、赚钱”你怎么看
有人说女性的中年危机是：“离婚、减肥、赚钱”。从宏观角度上看，非非姐可以苟同一下。因为非非姐也正值中年，谈离婚，过了。谈减肥，未果。谈赚钱，一直在路上。通过自己的经验和身边闺蜜们的风风雨雨，30-40之间的女人的确普遍都存在这样的问题。但我觉得用危机来概括这三项，太草率。不足挂齿。
中年女人的危机，应该是死鱼眼、三高脸、刺花臂。
别觉得骇人听闻。真的有，可以有。也许大家以为非非姐要说的是常规化的生老病死、婚丧嫁娶。其实这些在现代女汉子盛行的时代，已经都不叫事了。
01、离婚离婚可以再嫁。对于现代女性来讲，离婚如果算中年危机的话，那么很多女性主动离婚去争取自由的，要怎么讲？有的女人离婚是危机，但对于有能力，有实力的女士，离婚也许是种解脱，是重生。谈何危机？开玩笑，不存在的。你看王菲大姐姐、马伊琍小姐姐、杨幂上仙，哪一个离婚后不是越活越自我？
当然你若说，非非姐说的都是明星，人家有足够的金钱和后台，来操控后半生。是，这个理由我算你成立。但是作为一个有手有脚，有头有脑的现代女性来讲。我们就不能把控自己的人生了吗？现在这么多新兴行业，只要肯下功夫，养活自己，甚至养好孩子不是问题。
怕只怕，你是死鱼眼，目光呆滞，内心无光，对自己没要求，没目标不上进，觉得人生过半，毫无追求，堕落快乐，依赖无罪？所以你不危机谁危机？别怪非非姐嘴下无情。想想你自己的状态，睡到日晒三竿，起来叫个外卖，吃完挎个小包，牌馆打打小牌。
你说那男人能不跟你离婚？怪谁？！
02、减肥其实减肥算是个危机，这是天下所有女人的心病。拿不仅仅是中年女人，下至十几岁女孩，上至七十岁老太，现在哪一个不减肥？年轻的胖二斤，赶紧喊减肥减肥。上岁数的，天天念叨，管住嘴迈开腿。中年女人能不跟着扛大旗呐喊吗？但其实，中年女人是最减不得肥的年龄。
上有老下有小，中间还有俩部长。一不小心没减好，今天晕，明天倒。全家老小全完了。
所以中年女人身体健康才是最重要的，相比减肥来讲，这个危机根本不如疾病来的更崩溃。
只要开开心，健健康康的。减不减肥其实不那么重要，中年女人的减肥，也不过就是挂在嘴上，说说罢了。
但是你若是肥胖度达到了三高阶段，可就不一样了。血压高、血脂高、血糖高。你说你还能美的起来吗？还能随便减肥吗？而在非非姐看来，这三高背后隐藏的是你没有节制的生活态度，毫无选择的饮食习惯。一个对自己没有管控力的女人，尤其是中年女人，才是最不可救药的危险。严格的自制力才是拯救你中年老母形象的唯一途径。
精致，永远是一个女人最高的赞美。
03、赚钱这个梗，比较低端了。对于一个已经拥有了十多年左右职业生涯的中年女性，应该不仅仅是停留在赚钱这个段位上了。至少已经拥有了赚钱的能力，升级为职业选手了。也就是选择性赚钱。是在自己的舒适区赚钱，还是在挑战区赚钱。自己应该已经有了一个职业生涯规划。不管是体制内，还是企业，或者是自由职业者，至少自己已经有了自己的定位，而不再像年轻刚毕业的时候，东一家西一家的走场，换经验。
这个时候，你应该有自己的积淀了。不管是高端的白领，还是平民百姓的蓝领。就算是开出租车、大卖场理货员，也都有了一定的工作经验。从生活的角度上，只要肯下功夫，不怕辛苦，能够踏踏实实做事的女人，对赚钱这个问题，都已经有了自己的一套经验，应该不成问题。
而成问题的，是那些这么多年以来，没有规划自己，没有成长能力的女人，跟着一些人东一榔头西一棒子的混日子，不知职业为何物，今朝有酒今朝醉。吃不得苦，还受不得罪。在最美好最该奋斗的那些年里，烫了头，纹了身，刺了一胳臂大玫瑰。
到头来，发现青春已逝，花臂已肿。追捧的人一个接一个离开，再回头想回归家庭？又如何要得？谈何容易？
所以，非非姐想说的，不是犀利刻薄的话去刺痛中年女人，非非也是中年女人，女人何苦为难女人！非非姐只是想告诉女人们，做一个三观端正的女子，如果没有一个让你能作的起的理由，就别让自己NO作NOdie。能贤良淑雅，勤勉踏实本本分分的做一个好女子，上天终究不会给你安排太差的命运。
女人到50了还很胖需要减肥吗
很胖的话，建议适当的减肥。肥胖可能影响身体健康，容易诱发高血压，高血脂等病，其次，太胖影响体态，50岁了也要美美哒！
减肥采取合理的方式。适当的锻炼可以减肥，每天早上起来散步，做做操。饮食方面也要多注意，吃饭不要吃得太饱，吃完饭不要马上躺着或者坐着，站一会，晚上早点吃饭，不要吃太多零食，坚持下去，就会瘦的！[加油][加油]
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