大家好，今天来为大家分享倒立健身好不好的一些知识点，和为什么不建议街健的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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健身新手需要戴护具吗
对于健身新手是否需要戴护具，这要根据具体情况而定。如果是进行高强度、高风险的运动或重量训练时，建议佩戴适当的护具，可以有效地保护关节、肌肉和骨骼，减少潜在伤害的发生。
例如，举重运动员通常需要佩戴腰带、手套和臂带等护具来支持和保护背部和手腕等部位；跑步者可能需要佩戴头盔和护膝以防摔倒和受伤。但并不是所有的健身运动都需要戴护具，一般的有氧运动和力量训练可以不必戴护具。
所以，建议您在进行某项新的健身运动之前，先向专业教练或医生咨询，了解该项运动的特点和风险，并根据个人情况决定是否需要佩戴护具，同时正确使用和保养护具，以达到最好的保护效果。
有什么软件可以去看国外街健大神的练习
老牌健身app，个人用的时间比较长的一款健身app。早在国内的没有keep的时候就有NikeTrainingClub了。跟keep相比NikeTrainingClub专业性更强，课程都是由nike精英教练/运动员设计而成，而且会通过APP内的全程语音指导来保证动作的正确性以避免受伤的情况。NikeTrainingClub里的课程以HIIT为主，比较适合男同学，对于不喜欢大强度训练的姑娘
为什么会有人不愿意去健身房健身
非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
首先让我们看看第一个原因没有钱，我们都知道健身房的费用是非常昂贵的，办理会员年费少则几千多则上万，有些健身房为了吸引顾客，还可以按次办理，虽然零割肉不心疼，但是长期下来也会是一笔不小的费用，因此很多人不想花这部分冤枉钱，或选择自由跑步、或在小区的健身广场上使用健身器材同样可以达到锻炼的效果。
其次没有时间，现代社会快节奏的步伐让很多年轻人忙的都快喘不过气来，很过公司的职业不是在加班就是在加班的路上。不用加班的时间他们宁愿在家里跳跳操，做做瑜伽，也不愿意在跑到人多的健身房，一般健身房空气循环都不好的话，长期在这样的环境下健身对身体没有任何好处。
最后就是健身教练的问题，喜欢运动的人多半都希望得到健身教练的专业指导，就目前的健身房规格来说可谓层次不齐，很多健身房为了多赚钱少付出，甚至没有合格的健身教练，这种健身教练也只是健身房吸引人的一种方式，特别是一些刚开始健身的小白来说更容易上当。
想要健身不一定非要选择健身房，可以选择一些户外有氧运动，比如游泳、晨跑等这些都是不错的运动项目。如果有一定的经济基础并且有时间，还是要选择一些比较正规的健身房，这样才能达到事半功倍的健身效果。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
倒立健身好不好
倒立健身好不好？??健身效果吗？
通过近11年的倒立练习，个人觉得倒立健身好，??健身效果。本人从2009年6月10号开始倒立健身锻炼，灵感来自《中国体育报》里面刊载一位坚持了五十多年倒立健身锻炼的健身老人焦松，年近80，红光满面，身材如同年轻小伙一样结实。
再看看自己，由于长期加班身体虚弱多病，就想学习这种锻炼方法强身健体。
说练就练，第一次靠着门倒立只能坚持几十秒，分几次才能凑够两分钟，一会儿就累得两个胳膊直打颤。同事帮我测时间，第一次的成绩是43秒。
练了一两个月之后，倒立坚持的时间突破了一分钟。
一年之后能坚持两分钟。
三年后达到了8分38秒。
四年后突破了十分钟。
五年后突破了二十分钟。
觉得时间太长，没时间练，就改练单臂倒立，这对力量要求更高，单臂倒立练了几年，计时最长不到两分钟，后来不再计时。
后来练习头倒立，据说这是瑜伽倒立功夫，开始头顶地感觉头顶疼得受不了，那就先垫个枕头，练上一年就不需要枕头，能直接顶着地倒立起来。
有人把倒立称为长身不老功，因为影响长寿的因素主要是大脑长期缺血；脊椎受地心引力产生轻微炎症。倒立恰好弥补了这两点，倒立能够让气血倒流，倒立起来气血积聚到大脑，改善大脑缺血的现状。脊椎因为地心引力的作用长期处于地心引力正向压力状态，容易引发炎症，但是倒立起来却可以使脊椎得到反向拉伸，从而缓解和治疗炎症，使人体走出亚健康状态，提高人体的健康水平。练倒立11年的收获主要有：
一是强壮了身体，身体比以前强壮，臂力比以前更大，生病比以前少了。
毛泽东同志说，身体是革命的本钱。有了好的身体就能干其他的事情了。二是锻炼了自己的毅力。
麦当劳的创始人克罗克认为，毅力和决心是无所不能的。能够坚持一件事情几天几个月不叫有毅力，但是能坚持几年十几年就可以算是有毅力。有了坚韧不拔的精神就没有做不成的事情，这也是现在很多成功专家一致公认的的东西，有了毅力坚持下去事情十有八九会成功，若是半途而废，什么事情都成功不了。
所以本人认为练倒立很好，不仅能健身，还能磨练毅力，有条件的朋友不妨一试。
关于倒立健身好不好，为什么不建议街健的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
