style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈为何有时突然间觉得好烦说不出来什么感觉，以及突然心里烦的解决办法对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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最近一个事接着一个事，心中感觉很烦躁，怎么办该怎么解决
您好，事情多了，确实让人应接不暇，身心俱疲。
这种经历大部分成年人都经历过，甚至现在的小孩子也经常能体会到。就像所有作业堆到一起，感觉永远也做不完一样。
解决办法很简单，“合理安排时间，区分重要的事，紧急的事，不打紧的事，按有条理的解决就可以了”，说起来挺简单，要做到还是挺难的，所以我认为首先要做到的是从焦虑烦躁的情绪入手。
从认知和行为两方面联合处理，快速恢复正常状态，顺利处理好做到的各种事情。
认知方面，就是分析为什么这些事情会给你带来焦虑烦躁的情绪。举个例子，突然接到任务要加班，可是已经答应陪女朋友晚上去看电影了，是不是很烦。仅仅这两件事情就够烦人的了，更何况三件四件事情堆到一起。所以这时候，就需要意识到为什么会烦呢？从认知角度分析，可能有追求完美主义的思维，两方都必须做到才能获得满足；也可能有“非黑即白”的认识，要么就加班要么就放老板鸽子。其实，这都是不客观的思维方式，我们应该客观的分析两者（加班还是给女朋友）的性质和影响，以及自己处理各自事情的能力，再做出相应的选择，这样就能比较客观的接纳现状，缓解情绪。
行为方面，就是做出行动，如一开始说的“合理安排时间，区分重要、紧急、不打紧的事”。比如上面那个例子，在你思考分析之后，发现加班的重要性不如陪女朋友的大，所以决定陪女朋友。那么就要和老板解释清楚说明理由，当然做了某个决定就要承担相应的责任，这也是做好心理准备的。
结合认知和行为，会有助于情绪的缓解和事情的有序解决，但凡事不可能都十全十美，要预料到事情可能有处理尽人意的情况，做最坏的的打算，付出最大的努力。
十一敬上。
莫名的烦躁，不开心还有想不开的想法，我是抑郁症了吗
莫名的烦躁，不开心还有想不开的想法，我是抑郁症了吗？
首先请放松心态，不要过度担心，这还不能确定您就得了抑郁症，很多人有时候也会有这感觉的，可能是这阶段压力太大，自己比较压抑，会有这种不好的抑郁情绪，但并不能说明您就患有抑郁症了，要确诊抑郁症还要符合下面几种情况。
抑郁症并不是简单的不开心心情低落，高兴不起来，只是抑郁症诸多症状中的一个，抑郁症患者还会出现精力下降，对什么事情都兴趣索然，提不起兴趣，以前喜欢做的事情现在也不爱做了，生活中缺乏快乐的体验，心烦，爱胡思乱想，脑袋反应慢，像“生锈的机器”，对自我评价低，认为自己处处不如别人，过分贬低自己，认为自己是家庭的负担，对前途无望，认为以后没有出路，对生活绝望，甚至出现自杀的想法过行为，周身不适，睡眠及饮食差等等症状，而且抑郁症患者的表现并不是都一样，每个人的性格特点和社会经历不一样，表现出来的症状也不尽相同。
以上症状持续2周以上也许很多人会觉得我有一段时间也出现上面的症状了，我也得抑郁症了，其实有些时候我们在生活中遇到不开心的事情，觉得压抑难受，但是可能过段时间将事情遗忘，不开心的情绪也就过去了，而抑郁症患者不一样，他们可能没有什么不开心的事情，但就是没有高兴的体验，而且长时间高兴不起来，时间至少持续2周以上。
影响生活和学习抑郁症的患者初期可能还可以正常的工作和学习，到病情逐渐发现，患者会觉得精力下降，注意力难以集中，逐渐就会出现效率下降，影响生活和学习，不愿个人接触，离群索居，喜欢独自一人，逐渐的影响到社会交往。
生活并不是一帆风顺的，可能随时会出现小风浪，不管遇到什么，都是一种经历，要坚强的战胜它，迎难而上，可能你觉得这段时间很难，那说明你正在向上走，终有一天会见到灿烂的彩虹，走过这道坎，一定能见到不一样的风景。抑郁情绪不可怕，适度放松自己，努力排解心中的负能量，不要过度担心，当觉得自己无法解决时，主动找别人帮忙，抑郁情绪很快就会过去的。
希望我的回答对您有所帮助。@头条健康@青云计划@头条健康联盟
心里特别烦，怎么办
你应该实事求是，找到问题根源所在，不要再为难自己。
我们做任何事情，都有好的一面，也有不好的一面!
想不通，心里特别烦，你就不要去想了。可以做点别的事情，分散一下注意力。
听点音乐，跟着节拍做几个动作，也能缓和心情。
出去走走，附近散个步，找个朋友聊聊天，亦或是寻求别人的帮助。
都能有助于帮你快速解决问题!
一般来说，凡事都要尽量往好的方面想。即使目前解决不了的问题，随着岁月的流逝，也会找到解决的办法。
时间，是治疗我们心情创伤的苦口良药!
想开了，你的一切都会顺利，没有那么计较，任性。
心里特别烦的原因有很多种，也有不可告人的秘密掺杂在里面!
我们也不能一概而论，因人而异。
如果你是一个光明磊落，做事不求回报，豁达的人，平时心里就不会那么烦。
相反，你事事都计较，认真，目的性太强，心里烦的事情肯定要比别人多的多!
社会是个大圈子，林子大了，什么鸟都会有。近朱者赤，近墨者黑。
你身边是些什么样的人，什么样的环境，也能塑造出你是个什么样的人。
心里特别烦，倒也不是什么疑难杂症，人人都会有想不通，想不明白的时候。
只有端正态度，己所不欲，勿施于人，问题就会得到及时解决。
你还烦个啥!
心里特别烦，怎么办？
你就不要再烦了，去做点别的事情，转移一下注意力。
尽量不以物喜，不以己悲!
保持良好心态，就是你现在最需要解决的事情。
人的一生，谁没有烦恼过，
想不想的开，日子都得过下去!
打起精神，让自己重新出发。
一切还是那么美好，如初!
为何有时突然间觉得好烦说不出来什么感觉
人来到世间，有苦又有甜；复杂的社会，时时有困难；喜怒哀乐嗔，不能条条占；七情六欲涌，突然好心烦；根本没先兆，无名火外窜；这是咋滴了，谁也没惹咱；心理有问题，患得患失现；没事多散心，注意精力转；中国好邻居，说啦交流谈；话是能开心，抑郁全都免。
关于为何有时突然间觉得好烦说不出来什么感觉，突然心里烦的解决办法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
