疫情期间天天宅在家没事就练习八段锦，感觉很好大家觉得呢(防病又健身八段锦)

本文目录

1. 现在疫情放开了，还能在外面跑步运动吗
2. 你是否相信疫情过后健身行业会井喷式发展
3. 疫情期间天天宅在家没事就练习八段锦，感觉很好大家觉得呢
4. 瑜伽馆可以开吗

现在疫情放开了，还能在外面跑步运动吗

现在疫情放开了，还能在外面跑步运动吗？

应该可以吧！因人因时而论。比如，你的习惯是早上，五点多钟都出去跑步的话，那个时候，遇到的人或事或许不一定很多，相对而言，还是比较安全的。但是，目前的状况是，疫情和天气，早上特别冷，而且有风的话，所以，特别注意防寒保暖，怕的是身体再好，万一不小心感冒了或者引发了其它的麻烦，就不划算了。

所以，根据自身的爱好，习惯，以及对周围人和环境的了解和熟悉情况，决定自己的运动方式，在当前这个状况下或许真的需要多方考虑和计划的。

也是，在不熟悉，或者不了解的时间，或者场所去运动，在眼前的条件下，谁也不知道会不会突然冒出一个意外，在人多的地方或许也真的难以防护好安全。我们虽不能一棍子全否定，满盘疑惑，但一定的风险意识，防范意识还是应该要认真考虑的。是不是隐隐约约的感觉，或许真的有一定的风险或其他隐患存在。

生命在于运动，坚持运动就是一种好习惯，不管在外面运动，还是在其它地方运动，都一样。

你是否相信疫情过后健身行业会井喷式发展

我是祥子医生，我来回答。

疫情过后健身行业会不会井喷？根据自己最近在健身房的观察，确实最近办理健身卡的人在增多。这一场疫情持续时间长，很多人只能待在家里，长时间的缺乏运动，肥胖导致耐力，持久力，心肺功能下降。

运动的好处每个人都有自己的理解，怎样去根据自身情况去怎样运动？做那些器械运动？就需要去健身房去找专业健身顾问了解。所以我觉得疫情过后人们会更加重视自己身体健康，去健身房健身的人会大幅增长。

疫情期间天天宅在家没事就练习八段锦，感觉很好大家觉得呢

谢谢邀请，疫情期间，通过练习八段锦增強抵抗力，感觉不错。八段锦是我国民间广泛流传的一种健身养生体操、据有关文字记栽以有两千五百多年历史、它是我国上古时期中医圣贤为人们而创造出来的。

这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作、故名八段锦。

现代研究证实，练习八段锦可以：

加强血液循环、改善神经体液的调节功能；

对腹腔脏器有柔和的按摩作用；

对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官有良好的调节作用。刚开始练的话最好循序渐进，从每天一次，每次一遍，再根据适应的状况慢慢增加强度。身体状况不佳的，时间不足的，也可以适当减少练习的遍数，每次练习15-20分钟左右。

练八段锦的好处：

消除疲劳，

矫正肩背，

加身体强血液循环，

调理脾胃、防治肠胃病，

增强头部血液循环，，

增强体质，

锻炼腰肌，

增强眼肌、防治近视，

疏通经络。

简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

瑜伽馆可以开吗

取决于当地的防疫政策如果当地已经解除了疫情管控的政策，那么瑜伽馆可以开放，但必须按照政府部门的相关规定和指导，例如要求测量体温、戴口罩、保持社交距离等同时，由于新冠疫情的全球流行，许多瑜伽馆也同时提供在线瑜伽课程，人们可以在家里进行瑜伽锻炼，这也是一种安全和健康的选择

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