style="text-indent:2em;">今天给各位分享一般早饭吃些什么比较好有何建议的知识，其中也会对专家建议孩子吃什么进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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张文宏建议小孩早上不要吃稀饭，要喝牛奶和吃鸡蛋您怎么看
早餐食品多样化，单纯、固定食品也不利于小孩身体健康，再说天天早上重复一遍，时间稍长小孩会吃腻或厌食，多种早餐搭配让孩子自选。
家里有孩子，一般早饭吃些什么比较好有何建议
很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈。大宝13岁，二宝6岁。中医理念一直强调，早上吃的像皇帝。所以早餐我一直都很重视，花样多还要营养丰富，全职宝妈这几年，学做早餐也花了心思。宝妈也可以去书店找几本营养早餐的书。
饺子原来早餐吃饺子，都是在超市买成品。后来买材料自己做，一来新鲜，二来材料可以自己选择。现在疫情其间，连面皮都是自己学着弄的。吃饺子还要配鸡蛋和水果。鸡蛋和水果是不管吃什么早餐，我的必备品，基本能满足一天的营养。吃饺子还有一个好处，孩子们平时挑食不爱吃的材料都可以放进去。比如我家两宝都不爱吃红萝卜和芹菜，我每次包饺子都会用他们来做配料。孩子吃的营养均衡，身体才会健康少生病。
面条我是北方人，经常会煮面条吃。原来做面很简单，水开了把材料放进去调味就行，可是味道却一般，不受孩子们喜欢。现在做面很讲究，烧水时一般放姜豆子或者金针菇，配牛排鸡蛋，最后还要放青菜。想要面好吃，一定要炒菜一样的弄料，这样的面才够美味。而一定有有肉有蛋有配菜，还有水果。比如西红柿蛋面。
小米粥或者燕麦粥原来周六我就喜欢煮粥，小米粥会放山药花生莲子等，燕麦粥营养也很丰富。粥我一般会配煎饼，蛋另外煎。煎饼也有讲究，会放芹菜、木耳、红萝卜、肉之类的配菜。孩子爱吃，就不会挑食，煎饼的材料经常也会换，网上很多饼之类的，我没学会。
妈式汉堡因为疫情，我很久没有去超市，这款早餐就没做了。原来每周二会提前在超市买好汉堡皮，配黄瓜、西红柿、生菜、肉、煎蛋，孩子们超爱吃，再来一杯牛奶，这是我家最受欢迎的早餐。
蛋炒饭+牛奶偶尔家里有剩饭，早餐我也会做炒饭，包菜红萝卜香菇等，好看又好吃，孩子们也喜欢。每天早餐有干湿结合，还有配合孩子爱吃的，炒饭我也会冲奶粉给孩子们喝。再加点水果。
我们是小户人家，都是简单的家常早餐，但是花样和材料也足够好足够多，这样才能营养均衡，还要配合孩子们的口味，这样孩子们吃的开心营养，身体才能健康长的快。说真的，心思在哪，就一定能做好每一件事，用心做，孩子肯定爱吃，又健康。
我是王书霞，阳光爱学习的全职宝妈，如有别字，请多多包容。因为每个孩子都不一样，别人的经验也只能供我们参考。育儿是一项最了不起的工程，需要我们要不停的学习和成长。码字不易，欢迎关注、点赞和转发。努力像阳光，温暖每个人；传递正能量，关爱每个孩子。为什么专家不建议吃亚麻籽油
亚麻籽油缺点:亚麻油一旦被加热超过45度，里面的营养成分就开始受破坏，超过120度的时候Ω-3开始大量减少，油温到240度的时候，其中的Ω-3降低了82.56%。而且，油温超过160度的时候，开始产生对人体有害的反式脂肪酸，油温超过240度的时候，还会产生4种反式脂肪酸。
建议小孩子多大添加辅食有什么需要注意的吗
您好，我是『好孕育儿说』，很高兴回答你的问题。
随着宝宝的长大，母乳中的营养也渐渐不能满足宝宝的生长发育需要，这时候就需要给宝宝添加辅食。然而，很多新手父母对于辅食添加存在很多疑惑，下面我们就来说一说辅食相关的那些事。
一、小孩子多大开始添加辅食根据《中国居民膳食指南》给出的建议是：宝宝满6个月以后开始添加辅食。当然，每个宝宝的情况不同，添加辅食的时间也略有不同。辅食添加的时间除了考虑宝宝的月龄因素外，更看重的是宝宝的发育情况，若单纯喂奶已经无法满足宝宝的生长发育需求，则需要考虑提前一些时间给宝宝添加辅食，但最早不可以早于4个月。
二、怎么判断孩子是不是可以吃辅食？1.可以独立自主支撑起头部，在有支撑的情况下能坐稳，并可以稳定地举起手；
2.对大人的食物有强烈的兴趣，会盯着大人吃东西，甚至是流口水，嘴巴还会吧唧作响；
3.即使增加了喂养频次，宝宝还是很快就饿了，经常莫名地出现烦躁或哭闹；
4.停止吐舌反射，也就是说宝宝不会本能地将食物用舌头顶出，可以吞咽。
如果宝宝同时出现了以上这几种信号，这就说明可以给宝宝添加辅食了，妈妈可以尝试给宝宝吃辅食并注意观察宝宝的反应。
三、宝宝辅食的添加原则宝宝辅食添加最重要的原则是循序渐进，从少量到多量、由稀到稠、由一种到多种、由细到粗。因为宝宝的肠胃和消化系统还未发育完全，在开始接触辅食到适应需要一段时间才能很好的适应，所以宝妈在给宝宝添加辅食的时候，要有足够的耐心，循序渐进地进行，不要强迫宝宝接受辅食。
四、给宝宝添加辅食有什么需要注意的？①刚开始添加辅食的时候，还是以母乳或者奶粉为主。有些家长可能会错误的认为辅食更有营养，因此而给宝宝吃辅食多与母乳/奶粉。
②宝宝的第一口辅食建议是高铁米粉，因为米粉不易引起过敏，含铁的米粉可以避免宝宝缺铁性贫血。
③一岁以下宝宝的辅食不宜添加盐、糖等调味料，家长们不要觉得辅食没有味道而给宝宝添加调味料，其实是不需要的，这些调味料反而会影响宝宝的肠胃健康。
④老一辈的人可能会觉得鸡蛋有营养，给宝宝添加辅食时就自然而然地想喂宝宝吃鸡蛋，其实未满1周岁的宝宝不宜食用蛋清，因为蛋清容易引起过敏，即使是添加蛋黄也需从少量慢慢添加。
⑤给宝宝添加辅食要从单一到多种、少到多，在这个过程中，家长要注意观察宝宝的反应，避免宝宝出现不适症状。
总之，给宝宝添加辅食需要注意的事项有很多，妈妈们添加辅食时可以结合卫生清洁、食物是否好消化、是否过敏、食物的精细程度以及营养等多个方面考虑，根据宝宝每个阶段所需的营养来给宝宝选择辅食的食物，需要注意的是每个阶段宝宝对食物的形状要求也是不同的，宝妈需要随宝宝的长大，及时变换辅食的形状。
各位妈妈们，你家宝宝多大开始吃辅食的，吃对了吗？欢迎在评论区留言讨论。
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