太极拳真的有用吗(太极拳是真的吗)

本文目录

1. 60岁适合练太极拳吗
2. 医生建议冠心病患者打太极拳、游泳、散步是最好康复法，赞同吗
3. 太极拳真的有用吗
4. 练习太极拳真的能治病吗

60岁适合练太极拳吗

回答如下：是的，60岁适合练太极拳。太极拳是一种非常适合中老年人练习的健身运动，可以帮助提高身体柔软度、平衡感、肌肉力量、心肺功能等多个方面，同时也有助于调节情绪、缓解压力。不过，在开始练习之前，建议先咨询医生或专业教练的建议，以确保安全和适宜性。

医生建议冠心病患者打太极拳、游泳、散步是最好康复法，赞同吗

赞同！同时还要注意以下几点：

一是控制“三高”

研究发现，高血压、高血脂、高血糖是诱发冠心病的主要原因。因此要想控制冠心病的发生与发展，就必须先做好“三高”这些基础因素的防治。

二是控制饮食和体重

饮食无度可以导致肥胖，肥胖是引起“三高”重要因素。因此要想有效地防治冠心病，就必须从控制饮食和体重做起。

三是心情舒畅和作息规律

现代人的工作和生活压力大，也是导致“三高”和冠心病的重要因素。因此保持心情舒畅和作息规律，对防治冠心病也有积极意义。

四是戒烟和限酒

吸烟可以直接损伤血管，酒精可以升高血压和影响血糖的稳定。因此戒烟和限酒，也是防治冠心病的重要措施。

五是注意运动方法

打太极拳要做到系统和认真，不要打花架子拳。游泳也是同样道理，每次应坚持30一40分钟。散步不是闲逛，要由慢到快，每天不少于6000步。不管哪种锻炼，持之以恒是关键。

太极拳真的有用吗

如今的太极拳，一种锻炼身体的体操。用来锻炼身体，是有用的。

作为拳术，显然已不能与杨露禅、武禹襄的时候相比。

杨露禅训练儿子十分苛刻，长子杨凤侯因为练功过度，积郁而逆反；，杨班侯也被大强度训练折磨得几欲轻生；杨健侯一回想起当初跟着父亲杨露禅学武功的时光，就不忍心让杨澄甫受当年自己受的那份苦......后来，杨澄甫闭门谢客，苦练6年，先与太极名家吴鉴泉搭了次手，才敢开拳场，当拳师。

从1912年起，许禹生相继发起创办北平体育研究社、北平体育讲习所、北平行健会，面向社会各界教授武术。当时，杨少侯、杨澄甫都在体育讲习所、行健会任教，但所授太极拳的形式、内容、方法及效果，全然不同。

杨少侯得技于二伯父班侯，不善交际，所教家传太极拳难度极大，推手又哼哈作声，搭手即打即放，学者如坠雾中不知所措，虽喜其技却生敬畏之心，多不敢问津，这可能是少侯技缺少传人的主要原因。

杨澄甫恰刚过而立之年，如其父健侯，温和谦恭，善于通达权变，他接受长兄教训，在教学中，不像少侯那样不问对象青红皂白，一味地“我学什么便教什么，我怎么学的便怎么教”，而是将家传太极拳的高难动作，或舍去或简化，进行改造，以适应社会各阶层、各年龄段、各种身体状况的学者。由于方法得当，故人人愿意学，乐意学。于是，在推广太极拳上，杨澄甫做出了极大贡献。

那时，学太极拳的人，多是带艺投师，从学多家。杨澄浦就删去杨氏太极拳的多层面基本功训练，直接传授大众版的太极拳套路。

如今，练太极拳的，是本着强身健体的方向而练习的，没有基本功训练，没有技击训练，只是一段活动筋骨的体操。所以，就出现了质疑“太极拳能不能打”的声音。

可能，这时有人说太极拳没有基本功，就是“盘架子”练套路，就行了。

还举例子说明：陈发科(1887-1957)是号称“牌位大王”陈长兴的曾孙，师承其父延熙。陈发科极不善言谈、年少学拳时，其父也不在身边。所以没有留下任何拳论拳谱，在数年间就靠盘架子，打败了堂兄，实乃武学奇才。

这段故事，非常笼统，没有说训练方法，也没有双方的重量级别。古言有“一力降十会”，太极拳亦有“四两拨千斤，需有千斤力”之说。练不出相应的力气，怎么打败堂兄。当然，你常练太极拳，是比体质弱的人会强一些。

太极拳，在小说中被夸大成“神拳无敌”，但，现实里没有练成之说，只有自身力量与拳术技巧的应用程度。

不过，当代的太极拳，还是以强身健体的作用，松沉弹抖的表演为主了，沾粘相随的太极绵拳渐渐失传。

练习太极拳真的能治病吗

不能，作为一名太极拳爱好者如实的告诉你。得了病，还是去医院，或者买药吃。

太极拳练久了的确能疏通经络，强精壮骨，呼吸顺畅，但是不能治病。说太极拳能治病是神话太极拳，就像说保健品能治病一样。当然，疾病都是乘你身体虚弱的时候入侵的。所以将身体练好，自然就疾病难侵了。不是有一句话吗？药补不如食补，食补不如练武。太极拳是平衡阴阳，强身健体的。不是治病救人的。以后谁告诉你，练什么功不用吃药，你完全可以认为他是欺世盗名的大骗子。将他的功法或门派归于歪门邪道，向公安机关举报。

就说到这里，谢谢邀请。有粉必回，有问必答。

关于太极拳真的有用吗和专家建议打太极拳吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。