style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答专家建议每天喝水不少于这个问题的一些问题点，包括人一天至少要喝几升水也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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人一天最适合的喝水量是多少
正常人一天需要饮用水的量在2000mL左右。
由于吃的食物中也含有水，大概在300-400mL左右，如果经常煲汤、煲粥，或喝汤，饮水量可以适当减少，但每个人一天最少不能少于500mL。
饮水量跟季节有关，夏天由于汗液分泌的比较多，需要饮用的水比平时多些，但最多不要超过3000mL。
一天最多能喝多少水
一天最多喝水1500mL左右比较适宜，因为成年人体每天通过尿液排水量在1000mL左右，皮肤蒸发在500mL左右，呼吸蒸发350mL左右，粪便可排出150mL左右，总共失去的水量大约2000-2500mL左右，所以成年人每天身体需要摄入的水量，应该在2000-2500mL左右。
人一天至少要喝几升水
按国家营养膳食标准推荐，正常人每天要喝1200亳升即1.2升~1500毫升即1.5升水，这水包括白开水，茶水，牛奶，豆浆，咖啡，奶茶，饮料，矿泉水，果汁等，最好不要喝高能量碳酸饮料。
人一天喝多少水合适
正常情况下每日喝水量约1500-2000mL就可以，但根据气候因素、生活环境的不同，所需喝水量也不一样，如食盐过重、环境温度不同、运动量不一样，需喝水量均不同，如夏天高温，皮肤出汗较多，运动时随着运动量加大排汗较多、需水量较多，喝的水也要多一些。
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