style="text-indent:2em;">其实为什么专家建议少吃水果的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解同一病症，为什么中医说不要吃水果，而西医却说要多吃水果，因此呢，今天小编就来为大家分享为什么专家建议少吃水果的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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现在医生建议中国人少吃米饭主食，多吃菜、蔬果，这是什么意思
首先对于医生建议少吃米饭等主食的观点，个人旗帜鲜明的反对，纵观人类历史发展的历程就会发现这种观点是不正确的。
粮食是生活方式进步的标志农耕文化发源于岐山脚下的姬周，经过八百年的周朝而成为华夏的文化基础。而后，中华文明的发展就一直伴随着农耕文化抵御游牧民族冲击。秦始皇建长城、汉武大帝的北伐、南北朝五胡乱华、蒙古人入侵、满清入关无一例外。他们为什么要来？抢粮食，因为粮食更好吃！耕种、桑蚕、织布向来都是评价一个文明先进程度的重要指标。
超过一半以上的美食是粮食做的山西刀削面、陕西臊子面、兰州拉面、成都的锅盔，新疆的馕；粢饭团、糯米饭、粽子、黄米凉糕、那一样不是粮食做的。对于中国人而言没有主食的餐桌是不可想象的。
粮食是身体健康的根本中医讲“精、气、神”。“精”是生命延续的物质基础，“精”字这么写？50%的组成部分是“米”，25%的部分是“月”，也就是肉，还有两个12.5%的两个“土”分别代表蔬菜和坚果。由此可见粮食的摄入要占食物摄入量50%以上的比例，西方人在研究营养学的时候，中国人早就把营养学“造”在字里了。
《黄帝内经》有云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。相信我们祖先的智慧，为自己的健康负责。同一病症，为什么中医说不要吃水果，而西医却说要多吃水果
这个问题不严谨。
中医治病不能吃水果的没见过；
西医说要多吃水果也不一定(比如糖尿病，他就让少吃甜度高的水果)。
人为什么要吃水果
1.水果可以满足人体必须的营养
首先因为水果是一种食物，这种食物里面含有人体好多的必须营养成份，比如说你渴了就要喝水，如果有水你不想喝水，因为普通的水没味道，但是有的人选择喝水，有的就选择有味道的水，甜的，酸的，饮料，也有一些人选择水果，健康又营养，含有水的水果就多了，水果有酸甜苦等，各种味道都有，因此它就满足了人对食物多样性的需求，大多数水果里含有人体的需要的必须营养，我们平时吃的苹果，梨，香蕉，西瓜，猕猴桃，火龙果……，都是随处可见的，所以平时吃水果已成一种习惯。2.水果的多功能性
现在这个生活快节奏的社会里，人们对自己的物质生活和精神追求也比较高，平时在吃饭的时候到最后都要吃点水果，和点心，这里的水果是作为最后的补充维生素的食物，还有的爱美女性，为了减肥把水果做主食这样水果就起到一个减肥的作用，还有的爱美女士把水果作为美容的护肤品，天然无刺激，无论是外敷还是内服都是没有副作用的天然美容佳品，所以说水果是女人身材和容颜的最佳伴侣！
3.吃水果是习惯，也是生活水平提高的表现，更是重视健康
以前生活条件不怎么好的时候，能有主食吃饱饭就可以了，哪里还想什么水果，简直是奢侈，后来生活条件好了，有的人家每顿饭都有水果，有的人家偶尔吃吃，有的人去酒店吃饭那水果是必须的，到现在生活条件这么好，吃水果已成一种习惯，代表着生活条件的改变和人们对生活品质的追求。
水果加热营养会流失吗
这也得看个人体质，如果身寒怕冷的人，最好水果加热吃，或者冷冻的水果不吃或少吃。水果加热后营养成分不会流失，除去维生素c含量较高的水果如桔类，其他水果维生素c的含量并不高，而水果中其他成分的营养素和膳食纤维加热后营养也不会流失，所以水果可以加热吃，营养成分不会流失。
关于为什么专家建议少吃水果，同一病症，为什么中医说不要吃水果，而西医却说要多吃水果的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
