新手买臂力棒40公斤合适吗(臂力棒一般买多少公斤的适合练)

佚名怎么好看 2023-08-05 03:56:23 -

其实新手买臂力棒40公斤合适吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解臂力棒不建议用，因此呢，今天小编就来为大家分享新手买臂力棒40公斤合适吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

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可以

在我们选用臂力棒进行锻炼时，他能够使你的胳膊变粗

当然，这得需要你长期不懈的坚持下去，才会有好的结果，建议Bigbang使用25公斤以上的

30公斤臂力棒一个都做不了就太弱了

本人玩臂力棒也有近10年了刚玩臂力棒就从50公斤开始，到现在80公里，30公斤一个成年女生都可以做的了，或一个初中同学做几个都没问题的，

建议多做点俯卧撑和拉引体向上来增加力量，再做臂力棒就没问题了

臂力器有25㎏，30㎏，40㎏，50㎏，60㎏，80㎏，100㎏。

比较合适的有25㎏，30㎏，40㎏，原因：不容易受伤，安全第一，实际上臂力器是一种很业余的训练方法。训练不是有激情就练，没激情就不练，应该选择一个轻的，不断不断的重复训练，这样才真的有效。

我认为，新手臂力棒，用20KG比较合适。以10KG为一个级别，不同级别所需要用到的力量不同。如果是锻炼手臂肌肉，应循序渐进，普通人购买20KG与40KG的臂力棒比较合适。

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