减肥期间能喝奶茶吗一周一杯的那种

本文目录

1. 汐汐公主减肥奶茶真的能减肥吗喝过的回答
2. 减肥期间能喝奶茶吗一周一杯的那种
3. 好喝还能减肥的纤姿谷轻体奶茶，效果好吗
4. 奶茶到底是发胖的还是减肥的产品

汐汐公主减肥奶茶真的能减肥吗喝过的回答

真的有效果，我之前属于微胖型的，163cm，135斤，喝过汐汐公主减肥奶茶将近半个月的时间，现在掉到126斤了，目前还在坚持喝，希望能瘦到110我就满意了。

减肥期间能喝奶茶吗一周一杯的那种

个人认为，当养成运动习惯了之后，一周一杯是可以接受的。（当然运动不能断。

个人经验，在减肥初期很有动力的时候自然会减少各种糖分的摄入，可能不会喝奶茶了，或者从七分糖减为三分或是无糖。很想吃高糖的东西的时候就去做组运动，做完就没有想吃的念头了：一方面是很累吃不下，一方面是想着吃了一口刚刚的半个小时或一个小时就白练了，自然就不想吃了。

当然在此期间也不要总看那些高热量高糖的东西去折磨自己，每天研究研究减肥餐~（你会发现减肥餐其实有太多种类可以换着花样吃了！！一点都不会觉得可怜难受之类的！！）

当你坚持到你的新鲜劲过了的时候，基本也已经坚持最少一两周或者一个月了，更久当然更好，这时你的口味已经不知不觉的发生变化了，再去吃高糖的东西吃其实会有稍稍的不适感，可能一两口还好，多了嘴里会甜到有些不舒服。

并且，通过一段时间的坚持，你也会看得到身材上有细微的变化，这个时候再看到那些奶茶一类的高糖食物，再摸摸自己刚减下来的肚子，大概也就没有那么想喝了~

等这个阶段再过去之后，运动习惯基本已经养成了，每天不动一动会觉得缺点什么，身体也有了更明显一些的变化。这个时候个人认为就可以稍微放开一点，吃一些前段时间不敢吃的高糖高热量了，当然一定要适量，不要天天吃（惨痛的前车之鉴o(╥﹏╥)o），一周吃一次，就比如一周喝一次奶茶，就可以了，加上养成的运动习惯，个人认为是可以代谢掉的。

以上仅根据个人自身经验表达的观点。

好喝还能减肥的纤姿谷轻体奶茶，效果好吗

我喝过轻体奶茶和能量炮弹，断断续续喝了三个月，还是很有效果，从140减到115，它这个相当于代餐，刚开始喝这个觉得挺饿的，吃的东西也有限制，后面习惯了还好些，反正确实是瘦了

奶茶到底是发胖的还是减肥的产品

可以非常明确的告诉你，奶茶是非常非常发胖的食品。你看看张惠妹，周杰伦都是奶茶的喜爱者，近几年经常可以看到他们发福的照片。虽然年龄的增加，新陈代谢的降低，基础代谢的降低对于减肥的难度更大，但是归根到底还是由于饮食热量的控制不到位。

本人身高158.在28岁之前体重都是44公斤以下。28岁那一年，爱上喝奶茶，一天最少两杯，有时候3到4杯。一年内体重由88升至120，由于无法戒掉奶茶。这个体重一直保持了六年。后来下定决心，把奶茶戒了，加上饮食调整和运动又减到了92斤。

由于平时饮食摄入量不多，体重一直控制的比较好。反而每年暑假体重会出现一次小的飙升。因为天气炎热每天都会喝一两杯奶茶，一般情况下，两周体重就会上涨4到6斤。只要停掉奶茶，只要一周体重就会恢复原样。所以我坚信奶茶是非常让人发胖的。

市售的普通珍珠奶茶100毫升，热量52千卡。一杯奶茶少则450毫升，多则750毫升。热量少则230千卡，多则390千卡。一天两杯的话，热量高达800千卡，普通身材的女性日常热量消耗不过2000千卡。

两个大杯奶茶，需要快走三个多小时，慢跑两个半小时，游泳一个半小时才能消耗。对于普通人而言几个人一天能保持这样的运动量呢。

如果确实喜欢喝奶茶，一天最多一杯，喝小杯，同时增加运动消耗。否则不仅不能减肥，还会让你长胖不少。

文章分享结束，减肥期间能喝奶茶吗一周一杯的那种和减肥不建议和奶茶的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！