吃花生和瓜子有什么好处什么坏处(吃瓜子跟花生会胖吗)

本文目录

1. 为什么花生瓜子吃多了便秘更严重
2. 糖尿病不能随便吃花生瓜子
3. 吃花生和瓜子有什么好处什么坏处
4. 吃瓜子花生会感染新冠病毒吗

为什么花生瓜子吃多了便秘更严重

花生和瓜子当中油脂是比较多的，在消化的时候会吸收肠道水分，所以会使大便干燥，所以会导致便秘更加严重，所以不要吃太多的花生和瓜子，适当的吃一些，也能够润肠通便缓解便秘，另外便秘的人，在饮食上要吃一些粗粮水果，蔬菜等含有膳食纤维比较丰富，能够缓解便秘症状。

糖尿病不能随便吃花生瓜子

糖尿病患者可以吃花生和瓜子。但是要注意控制量，因为花生瓜子属于坚果类，他们都是可以榨出油来的，可想而知他的热量很高，而且吃太多了会导致上火，所以建议可以每天吃一小把，糖尿病患者无论是吃什么食物都是要注意控制量，适当的运动锻炼。

吃花生和瓜子有什么好处什么坏处

好处：补充卵磷脂和各种微量元素，使人心情愉快，是平民坚果，既含有坚果的营养成分，价格又实惠。

坏处：牙齿不好的不适合吃，特别小的小朋友不适合吃。

吃瓜子花生会感染新冠病毒吗

吃瓜子花生会感染新冠病毒吗

正常情况下，吃瓜子花生是不会传播新冠病毒的。

新型冠状病毒全称为严重急性呼吸综合征冠状病毒2（SARS-CoV-2），人群普遍易感，经呼吸道飞沫和密切接触传播是其主要的传播途径。在《新型冠状病毒肺炎诊疗（试行第八版）》中指出，物品虽然不是传染源，但受污染后，也可以传播病毒，尤其是食物，应该注意清洁。

总体而言，正常情况下，吃瓜子花生是不会传播新冠病毒的，但任何人对于SARS-CoV-2的防控都不能放松，应当继续坚持多通风、勤洗手、戴口罩、少聚集等措施，与他人保持安全的社交距离，保护自身和他人安全。

本内容由北京大学第一医院感染疾病科主任医师于岩岩审核

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