style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下女人在月经期间可以运动吗的问题，以及和例假期间不建议打球的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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例假能撸铁吗
可以的，大姨妈期间还是可以适度的锻炼。不过需要选择适合自己的运动方式和运动强度。比如，拉伸、快走或者减量减速跑等低强度运动。
女人在月经期间可以运动吗
女性在月经期间可以运动，可以做些舒缓的运动，如慢跑，快走，体操，注意不能游泳，不要打球，过于剧烈的运动不能做，以免引起出血量增加，要注意个人卫生，使用温水清洗外阴，使用优质的卫生护垫进行护理，不要熬夜和劳累，也不要受凉。
关于本次女人在月经期间可以运动吗和例假期间不建议打球的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
