style="text-indent:2em;">很多朋友对于如何改掉注意力不集中的坏习惯和注意力不集中建议不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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孩子一年级，有多动症，注意力不集中，留级好吗
九年制义务教育没有留级一说，或者说早就取消了留级。
其一，家长首先要确认孩子是不是真的患了注意力缺陷多动症(ADHD),或脑功能轻微失调综合症。如果是，应该积极配合医生的治疗（包括药物治疗和食物辅助治疗），现在有的药物不会对孩子的智力产生影响，谣言不可信。多动症的主要诱因是由于孩子体内血铅含量过高。补锌硒，可以帮助降低体内铅的含量。平日里可以用食补来进行辅助治疗。
其二，只是单纯的注意力不集中，那么家长也应该积极配合相关的治疗，甚至要规范一些孩子的不良习惯，特别是家长要在孩子面前以身作则，给孩子一个好的榜样。要知道孩子越小，越容易被纠正。注意力培养的见效需要一个过程，家长要耐心地陪他成长。这不是用一两个月的时间就能够调整得过来的，一定一定要有耐心地等待孩子的成长和改变。不要总是把他注意力不集中的问题或者抱怨挂在嘴上，见谁跟谁说，而是要用积极的方式去跟别人分享"孩子最近注意力越来越好了。"这就是给孩子的心里种颗自信的种子，让他相信自己会越来越好。
脑力总是感觉不足，不能长时间集中注意力，是什么原因
1、身体原因：有没有颈椎问题，导致脑补缺氧？浑浑噩噩，建议稍微运动，促进血液循环，供养脑部，或者直接去睡一会，休息放松，放松后再尝试集中精力工作学习。
2、自制力原因：总被杂七杂八的事情吸引，注意力没集中一会就想刷刷手机，玩会游戏。给自己定制一个目标，开始坚持20分钟，强制自己就做工作或学习，哪怕无法专心，也绝对不干其他事。
到20分钟奖励自己10分钟玩手机打游戏。然后慢慢地拉长专注时间，30分钟，1小时，2小时，逐渐培养自制力的好习惯。
如何改掉注意力不集中的坏习惯
一项针对孩子注意力培养的调查显示，很多为提高孩子学习成绩而困惑的家长，都没有正确认识到孩子成绩不理想的根本原因。
其实，家长应该重视改善孩子的注意力水平，而不是去埋怨孩子或找其他无效的方法。因为，没有好的注意力，提优、家教等都不会有好的效果。
孩子注意力不集中的现象在男女孩中的表现往往不同。
男孩好动，坐不住，做事拖拉，考试粗心，沉迷网络；女孩上课发呆，走神，学习效率低。
有的家长认为孩子小，淘气不懂事，长大了，注意力自然就好了。殊不知，不好的学习习惯一旦养成，改变起来很难。
对于平日做事效率不高或成绩不稳定的学生来讲，家长应重视孩子能力与素质的培养，通过针对性的训练方案，扬长补短，让孩子各方面能力能够均衡发展，为孩子学习成绩提升做好基本功。
以下分享提升注意力的家庭小游戏，只需要每天花一分钟时间。
1分钟摇摆
训练方法：
需要清空纸巾盒，并使用剪刀裁剪出开口。用一根宽带子将其固定在身上。并用6-8个乒乓球填充。摇晃，跳跃，看看1分钟以内谁掉出来的乒乓球多就获胜。
1分钟写字
训练方法：
要求孩子在一分钟内，对着课本写字，并且记录每天写出的个数，一个星期后给孩子看变化曲线。在锻炼注意力的同时，给孩子成就感。
1分钟吹扑克牌
训练方法：
把黑桃A正面朝上放在纸牌的最后一张，然后把纸牌放在杯子上。孩子要在1分钟之内把表面的牌一张一张吹掉，直到露出最后一张黑桃A牌。
1分钟闭目
训练方法：
让孩子微闭双眼，静心去听外界的声音，听到的越多越好。一分钟结束之后，让孩子说一说都听到了哪些声音。
1分钟踩影子
训练方法：家长与孩子轮流当影子和踩影者，“影子”会为了不让被踩而到处躲避，看最终谁踩到的次数最多。
1分钟吃到饼干
训练方法：
在孩子的额头放一块饼干，通过五官的扭动在1分钟之内把饼干送到嘴里吃掉。
1分钟牙刷攀岩
训练方法：
准备材料1顶棒球帽，1个牙刷。家长把牙刷挂在孩子的帽檐上。让孩子坚持1分钟不掉在地上。
1分钟看钟表
训练方法：让孩子拿一块钟表，看它1分钟的走动，假如1分钟内注意力没离开秒针，就延长观察的时间，再按此时间重复三四次。
1分钟穿越呼啦圈
训练方法：
在孩子头上放置一只塑料玩具，需要在一分钟之内穿过呼啦圈且回来，完成两个回合且头顶的玩具不能掉落。
1分钟夹豆子
训练方法：
此游戏可以放在吃完饭，家人与孩子一起玩。在游戏中可用筷子把豆子夹到杯子里。1分钟之内夹得最多的人获胜。
1分钟叠杯子
训练方法：
要求孩子在一分钟里完成16个纸杯的叠放和收起。
1分钟对视
训练方法：
让孩子凝视家长的眼睛，与家长对视持续一分钟。
1分钟击倒
训练方法：
准备材料是连裤袜，几颗苹果。连裤袜的“脚部”放一颗苹果，另外一边套在孩子的头上，做成“大象鼻子”。在地上放好纸杯，靠头部甩动苹果，1分钟以内击倒杯子多的获胜。
1分钟看手指
训练方法：伸出食指放在孩子眼前约30厘米处，让其注视一分钟。
1分钟转移乒乓球
训练方法：
限时一分钟的时间，只用一个勺子把六个乒乓球从一个碗里转移到另一个碗里。
孩子没有专注力，做什么事情都不认真，该怎么办
你都把原因说出来了，他爱看电视，不动脑筋，意味着他的思考方式是浅、短，注意力无法集中。要改进，第一把电视和手机等全收走。第二，培养他的思考力和专注力。
收走电视和手机的原因是，看电视是被动接收信息，电视按自己节奏来传递信息，人如果跟不上思考，就会不再思考，任由大量的信息流流过自己的大脑，不经过加工，慢慢就忘记了。手机或者说是互联网信息跟电视信息稍有点不同，主要是信息量大，知识碎片化，没有足够逻辑知识的人，无法处理这么大量和碎片的信息，也就变得不会思考了。
所以，要培养思考的能力。第一可以看书，尤其看经典书。书是作者思考的呈现，是一个人完整思维的呈现，不再是碎片的，只要小孩读进去，就会跟随作者一起思考，能锻炼小孩的思考力。第二，培养小孩的兴趣，做他喜欢做的事情，可以是运动，也可以是搭积木或者科学小实验……小孩在做自己喜欢做的事时，容易神情专注，而且每件事要做好都必须要动脑筋，要思考。
培养专注力和思考力是一个长期的过程，在此期间，家长不要着急，而是要找到孩子的兴趣点，来激发他，让他投入，而不是靠强迫、责骂等等。关于电视、手机问题，父母则要以身作则，也不使用，跟孩子一起看书。看上一年书，小孩会有大变化的。
文章分享结束，如何改掉注意力不集中的坏习惯和注意力不集中建议的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
