望介绍有哪几种早餐和辅食食谱

本文目录

1. 小宝1周岁，望介绍有哪几种早餐和辅食食谱
2. 推荐几款简单的辅食
3. 11-12个月宝宝辅食早餐
4. 1-2岁辅食食谱一周

小宝1周岁，望介绍有哪几种早餐和辅食食谱

小宝宝越长越大，能吃的食物也越来越多，当然口味也越来越挑剔了，为了让宝宝多吃几口，需要妈咪们在辅食上多下功夫咯。面对宝宝喝腻了牛奶、烂粥，吃腻了面条等等辅食，不妨给宝宝偶尔做下以下几款辅食，给宝宝点新花样。

废话不多说，傲娇喵直接上辅食食谱啦！

参考月龄：1岁以上宝宝

食材准备：鸡蛋面粉白糖熟芝麻

制作方式：

1鸡蛋打散，加点白糖，筛入适量的面粉后搅拌均匀

2拌匀后加入熟芝麻，继续搅拌成粘稠易滑落的蛋液糊。

3锅内刷点油开小火，倒入适量的蛋液糊。待蛋液糊表面凝固后翻面，稍稍在煎一会后出锅，然后趁热卷成蛋卷就OK啦。芝麻对于宝宝来说是不可多得的营养补品，它含有极为丰富的铁、钙、蛋白质，其蛋白质含量多于肉类，含钙量为牛奶的2倍，而这些营养元素对正在生长发育的宝宝来说是非常需要的营养元素，给宝宝多补充点是好处多多。

参考月龄：11个月以上宝宝

食材准备：鸡蛋胡萝卜黄瓜熟米饭面粉

制作方式：

1胡萝卜和黄瓜分别洗净去皮切成丝，然后水开后入锅焯水两三分钟后捞出。（宝宝的咀嚼能力若还不是很强，可以切成小颗粒）

2碗内打入鸡蛋，然后加入熟米饭、冷却后的蔬菜和适量面粉搅拌均匀。搅拌后的状态是：鸡蛋液没过食材，有点小粘稠。

3小火热锅，锅内刷点油，然后倒入混合后的食材，抹平表面。

4小火煎至底部凝固后翻面，最后煎至食材全熟后出锅，切成小片就可以给宝宝吃了。

面对不喜欢直接吃白米饭的宝宝，可以把白米饭和其余食材混合制作成米饭饼或者饭团什么的给宝宝添加。同时搭配的食材可以多样化些，色彩更亮一点，宝宝就会更喜欢了。

参考月龄：1岁以上宝宝

食材准备：山药、鸡蛋、葡萄干

制作方式：

1葡萄干放水里浸泡下，泡软后切成更小颗粒。

2山药去皮切块后放入辅食机里，鸡蛋也敲入辅食机内，然后搅拌成泥。

3葡萄干加入山药泥里，搅拌均匀。

4取一容器底部铺上硅油纸，然后倒入山药泥。最后冷水上锅，大火蒸20分钟左右。

5蒸好后取出，倒扣脱模，切块。

山药鸡蛋糕口感很蓬松，也易咀嚼消化。蒸好后妈咪们可切成块状、条状等形状，这样还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。哦对了，糕里还可加入红枣或者蔓越莓等其余食材。

参考月龄：1岁以上宝宝

食材准备：芋头、鸡蛋、面粉

制作方式：

1芋头去皮切小块，然后上锅蒸熟，最后压成芋头泥。

2鸡蛋打入碗里，加入适量面粉拌匀，拌匀后过下筛。

3开小火，锅底刷点薄油，锅底有点热了倒入蛋液，蛋液底部凝固翻一面在煎下，熟后取出。

4蛋饼煎好后，铺在案板上，均匀的涂上芋头泥。（四周边缘要留点空隙，不要铺得太满）

5把蛋卷卷起来，然后切成小段。

蛋卷类辅食做法很简单，食材准备也简单。芋头还可以换成其余的食材，比如紫薯、红薯等，只要妈咪们多动手去做做，很多辅食的做法都差不多，会了一样就会举一反三做出好多种辅食的。

另外在我的头条号上也有许多辅食食谱文章，感兴趣的妈咪们可以关注我去查看下，每道辅食都是傲娇喵亲手做过的哦。

推荐几款简单的辅食

不清楚楼主孩子的月龄是多大，因为这是宝宝目前可以食用哪些辅食的主要依据。我的宝宝目前一岁多，那就把我们家在此之前的辅食跟你分享一下，供你参考。

6～7个月:宝宝的第一口辅食从高铁米粉开始，我为宝宝选择的是国产嘉宝大米米粉，从稀到稠，由少到多逐渐添加。在宝宝食用米粉一周后，开始在米粉中添加蔬菜泥。我们首先添加的是根茎类蔬菜，包括土豆泥、红薯泥、南瓜泥等。添加新的辅食种类的原则是:每添加一种新的食物要连续三天喂食，观察她的排便等情况，排除有无过敏反应或便秘等情况。根茎类蔬菜可以通过去皮切块后上锅蒸熟，用研磨棒研碎，亦可用料理棒打碎后添加到米粉中。之后添加绿叶蔬菜，洗净放入开水中焯熟，捞出后放入料理杯，添加少许开水后用料理棒打成泥即可。

8～10个月，可以添加蛋黄和肉类了。水煮蛋去壳，将蛋黄取出碾碎，直接放入米粉中拌匀，少量逐渐增加哦。肉类可以采取先白肉后红肉的顺序，将肉煮熟后用料理棒打成泥添加。还可以使用炒锅和料理机做出美味的肉松，放入冰箱冷冻，每天取出一点放入主食中食用。做肉松的具体步骤大家可以在网上查找，非常简单易做，千万记得宝宝的肉松不添加任何食盐和香料哦。这个阶段的宝宝可以食用软烂的粥和面条，建议大家购买婴儿专用面条。

11～12个月，这个阶段的宝宝不能再以软烂的食物为主了，应锻炼孩子的咀嚼能力和动手能力。蔬菜和肉类都无需打成泥，用刀切成条状或小块状，让宝宝可以手拿着食物往嘴巴里送。还可以煮一些湿软米饭给宝宝吃。家里若有烤箱，可以给宝宝自制磨牙饼干和酸奶溶豆，当然用电饼档同样也可以做出来。我们专门购买了饼干模具，做出各种形状的饼干，让宝宝爱不释手呢。

希望我的以上分享希望能给你提供参考，祝宝宝健康快乐成长。

（以上图片均来自网络，如有侵权请告知）

11-12个月宝宝辅食早餐

对于大约12个月大的婴儿，请参考以下补充食物的食谱。我们计算一杯240毫升。

早餐：给1/4-1/2杯谷类食品、奶油冻或炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子们自己吃的话可以切成丁。120-180毫升配方奶或母乳。

小吃：120-180毫升配方奶、母乳或水。1/4杯奶酪丁或熟蔬菜。

午餐：1/4-1/2杯酸奶，农家奶酪或肉，1/4-1/2杯黄色或橙色蔬菜。120-180毫升母乳。

1-2岁辅食食谱一周

周一、

早餐:大米粥,鸡蛋面饼。

午餐:软米饭、肉末炒胡萝卜、虾皮紫菜汤。

加餐:牛奶、饼干。

晚餐:肉末碎青菜面。

周二、

早餐:牛奶、面包夹果酱。

午餐:豆沙包、小米粥、猪肝炒黄瓜。

加餐:水果、点心。

晚餐:软米饭、油莱炒香菇、海米冬瓜汤。

周三、

早餐:玉米面粥、小烧饼、鸡蛋羹。

午餐:软米饭、红烧鱼、炒青莱、西红柿鸡蛋汤。

加餐:豆蒙、饼干。

晚餐:馒头、炒绿豆芽、青菜肉丸汤。

周四、

早餐:牛奶、葱油花卷。

午餐:菜肉小包子、小白莱豆腐汤。

加餐:水果、点心。

晚餐:软米饭、西红柿炒鸡蛋、炒碎支菜。

周五、

早餐:碎莱粥、面包片、煮鸡蛋。

午餐:馒头、红烧鸡块、炒青菜、菠菜粉丝汤。

加餐:牛奶、饼干。

晚餐:菜肉馄饨。

周六、

早餐:牛奶、煎鸡蛋、馒头片。

午餐:葱油饼、肉末炒青菜、丝瓜蘑菇汤。

加餐:水果、饼干。

晚餐:菜包、葱油蛋花汤。

周日、

早餐:面片肉松粥、枣泥包。

午餐:菜肉水饺。

加餐:牛奶、点心。

晚餐:软米饭、肉沫蒸蛋羹。

关于望介绍有哪几种早餐和辅食食谱到此分享完毕，希望能帮助到您。