style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享如何更好的扣球，以及排球扣球怎么弄好看图片的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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在排球中，如何更好的扣球
业余大二副攻一枚，高一下学期开始打，不过初学乍练，没人教，就自己瞎打，从发球到扣球，（年少轻狂，那时候不太注重一传，说多了都是泪。。。）然后平时打球几乎都练扣球，最大的感觉就是，扣一次上瘾，两次还停不下来，三次。。。就再来一次！于是乎，高中全在扣球与发球之中度过。
上了大学，感觉像是到了一片新天地，这里的人打球，更注重规则，以得分为最终目的，而我，本来觉得自己来自排球之乡，多少有点傲气，结果打友谊赛的时候，因为球技太糙！只顾着自己，一传接得一塌糊涂，结果直接被换下场，当时是十分沮丧的，光论扣球，场上除了大三大四的部分学长以为，没人比得上我，但一传上面，我几乎与新手无异。
自那以后，我重新将自己当做一名新手，发球从最简单的上手发球练起，放弃过去乱七八糟的发球动作，扣球不再大折腰，天天早上早训前，去垫墙半小时，重新学习排球场上的规则，开始知道什么叫“战术”，知道每一个好球都是全队努力的结果，而不是我一个人的光辉。
而今，作为一个副攻，在场上将过去高中时代对暴力的追求挥洒得淋漓尽致，每次起跳都让对面拦网紧张一下，偶尔会遇上空网，然后就是一声怒吼，在空中看着球钉在地上，稳稳地三米线⊙▽⊙
咳咳。。。。好像跑题有点远了，说实话，扣球那种感觉，像一瞬间贯通任督二脉，浑身热血沸腾，感觉像是站在世界之巅，那是最初的感觉。
时间长了，每次全力暴扣之后，只是和二传击个掌，然后神情就像刚刚那个球不曾存在过一样，更加淡漠，但也变得更加冷静理智，不是沉迷于那种快感，而是分析观察，即使那个球得分了，但线路有没有被对方预判到了？如果换成直线球或者小斜线打出会有怎样的效果？如果对方的拦网不同于刚刚那样，又该怎样去反应？想的东西越来越多了，没有了高中时代的一往无前的冲劲。
或许，这就是长大了吧
排球扣球技术步法怎么走
1.原地双脚步练习。要求两脚用力蹬地，两臂划弧摆动配合起跳，在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的动作，落地要双脚前脚掌着地，屈膝缓冲。
2.一步助跑起跳练习。要求手脚配合协调。
3.网前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。
4.待手挥臂甩腕练习。体会鞭甩动作。
5.两人一组，一人持球举至击球点位置，另一人挥臂击固定球。体会击球点和手形。
6.网上扣固定球。体会网上扣球击球点和手形。
7.对墙连续扣球。体会挥臂动作和击球手法。
8.在网前自抛自扣过网。
9.在4号位连续扣抛球。
10.在4号位扣传球。
排球扣球如何下手快
（一）拉得开：挺胸、展腹、敝肩、抬臂，在完成上述动作时，务必注意放松，肩不能紧张，肘不能下拖、突前，切忌大刀片似地扣球，其目的是为了加大扣球挥臂振幅和为加快小臂挥摆速度打基础。
（二）挥得快：前臂随肩的拉开，拉起后，就要后振加速，后振与肘关节灵活与肩关节的放松有关。如果肩拉开，就会使动作协调放松，要注意体会小臂主手腕“失重”感觉，手腕在击球前有个突然的后仰动作，以加速抽打获得“第二个加速”。从教学实践中可以总结出这样的道理：有最大的放松，才可能有最快的加速；有最快的加速，在短时间内才可能有最大的爆发力。
（三）甩得直：利用后振的速度迅速向上挥动前臂，节奏要清楚，动作要连贯，前臂运动的轨迹，以指尖为准，运动的路线成“弧形”。甩的直的关键是充分伸肘，而不是拖肘，因为向下拖肘时必然前臂也下拖，前臂下拖引起上臂紧张，肩关节也得不到放松，从而造成击球点的降低，挥臂动作紧张。
（四）打得满：首先腕要放松，前臂后振带动腕关节也相应的后振，后振产生的速率要在手腕一次失重→后仰→上仰→抽动闪击中击球，全部爆发力象抽“鞭子”一样，在“鞭子”末梢上体现出来，全手掌击落球，不是用手指，更不是用掌根，而是三位一体，突然加速圆弧开地包住球。
（五）会用力：腰部是承上启下的发力点，挺胸展腹→敝肩抬臂收腹→提胸→耸肩→后振（屈臂相对）或回旋加速（轮臂扣球）→弯点“抽鞭式”上闪击，使这部分力量是依次协调地加入，好似一股电流传至末梢
女排扣球步伐
排球扣球动作要领如下跨出最后一步的侧向后引过程中制动，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。
起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，并带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。
击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。
空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应尽量用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
