脚长得好看是怎样一种体验(脚长的好看的人有福气吗)

本文目录

1. 40岁阿姨怎么穿才能年轻又漂亮
2. 人很瘦，但是下腹部凸出，该怎么锻炼
3. 脚长得好看是怎样一种体验
4. 露脐装要如何搭配才好看

40岁阿姨怎么穿才能年轻又漂亮

哈喽，大家好，我是楚哥。

俗话说：芳华易逝，容颜易老，气质于心。关于前面两项，由于都是不可控因素，我们也无法把控。但是“气质于心”这一点完全可以做到，也可以通过穿衣搭配来提升自己展现自己在40岁年龄阶段的独特魅力。针对作者所提出的问题，今天楚哥就给大家分享一下40岁年龄阶段的女性怎么穿衣才能显年轻漂亮！

下面为了可以更好更清晰地验证一些穿搭观点，咱们以明星界在时尚搭配方面比较有影响力的刘涛来举例说明！刚好咱们涛姐也已经40+了！

对于40岁的中年女性而言，穿衣服如果想显得具有年轻态尽量不要穿针织紧身的秋衣。因为在这个年龄阶段的大部分女性肩部线条都会变得比较圆润厚实，不像年轻时候那样挺拔有型。而现实生活中很多到了这个年龄阶段的女性都很喜欢穿紧身针织衣，总觉得这类的衣服会给人一种亲和力和温柔感，但往往忽略了身材的缺点。这个时候可以用一件纯色系的衬衫来代替，除了可以规避肩部的缺点还能让人更显时尚年轻哦。比如以下穿搭对比效果，左图是一件紧身针织上衣下搭一件半身裙，右图则是用一件衬衫搭配半身裙，虽然是同一个人，但很明显右图中的穿搭给人感觉更显瘦显气质，而左图明显给人一种溜肩显肉的即视感，容易显老气！

紧身牛仔裤作为之前流行的一件时尚单品，曾经在时尚界的一席之地现在也被阔腿牛仔裤替代，不过都很好看，只是各有千秋罢而已。对于40岁的女性而言，由于岁月的摧残和身材的走形，再穿紧身牛仔裤无疑是自暴缺点，腿粗胯宽等缺点一览无余。所以搭配阔腿牛仔裤是最好的选择，不仅可以遮蔽缺点显瘦，而且还能凸显出沉稳大气的女性独特风格魅力，尽显年轻时尚。比如以下穿搭对比效果，左图上衣穿一件西装外套下搭一条紧身牛仔裤，很常见也很普通的搭配，并且非常容易凸显腿粗的缺点。右图上衣同样是西装外套，但下半身选择了一条阔腿牛仔裤来搭配，很显然右图的整体穿搭造型让人眼前一亮，给人一种更有气场和自信满满的感觉，显得尤为时尚潮流！

在夏季出门游玩或去海边度假时很多女性难免会穿一些比较露肤的裙装，比如一字肩连衣裙或者挂脖式连衣裙等。不过对于40岁的中年女性而言，千万不要选择一字肩款式的连衣裙，这类型的连衣裙会非常凸显厚实的背部，没有美感可言。如果想显瘦还想靓丽时尚一些，那就可以选择挂脖式吊带的连衣裙，这类型款式的裙装可以从视觉上将肩部重心向下移，整体看起来自然会更加美丽动人。比如以下穿搭效果对比，左图穿一件一字肩连衣裙，圆润的肩部线条清晰可见，虽然整体搭配不丑，但没那么亮眼。而右图选择一件挂脖式露肩连衣裙，整个人气质都高雅许多，也更重点凸出了锁骨的美感线条，另外还带有一点女性的柔美性感气息哦！

最后一点注意事项也是老生常谈但大家往往都会不经意间触犯的通病，那就是在挑选衣服的时候喜欢选择带有花色拼接等颜色元素过多设计的衣服。其实对于40岁的女性来说，在选择衣服款式的时候，最基本的原则就是色彩越简单越好，这里的简单不等于所谓的老土，具有简约风格的衣服才更能彰显出40岁女人的气质魅力。比如以下穿搭对比效果，同样都是针织毛衣，左图选择了一件带有多种颜色拼接的款式，看起来也没有什么不妥，但就是觉得很俗气，就像大多数的路人甲一样。而右图则选择了一件纯色的线衣，看起来干净利落，简约大方，让人很舒服，如果想再时尚一点，可以像她一样再搭配一条精致的毛衣链，更显年轻漂亮，也更具有女人味！

好了，今天的分享就先到这里了，希望能对此问题困惑的有所帮助，喜欢的可以点击关注点个赞，转发或者评论留言，让我们一起学习，一起变美！???

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人很瘦，但是下腹部凸出，该怎么锻炼

有个会员问道我，教练，我看起来一点都不胖，但是下腹是凸出的，这是为什么呢？我该怎么办？

我的回答是，小腹突出主要有两个原因，第1个原因主要是由于内脏脂肪超标，第2个原因主要是由于体态出现了问题，原因就是骨盆前倾。

下面我将教大家如何评估是骨盆前倾，还是内脏型肥胖，分别给到相应的解决方案。

1、如何判别是骨盆前倾

骨盆前倾是由于我们长期不良坐姿，随着时间的推移，表现出来的腰曲过大，平时有腰腰部酸痛的情况。

评估方式如下图;

找一面墙，把臀部与肩胛骨贴紧墙面，如果腰部距离大于一拳，则表现为骨盆前倾。

2、骨盆前倾的解决方案。

骨盆前倾主要是由于长期久坐过程中，髂腰肌，竖脊肌过于紧张，臀大肌、腘绳肌、腹肌无力导致。在调整过程中，我们先用下面几个动作，把紧张的肌肉拉伸开来，每个动作拉伸两组，60秒；

动作一：髂腰肌拉伸

动作二、竖脊肌拉伸

然后再用下面几个动作把无力的肌肉强化起来，每个动作4-6组，每组12次；

动作一：臀大肌训练

动作二：腹肌下段训练

动作三：腘绳肌训练

首先我们需要了解一下腹部的脂肪，腹部的脂肪主要由皮下脂肪和内脏脂肪组成，

如果是下腹突出，不存在骨盆前倾的问题，那就是内脏脂肪超标了，你可以按照下面的饮食建议和运动建议，同时动起来，2~3个月你的小肚子就会消失不见了。

1、内脏型肥胖的饮食建议

早餐的安排：

可以快速吸收的蛋白质为：鸡蛋、豆腐、牛奶、豆奶、豆浆（不加糖）选择一种；

主食的安排就是富含膳食纤维的粗粮类：糙米粥、燕麦、玉米紫薯、红薯、全麦面包选择一种；

脂肪类选择不饱和脂肪酸类食物：坚果、鱼油等等，20克以内；

素菜水果各选择一份，这就是早餐的全部搭配。

午餐的安排：

适量优质蛋白，低优质碳水，优质脂肪，丰富维生素和膳食纤维

蛋白质选择：鸡胸肉，鸡腿肉，牛肉，羊肉，鸡蛋，鱼肉，虾肉，虾肉等等，以白肉为主，选其中之一200克左右；

主食选择：糙米饭，玉米，红薯，紫薯一份，150克左右

蔬菜必须安排一份，水果可以适当安排一份；

晚餐的安排：

中午后以及晚餐不能吃水果；

晚餐可以不吃主食或者少量主食，主食可以安排燕麦，玉米，糙米粥；

蛋白质可以选一杯牛奶，牛肉，鱼肉，鸡胸肉，虾肉等等，同样以白肉为主；

蔬菜必须要一份：不限量，搭配3种以上蔬菜。

做法：不可以干锅，回锅，油炸，红烧，可以清蒸，水煮，小炒之类，尽量少佐料；

2、内脏型肥胖的运动建议

内脏脂肪主要先满足饮食的科学性，接下来的就是有氧训练，下面给大家一套功能性有氧训练，不仅可以快速让你的小肚子瘦下去，而且可以练出马甲线。

训练方案：每周做4~6次，每个动作4~6组，每组16~20次。

动作一：原地爬行

动作二：开合跳

动作三：高抬腿

动作四：登山跑

动作五：深蹲跳

动作六：波比跳

当骨盆前倾调整好后，和内脏脂肪肥胖一样，都是需要多做运动，一周至少三次，每次至少完成40分钟，不管什么运动，都比你不动的强，这样小肚子自然就不见了。

如果以上问题有任何疑问可以留在评论区，我会一一回复大家。

脚长得好看是怎样一种体验

我身高有170，长期坚持不懈地锻炼身体，身材是我骄傲的资本。

天生大长腿，从小就因为长得高，上学时，只能坐最后一排。

我的五官长得普通，可是手和脚都长得好看，又显得白皙娇嫩。特别是脚肥嘟嘟的，37.5码，相比我的身高，穿上鞋，别人认为我的脚好小。

脚长得好看，是什么体验呢？

从小就常被人夸。咦，你的脚好白，你的脚肉肉的，你的脚真好看。

在夏天时，会有陌生人过来问，你穿的这双凉鞋真漂亮，在哪里买的呢？

穿什么样的鞋都有人夸，鞋好看。

露脐装要如何搭配才好看

Croptop这类上衣还真不是一般菇凉能驾驭的，没有个小蛮腰还真不好意思穿，毕竟大夏天的露出你的那几个游泳圈还是蛮尴尬的。但是身材好的菇凉穿好看了，吸睛指数可不是一般的强大。

Croptop作为夏季清爽的时髦单品，和同属性的牛仔热裤组合，露出小蛮腰的同时最大限度拉长腿部线条，让你看起来凹凸有致，性感帅气。

露肩在今年持续风靡，斜肩或者一字领的短款上衣在这个夏天都很值得尝试入手一件，下装再mix一条牛仔长裤就很有气场，破洞带有设计感的比基础款更时髦。

这类衬衫款的短上衣最近个人很心水，胸部打结设计能随意扎出可爱感，深V勾勒出颈部迷人线条，搭配俏皮的超短裙，减龄又性感。不管是清新的印花图案，还是跳跃的格纹，都能让你在闷热的夏季穿出清爽气息。

最为简洁的白色Croptop基础款搭配色彩艳丽、动感十足的运动长裤，超短+高腰+极好身材，换上这身装备街头运动girl就是你了。

除了以上这些穿搭，下面这些也非常值得借鉴，白色的一字领短上衣配上花哨的裤装，素与艳，简与繁对比相撞，多了几分独特的率性。

一款设计感十足，吸引人的露脐上衣搭配基础高腰牛仔，也能显高又chic，非常适合小个子女生穿搭哦。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。