团建指压板花式玩法(指压板游戏总结)

本文目录

1. 怎么在家做一个简单的指压板
2. 按压板正确使用方法
3. 指压板光脚还是穿袜子
4. 团建指压板花式玩法

怎么在家做一个简单的指压板

1、当然是需要很多很多的松子壳了，其它的果壳也是可以的哦！只要是一些比较坚硬的果壳就可以了！

2、裁剪下来一块合适大小的硬纸板，如果果壳比较多，就可以选择一些较大的纸板；

3、用热熔胶把松子壳排列组合粘在硬纸板上面；

4、把纸板全部粘满就可以了，粘完之后，为了使我们的指压板更加坚固，可以再刷一遍白胶用来固定哦。

这样我们的指压板就做好了，用来按摩会非常舒服哦！其实指压板和公园、庭院里常常铺设的鹅卵石小径路面原理其实是一样的，由鹅卵石铺成的小径有利于人体健康并能降低人体血压。我们的脚下集中了各种器官的敏感点，指压板按摩具有类似“足疗”的作用，可以对五脏六腑起到一定的调整作用，另一方面，脚部位于人体的最下面，通过在指压板上的挤压、按摩，对人体的健康是很有好处的。所以，赶紧利用家中的坚果壳，给自己做个指压板吧！

按压板正确使用方法

1.将指压板铺在平坦的地方，如散步一样踩在上面按摩足反射区，左右脚均匀行走平均受力效果最佳。

2.开始使用本产品时，感觉足底疼痛可在走毯上再加铺上毯子，待适应后，再穿袜或赤脚行走，按摩时要全身放松，循序渐进。

3.行走时间每次不超过20分钟，老年人和小孩控制在10分钟左右，每天一次或隔日一次，三十次为一周期，间隔3-5天后再做下周期

指压板光脚还是穿袜子

回答如下：在使用指压板时，可以光脚或穿袜子都可以。光脚能更好地感受到指压板的刺激和按摩效果，而穿袜子可以减少对皮肤的直接摩擦和刺激，使按摩更加舒适。因此，可以根据个人的喜好和舒适度选择是否穿袜子。

团建指压板花式玩法

1.在指压板上跳绳，规定时间内，看谁跳的多，谁就获胜

2.在指压板上做俯卧撑，谁能坚持的时间长，谁就获胜

3.男同志背着女同志在指压板上奔跑，用时短的一方获胜

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4.在指压板上折返接力跑，去返算一次，然后接下来换人，用时最短的一组获胜

5.在指压板上高抬腿，规定时间内，高抬腿次数最多的获胜

6.在指压板上做深蹲，做完规定数量，用时最少的一对获胜

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的团建指压板花式玩法和指压板怎么弄好看问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！