很多朋友对于吃完饭，人为什么会犯困和为什么晚饭后特别困不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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吃完饭就犯困是什么原因怎么解决
吃饱了就犯困，这一现象主要是体现在中午，但不是每个人都是这样，只是有一部分人有这样的情况。吃饱了就犯困，事实上在我国就有个午休的存在。为什么中午犯困，究其原因，直到现在医学上都没说得清，道得明。吃饱了就犯困，我认为还是取决于一个人晚上的睡眠时间是否足夠？一个正常成人每晚的睡眠时间不底于8小时，即晚上22点至早晨6点，学生是九小时，即晚上21点至早晨6点。现实上，有部分人因一天的工作量及晚上室内室外活动，很难做到标准时间的睡眠，从而引起第.二天中午犯困，即是你不吃饱也会犯困的。于是，天天晚上短时睡眠，应该是形成了中午犯困的主要原因吧。
到冬季，吃完晚餐容易瞌睡，意味着什么
前些天我也是，连续好几天吃完晚饭就困的不行，本来只想躺一下歇一会却睡着了，于是，我做了一些调整。
前些天因为降温，下班回来本来就不早了，再加上很冷，就想多吃点肉、偏油腻吃的也多，吃饱喝足了跟消化有关的器官就该干活了，大脑容易供血不足，犯困。
如果你也跟我一样，因为吃的过饱而犯困，不用过于担心，可以适当调整下饮食。
晚饭尽量在家里吃，可以根据全天的饮食摄入情况做一个均衡，白天如果吃工作餐，一般来讲蔬菜会摄入不足。
1.清淡些，过于油腻的菜就不要在晚上吃了。
2.巧搭配:多一些新鲜蔬菜，少量优质蛋白质类（蛋，豆制品，鱼虾，瘦肉），大鱼大肉吃太多不好消化，给胃肠造成负担。蔬菜炒肉，蔬菜炒鸡蛋都不错，简单快捷荤素搭配。
3.晚餐尽量不要吃的太晚，尽量在7点前。
4.吃到七八分饱，别吃到撑。
5.到经常犯困的时间点尽量做点动态的事情，比如洗碗、洗漱，别静止不动，窝在沙发看电视这样就很容易犯困了。
希望我的回答对你有帮助。
作者:王晶注册营养师中国居营养学会会员国家三级公共营养师欢迎关注，跟我一起明明白白做吃货！
图片来源于网络，感谢原作者
天冷了，吃完晚饭后经常犯困，这是怎么回事
饭后犯困是气虚的表现，男人一般40岁以后会出现，女人则稍早一点。小孩子由于气足是不会出现这种现象的。
中医有“子盗母气”的说法。脾胃五行属土，心五行属火，五行生克是火生土，所以心为脾胃之母。我们进食以后脾胃开始工作，会调用身体里的气机。这时，气虚体质的话，脾胃本身的气就不够用，只能“子盗母气”，所以调用心的气，这样一来心的气机就不够用，所以导致心神不够，就会犯困。
希望这个解释能够帮到你。
吃完饭，人为什么会犯困
谢悟空邀请！
吃完饭犯困有两种情况，一个人生理现象，另一个是病理现象。
一，生理现象，人在吃饱饭后胃肠道开始进行消化吸收，需要更多的血液参与，所以全身的血液往胃肠道流动，从而造成脑部相对缺血，缺氧而出现脑供血不足症状，出现头晕，犯困，注意力不集中等情况。
二，病理性犯困，饭后犯困和血糖控制有关，不排出高血糖引起的头晕，犯困。
温馨提示
平时生活中吃饭不要过饱，饭后犯困，无论是生理性还是病理性，都不要立即睡觉。立即睡觉会影响消化功能，对身体健康不利。应适当活动一下有助消化，半小时后再进行休息。如果饭后持续性犯困，应去医院就诊排出血糖因素。
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