大家好，今天小编来为大家解答喝奶茶为什么会失眠这个问题，为什么喝奶茶会睡不着很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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因为喝了奶茶，晚上睡不着怎么办
晚上睡不着觉就在沙发上看电视，然后发现已经是第二天三点了。就会马上去睡觉，即使还不困。
为啥喝珍珠奶茶会睡不着我试了4次，都是这样
睡前喝咖啡奶茶茶水之类的都会影响睡眠因为它会让你的神经和大脑兴奋起来
喝奶茶为什么会失眠
晚上喝奶茶可能会引起失眠，但也因人而异。除了咖啡奶茶中含有咖啡因外，其他口味的奶茶也都是由许多食品添加剂制成的，所以它含有很多强刺激性化学物质，在一定程度上会刺激大脑中枢神经系统，可能引起失眠。为了避免饮食引起失眠，睡前不要喝奶茶，不妨喝些温牛奶。
如何缓解因喝奶茶而导致的失眠
大家好，我是芜羡。题主你不孤单啊，我也是这一类人，对茶特别敏感。如果在晚上的时候喝上一杯，那也铁定难以入睡了。后来，我发现了一些助眠小方法，所以，有时候有聚会，该喝上一杯茶时也就不用过于担心晚上的睡眠问题了。
我最常用对我也最有效的方法就是泡脚或泡澡。看时间长短，如果我有充足的时间，我会选择在浴缸里放满水，然后加入薰衣草类的精油和浴盐等，水温控制好，然后听着舒缓的音乐，点上蜡烛泡上一段时间的澡。
泡澡要注意时间长短，不宜过度，因为其消耗能量很大，所以过度会造成休克。但一次好的泡澡，绝对是助眠的妙方。当然，泡脚的作用也挺大，所以如果嫌麻烦或时间不够我都是选择泡脚多。而且泡脚的频率，每天都可以泡脚的。无论是泡脚还是泡澡，都能让全身血液加强循环，而且温度上升可以加快体内血管的毒素排出，从而让人更能安稳入睡和更健康。
第二个我常用的方法是用手梳头一百次。大家都知道大脑皮层有许多神经穴位，所以梳头可以很好地刺激到一些利于睡眠的穴位，达到身心放松的效果。而选择用手而不是梳子，一是因为100次频率太高，所以手比梳子更安全些，毕竟有些梳子质量不太好或太锋利。
当然，睡前喝杯温牛奶，如果不喜欢牛奶的腥味，可以加入适量的肉桂粉，我就是这样做的，对助眠也有一定的作用。还有，我发现，无论冬夏，打开一点窗户再入睡，一定程度上也可帮助入眠。
最后一点，躺在床上的时候，尽量控制自己的注意力放在呼吸上，然后模仿入睡状态进行的缓慢呼吸。让眼珠向两边疏散，这样就不会让我们专注思考问题，而会让大脑处在相对平静和空白的状态，所以也能达到且眠效果。
OK，关于喝奶茶为什么会失眠和为什么喝奶茶会睡不着的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
