大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下喝茶为啥会导致失眠的问题，以及和为什么喝茶会失眠的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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喝茶失眠的人是体质差吗
喝茶失眠与体质无关，而是茶叶中含有茄菲因，有提神醒脑的作用，特别是绿茶，所以晚上不要喝茶
喝茶为啥会导致失眠
茶水的主要成分是咖啡因，作用于脑神经。脑力劳动者适当饮用会有一定的提神除疲的功效。相反，如晚上睡前饮用茶水，会兴奋神经中驱，一定成度上会影响睡眠质量，或导致失眠。所以，睡眠质量不佳的或不易入睡的上，晚上尤其不要饮用茶水。
不经常喝茶的人，喝茶为什么会失眠什么样的人不能长期喝茶
不经常喝茶的人，突然喝茶，特别是绿茶，黄茶等轻发酵茶，因为茶中含有较多的茶碱，茶碱与咖啡因一样，都是能引起大脑兴奋的物质，所以，如果突然喝了较多茶水，当天大脑兴奋，翻来覆去无法入睡很正常。
有的人喝了茶也不会失眠，因为每个人的体质不一样，就和有些人对某种食物过敏，而别人一点事也没有一个道理。而且，经常喝茶的人，体内会渐渐对茶碱产生抗性，所以即便是在睡觉前喝茶，也不会对睡眠产生多大的影响。
刚开始喝茶建议喝重发酵的黑茶或红茶等，含茶碱较少，对睡眠影响相对较轻，如果没有茶叶过敏和其它肾病重疾等等，只要身体健康都可适当坚持喝茶，不坚持的话下次喝茶有可能又失眠，习惯了就对睡眠无影响。
例如：不经常喝茶的人，当天第一次喝茶，晚上十一点开始睡觉，可能下半夜三四点才朦朦胧胧睡着；第二天接着喝，中午觉可能睡不着，但晚上可能十二点就睡着了；第三天接着喝，可能午觉和晚上睡觉就恢复正常了。没有每天坚持，喝喝停停，就会总是想着喝茶会失眠的错误认识。
有很多茶友，不喝茶反而睡不着，就是已经习惯了。
喝茶失眠什么原因困难入睡怎么解决
咖啡因。有比较多的茶叶中咖啡因含量高于咖啡中咖啡因含量，咖啡因有兴奋作用。最好晚上七点、八点以后就少喝茶或者不喝茶。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
