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在工厂打工的，大多数厂都要上夜班，上夜班真的让人容易变老吗
我来谈谈自己的真实经历吧！
答案：不仅仅会老，而且，整天无精打采的！
我之前在大型电子厂工作，做了三年，半个月调一次班（许多厂都这样）。刚适应了白班，又把你调到夜班，刚适应夜班，又把你调到白班，整个生物钟都打乱了！
导致饮食不规律！犯了胃病！几乎每天都有黑眼圈！
所以，在这里劝大家还是不要上夜班！
现在好多工厂都要求上夜班，有的人认为上夜班等于慢性自杀，请问你赞同吗
我上过15年的夜班，以我的亲身体会来告诉你，上夜班对身体到底有没有影响。
我在一家机械加工厂工作，10年之前机械行业风生水起，生机勃勃，一片繁荣景象，订单都做不完，公司实行两班倒，晚班20：00-8：00，那时候真的不觉得累，年轻体壮，晚上高强度的脑力加体力，需要大量思考，而且精神高度集中，只要忙起来，一点困意都没有，白天睡觉还行，这样的日子过了5年。
后来怎么样，慢慢性质变了，白天睡不好，一见到光就睡不着，各种办法想尽，带眼罩，有汽车声就关门戴耳塞，睡眠质量直线下滑，白天只能睡5小时，晚上上班很困，特别是凌晨2点左右，真的是站着都能睡着，为了迷上一会，跑厕所蹲在那里，眼睛眨几下都好，这样又过了5年。
再后来，每天睡觉只有2小时，头昏脑胀，胸口闷，呼吸困难，每次都是憋醒，就这样的状态都坚持了3年，后面中午累到了，进了医院，住了7天，觉得那时是最轻松的时刻。
日出而作，日落而息是自然规律，任何人不要违背，当你与自然规律作对时，等待你的就是被环境抛弃，当你干不动时，你觉得公司会因为感激你，给你补助金吗？告诉你，大部分不会，因为你不能证明上夜班的内耗拖垮你的身体，不能证明工伤，只能认栽。
所以，同志们，上夜班短期可能看不出什么，时间一长，各种毛病不适都出来了，不要拿自己的身体开玩笑，也不要觉得自己年轻可以扛一扛，这种消耗几年的精气可能需要一辈子时间来恢复，得不偿失！
为什么一些厂都是两班倒十二个小时
现在的工厂，尤其是我们在盛泽的，几乎都是12小时两班倒。
其实国家以前也干预过，记得我刚到厂里的时候，是三班倒24小时。
那时候是根据国家规定，每天工作8小时，后来职工们觉得每天上班，有些事情不好办，比如想出去玩，有个事什么的，就显得很仓促。于是就变成了上12小时休息24小时，跟每天上8小时的总时长是一样的。就是每个班多上4小时，换来下班多休息8小时。
这样上班也很舒服，白班夜班轮流倒，用不着像8小时那样有急转班。
后来嘛，老板和员工不知道怎么就达成了一致，都上12小时对班！老板在这里赚钱了，职工工资也提高了。
原来的三班，打个比方说，我们以前的厂号称800人。去掉长白班的，我们就算每个班200人，那么三班就是600人，改成对班倒就成了400人了，用人就减少了。
我们来算一笔账，三班制的工人每月6000块，改成对班变成工人每月7800块。有些工人觉得应该给9000块才肯干，老板说9000块？还是上三班好了！于是有些员工想多挣钱就同意了7800块一个月上对班。开始不愿干对班的，最后没有办法也只能同意上对班，不干只能走人！因为一旦很多人上了对班，就意味着人多了。
老板们看到了上对班可以省钱的，600个三班员工每月360万，现在对班用400人每月312万，一个月就省下48万，一年节省开支五百多万！
事情就是这样演变过来。
为什么会有夜班的存在呢
工厂主要靠人力和机器运作来盈利。
为了效益最大化，节约成本，工厂的机器都是24小时运行的。一些大型的，比较精密的机器，如果关闭，再运行就要提前校正，暖机，一般只有放长假才会关闭，其余时间都有人看管的。机器24小时在运行，为了提高生产效率，工人就要上夜班。
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