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怀孕吃韭菜容易早产是真的吗还是谣言
导读：孕期吃韭菜容易早产？孕妇吃韭菜有哪些好处，吃完后有股强烈的气味，怎么能去掉？其实吧，孕妇吃韭菜真正需要注意的只有2个，一个是容易放屁（含有很多硫化物），一个容易口臭，但是它足够美味且营养富足，这又算得了什么呢？
所谓的韭菜可以壮阳，孕妇吃韭菜会流产、早产，那都是假的。
每100克韭菜含有21kcal，卡路里非常低，孕妈不必担心吃它会发胖。别看韭菜细细长长，很柔弱的样子，其实它在营养界里算是一名优等生。
维生素A（视黄醇）细心的孕妈会发现维生素A经常出现在各类护肤品里，它有非常好的美容效果，可去粉刺，帮助肌肤保湿，提亮肤色，而韭菜里就含有比较多的维生素A。
维生素K韭菜富含维生素K，它具促进血液循环与血管修复的作用，可让肌肤更紧致，去掉眼部周围的细纹。还有一个作用就是强化骨骼，预防骨质疏松，方便孕妈后期生产更顺利。
大蒜素韭菜的强烈气味就源于大蒜素这个成分了。它具有抗压作用，孕妇容易疲劳，吃些韭菜可以缓解疲劳呢。
膳食纤维韭菜含有许多“不溶性膳食纤维”，能够促进肠胃蠕动，有便秘烦恼的孕妈不妨吃些韭菜试试。
钼钼可能大家比较陌生，它是一种具有预防贫血作用的酶。此外，它还可以促进新陈代谢，进食的时候，它会变得异常活跃，从而达到燃烧脂肪的效果。说白了，吃韭菜还能瘦身呢。
叶酸叶酸相信大家不陌生啦，它是备孕期与孕初期必须补充的营养物质，参与红细胞的合成，预防神经管畸形，治疗贫血。此外，还可以增加发量，缓和经痛的作用。
韭菜鲜美可口，但吃多了，有口臭很尴尬，怎么办呢？没事，美妈来支招！
导致我们吃完韭菜，气味久久不去的是大蒜素这种成分，据说它在饭后16小时内难以消除。
美妈建议食用韭菜之前喝半杯牛奶或者饭后一小时后再喝，因为牛奶中的蛋白质与大蒜素结合后去掉气味。
还有就是吃富含多酚的食物，如去皮后苹果、香菜、菠菜、牛蒡、蓝莓等建议饭后一小时后再吃。
最后要说的是，韭菜不宜多吃，容易腹泻呢！
什么人不宜吃韭菜
哪些人不适合吃韭菜
1、手脚心发热、盗汗等阴虚火旺的人不宜吃韭菜。
2、不喜欢吃辣、易引起过敏的人也不宜吃。
3、韭菜对子宫有一定的兴奋作用，因此孕妇不宜食用韭菜。
4、《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。
5、有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜。
6、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。
7、口臭、口舌生疮、烟感喉痛等热性病症患者不宜吃韭菜。
8、缺钙、缺铁和缺锌的人群尽量少吃韭菜。韭菜中含有草酸，容易和一些矿物质和微量元素发生拮抗反应，影响这些矿物质和微量元素的吸收。
9、大病初愈的人，由于体制较弱、消化能力较差，建议也不要食用韭菜，最好多吃米粥等易于消化的食物。
10、特殊人群少吃韭菜。
不宜和韭菜同吃的食物
蜂蜜
因为韭菜辛温而热，含大蒜辣素和硫化物，与蜂蜜的食物药性相反，所以二者不可同食。
另外韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，有泻下作用，蜂蜜可润肠通，二者同食易导致腹泻。韭菜和韭黄都不可与蜂蜜同食。
牛肉
牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、化痰息风的功效。但是很多人在吃牛肉时，同食一些生姜、韭菜等。其实，这样的吃法很不科学。《本草纲目》记载：“牛肉合猪肉及黍米酒食，并生寸白虫；合韭薤食，令人热病，合生姜食损齿。”韭菜不可与牛肉一起吃，韭菜性味辛温，具有温中助阳的作用，牛肉性甘温，具有益气壮阳的功效，二者同吃，如火上浇油，使人虚火上升，导致牙龈肿痛。牛肉和韭菜同吃会中毒，在民间方法中，可以用人乳和鼓汁解毒。
苦瓜、芦荟
韭菜不宜和寒凉性食物如苦瓜、芦荟等同吃，因为会削弱韭菜的作用。
白酒
古时曾有“饮白酒，食生韭令人增病”的说法，而在《饮膳正要》中也有“韭不可与酒同食”之类的记载，其道理大致也与食物药性有关。
是因为白酒性辛热，可促进血液循环，扩张血管，韭菜性辛温，温补壮阳，两者同食，对于大病初愈的人要以说是火上浇油，所以不能同食。
吃韭菜的注意事项
韭菜具有温阳透窍的作用，可以祛散寒气，温通阳气，增强体力和促进血液循环，但是吃韭菜也要注意一些事项哦。
1、阴虚火盛者不宜食用韭菜辛温助阳，能燥动相火，耗竭真阴，动物实验表明可使被实验的动物出现狂躁、痉挛乃至死亡，故《本草求真》说：“火盛阴虚，用之最忌。”
2、夏日不应多食夏日韭菜多老化，纤维多而粗糙，不易被吸收，夏季胃肠功能降低，多食会引起腹胀不适或腹泻。
3、食用时不应加热时间过久，韭菜中含有丰富的维生素B，加热过久会使这成分破坏，故不应长时间加热后食用。
4、不应生食韭菜既不可加热时间过久食用也不可生食，因韭菜纤维素较多，又难以消化，又不象葱蒜可剥皮后生食，食用部分离地面较近，常污染微生物、寄生虫卵，且分株较多，不容易淘洗干净，容易感染疾病，故不宜生食。
5、不应与蜂蜜同时食用韭菜含有丰富的维生素C，和蜂蜜同时食用，所含的维生素C容易被蜂蜜所含的矿物质铜、铁离子氧化而失去作用。又蜂蜜性滑利通肠，韭菜含有丰富的纤维素能导腹泻，二者同食，能导致泄泻。故《本草品汇精要》说：“不可与蜜同食。”
6、服维生素K时不应食用服维生素K时忌食含维生素C多的食品，本品维生素c含量甚高，同用可降低维生素K的疗效。
7、不宜与白酒同食易引起胃炎、溃疡病发作，易致肝病及出血性疾病。
8、不宜与牛肉同食，易致牙龈炎症。
孕期能吃韭菜吗
孕期是可以吃韭菜的。韭菜对胎儿发育并没有不良影响，对孕妇也没有不良影响，这是一种粗纤维类食物，有促进乳蠕动的作用，对于孕期便秘是有一定的改善作用的，所以可以放心食用。在孕期需要注意饮食尽量多样化以保证营养的全面，并且要注意定期产科检查。
孕妇能不能吃韭菜饺子
导语：表妹怀孕时过来问我，她最喜欢吃韭菜饺子了，鲜香爽滑，但是听说怀孕不能吃韭菜啊，是不是有这样的说法啊。
孕妇能不能吃韭菜饺子？孕妇肯定是能吃韭菜饺子的，但是不能多吃。
孕妇吃韭菜饺子的好处主要有以下五点：1.韭菜的维生素和矿物质含量高，特别适合孕妇早孕期食用，有助于胚胎的发育对维生素、矿物质的吸收。2.韭菜中的硫化物非常利于人体对维生素A和维生素B1的吸收，维生素B1是保护神经系统，还可以促进肠胃蠕动，增加食欲。所以韭菜和富含维生素B1的猪肉混合包成的韭菜猪肉饺子是很适合孕妇吃的。3.韭菜中的纤维素含量高，每100克里有1.5克，可以增加肠蠕动，减少孕妇便秘的发生，还能够降胆固醇，有利于孕妇的心脏健康。4.韭菜维生素C含量高，每100克里有21毫克，能够提高孕妇的抵抗力。5.好吃不过饺子，韭菜饺子味道好，配点饺子醋，让人食指大动，适合孕妇平时吃饭吃厌烦了，变着花样吃。
孕妇为什么不能多吃韭菜？也是有几个原因的。1.韭菜的纤维太粗。有时都嚼不烂，对于肠胃消化功能不好的孕妇，容易引起拉肚子。所以最好配合猪肉一起吃，饺子馅都比较烂，好消化，所以韭菜猪肉饺子特别适合孕妇吃。2.韭菜有加强子宫收缩的作用。所以孕妇吃的太多会增加流产的风险。3.韭菜是热性食物。所以孕妇如果有上火症状了，就不要吃韭菜了。
孕妇除了不能多吃韭菜，吃韭菜时还有什么要注意不能一起吃的食物呢？1.与蜂蜜同食，会拉肚子。2.与白酒同食，会引起胃炎，溃疡，肝病等。不过孕妇一般都不喝酒，我们平时也注意一点。很多人容易忽视这个问题。3.与牛肉同食，会引起胃炎，溃疡，肝病等。孕妇肯定会吃到牛肉，所以要注意不要和韭菜同食。总之，孕妇是可以吃韭菜饺子的，只是不能多吃，容易流产的孕妇最好就不要吃了，不容易流产的孕妇一次食用最好不要超过10个。韭菜猪肉，韭菜虾仁，韭菜鸡蛋饺子都是不错的选择。
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