其实孕期吃鹅蛋有什么好处的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么怀孕要吃鹅蛋，因此呢，今天小编就来为大家分享孕期吃鹅蛋有什么好处的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
本文目录
孕期吃鹅蛋有什么好处
文｜凝妈
怀孕后吃鹅蛋的孕妈妈抱怨：婆婆、妈妈天天让吃鹅蛋，都吃到吐了，还让吃，不管有用没用，听风就是雨。怀孕后没吃鹅蛋的孕妈抱怨：婆婆都不舍得给我买个鹅蛋，鹅蛋一个好几块钱，看来在婆婆眼里，钱比孙子重要！
不管长辈怎样做，年轻的孕妈妈都会表示不满，真是难为老人了。
为什么有人对鹅蛋情有独钟呢？它到底有怎样的魅力，是营养价值高，还是营养独特？真是一个谜一样的存在。
01吃鹅蛋能去胎毒吗？在怀孕之后，很多家庭会准备鹅蛋，他们的目的就是帮助去除胎毒，好让出生的宝宝干干净净，不遭罪。那胎毒到底是什么，鹅蛋真的有如此神奇的功效吗？
1）胎毒是什么？
胎毒一词最早出自南宋的《小儿卫生总微轮方》，用来解释鹅口、垂痈、重腭、梗舌等胎病的病因，认为系由“胎毒上攻”“胎毒攻发”所致。
狭义是指胎中的热毒，广义是指和后天发病有关的各种先天性致病因素。我们普遍认为的胎毒是指新生儿黄疸。
而现代很多医生则认为，胎儿在子宫内生活舒适、是无菌状态，分泌过程也是无菌操作，根本不存在什么胎毒。新生儿出现些特殊现象，是正常的，不要误以为那是“胎毒”。所以，新生儿出现一些异常是正常现象，不要被“胎毒”二字吓倒。
2）吃鹅蛋能去胎毒吗？
对于鹅蛋能否去胎毒，也是众说纷纭。
有的表示非常管用，孩子出生后白白净净，很为自己当初多吃了一些鹅蛋开心。
有的表示一点用处都没有，从怀孕晚期就开始吃鹅蛋，一直吃到生，孩子还是得了黄疸。
目前来说，还没有权威证据证明吃鹅蛋可以去胎毒。只不过老人让吃、朋友让吃，自己不吃心里过意不去，或者内心惶恐，担心怕什么来什么，还不如吃了好，反正也没有副作用。
可以明确地说，吃鹅蛋最大的好处就获得心理安慰，不用到孩子出生后再后悔。大有“只要努力过，就无怨无悔”的意味。
3）去胎毒的正确做法是什么
谢娜在《娜是光亮的地方》中写道：宝宝出生以后，没有什么胎毒，也没有起疹子，医生夸我忌口忌得好。因为胎毒都跟孕妇有关，要少吃辛辣的食物，也不能心情不好。
谢娜用她的实际行动告诉我们，要想孩子没有胎毒，在饮食上要格外注意，她也没提到吃鹅蛋。
她的做法是怀孕前总是在外面吃辣的川菜，怀孕后改为在家里吃饭。既控制油盐、又控制摄入其他食物，比如豆腐乳和榨菜也不吃。
在孕期注意多吃蔬菜、水果，少吃热量高的肉类食物、油炸、烧烤类食物，体内毒素就会减少。
02鹅蛋有什么营养价值为了打消孕妈们已经吃了很多鹅蛋的顾虑，还是来了解一下鹅蛋的营养价值吧。
在《中国食物成分表》中，明确列出了鹅蛋的营养价值。
从这个表中可以看出，鹅蛋富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胆固醇、钙、磷、钾、钠、铁、锌、硒、维生素A、维生素B2、维生素B1、烟酸、维生素E。
从和鸡蛋、鸭蛋的对比数据来看，在热量、脂肪、胆固醇、铁、硒这几个成分中有一些优势，总体优势不是很大。因为一个鹅蛋黄就跟一个鸡蛋大，一个鹅蛋相当于4个鸡蛋，其实营养密度并不是很高。
总的来说，吃鹅蛋和吃鸡蛋、吃鸭蛋并没有本质区别。鹅蛋个头比较大，一顿吃一个鹅蛋，可能就要少吃其他食物了。
03鹅蛋应该怎么吃鹅蛋不同于鸡蛋和鸭蛋，它的味道不是特别好，有股腥味。对于本来食欲不振的孕妈妈来说，吃鹅蛋味同嚼蜡。凝妈在怀二胎的时候，从娘家带回来很多鹅蛋，吃了一口再也不想吃，连气味都不想闻一闻，实在感觉不舒服。
所以，对于吃鹅蛋有执念的孕妈妈来说，一定做好心理准备，想一些办法去掉腥味，变得美味可口一些。
1）这样做味道更好
鹅蛋如果单纯蒸煮，味道都不是很美味，最好的做法就是加上佐料进行烹饪，可以去除其中的腥味。
比如将鹅蛋在碗中打散，加入一些高汤、水、淀粉、盐、胡椒粉，搅拌均匀。再准备一些肉末、香菇放入其中，上蒸锅蒸熟，味道还是不错的。
也可以加入葱花、香菜、蒜苗、西兰花、西红柿等配菜进行炒制，只要有搭配的食材，味道就不会很差。
2）鹅蛋一次不能吃太多
国际组织推荐正常人每天摄入胆固醇量要低于300mg，而100克鹅蛋的胆固醇含量是704mg，每天吃鹅蛋的量应该控制在50g左右，否则容易引起胆固醇升高。
根据营养成分计算，吃了鹅蛋之后，已经满足人体所需营养要求，就不要再吃鸡蛋和鸭蛋了。
同时，因为鹅蛋和豆浆在一起食用，容易产生难以代谢的物质，所以最好错开时间吃，不要同吃。
04结语通过分析来看，鹅蛋的优势就是大，营养价值和鸡蛋、鸭蛋类似，并没有特别过人之处。而且，鹅蛋去除胎毒的说法也只限于据说，并没有明确的科学结论。所以，不要把鹅蛋神话，当作一个普通的蛋类来对待就好了。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
孕期吃鹅蛋的作用
孕期吃鹅蛋有一定的好处，因为鹅蛋一般比鸡蛋或者鸭蛋来说营养价值要高，除了富含蛋白质以及铁钙等微量元素以外，同时适当的吃鹅蛋，还可以起到一个清胎毒的作用，可以有助于预防新生儿出现湿疹的现象，建议怀孕期间要注意营养均衡，也要避免营养过剩。
婆婆说：孕期要多吃鹅蛋，对胎儿好，为什么老辈人会这样说呢
鹅蛋我们都吃过，鹅蛋中含有很多的维生素、蛋白质、钙等，所以鹅蛋的营养价值是很高的。那么我们的准妈妈，孕妇可以吃鹅蛋吗?作为过来人分享一下我的心得！先说说我生产经历：原本一直坚持的是顺产，结果能不能顺产自己说了不算。
预产期那天去检查肚子没动静，让回家等不能超过一周，过了一周后还是没动静就又和老公去医院，到医院后医生让检查，检查完后，医生看了单子后说孩子有点大。我当时就害怕了，然后给我内检，我的天哪，那种滋味再也不想有第二次，结果医生说宫口没动静，没办法，就算用药也是试着生。我害怕了，就和老公回家了，然后家里人就担心，说去别的医院看看。
过了两天，因为正赶上清明放假没大夫，第三天后一大早就和老公还有公婆出发了，到了医院后就直接找了大夫，说去做个彩超看。预产期过了10天了都，做完彩超后大夫说孩子头大，脐带绕颈一周。说害怕生不下来。建议破腹产。我当时就傻了。然后就一直哭??，下午后大夫让再做个彩超看。然后就又做了，结果还是一样。超大儿。没办法，医生都摸着说不太大。可是单子上各项都大。当时老公就带我出去转了一圈，我也想通了。给我妈打电话说了一下。我妈劝我没事破腹产不疼。
唉，然后我就让老公去签字，签完后就做各项检查，我都没反应过来又内检，唉，受苦啊，做完后就打针，我最害怕打针了，说实话我对疼痛非常敏感，做完所有的检查回到床上老公让我睡会。根本睡不着。他带了饭。一口都吃不下。心里害怕。手术定在第二天早上。那天早上根本没睡。而且肚子还有点疼，十几分钟疼一次。坚持到第二天早上，医生让把东西带到手术室。然后让我睡在哪个床上把我推进去。我的天哪。冷，然后麻醉师开始打麻药，打麻药我没感觉疼。过了一会下半身没感觉了。想动也动不了。当时我觉得我没气了。难受。
过了一会肚子上扯过来扯过去，就是不疼。下一秒孩子哭了，我感觉肚子也轻松多了。然后让我看宝宝，说是男孩。当时我就想我给老公生了个儿子。医生缝好后把我退出去。我就看到老公和公婆在外面等我。然后把我推到房间后，公婆说我进去后老公在外面一直哭。唉。我就感觉我选的人肯定不错。他疼我。爱我。住院时间老公全心全意的照顾我，那天晚上疼的我哭了一晚上。我妈和老公就一直陪着我。婆婆就看着孩子。第二天感觉不是太疼，下午后我就试着下床。住了七天院，出院后看着宝宝所有的疼都值得…
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！
鹅蛋的营养价值
鹅蛋具有丰富的营养成分，蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白含有丰富蛋白质，提供人体所必须的各种氨基酸，易于人体消化吸收;蛋黄内聚集大部分的脂肪，约一半是卵磷脂，对人的脑及神经组织的发育有重大作用;矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多。而丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中，提供人体所必须的维生素。
孕妇吃鹅蛋并无特殊功效
鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，其中蛋黄中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用，其中的矿物质和维生素等营养成分也较易被人体吸收。
孕妇吃鹅蛋可以防寒气
在寒冬时节，孕妇不免要受寒气的侵袭。因为鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入。这样，孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病，避免造成身体不适。
孕妇吃鹅蛋能增强记忆力
在怀孕时期，因身体不适，或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题。这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智。连续吃5天，就会发现记忆力大大增强。
要注意的是，正是因为鹅蛋中的蛋白质含量丰富，所以孕妇在食用的时候要注意，不能过量食用，以免体重超标，胎儿过大分娩出现问题。
鹅蛋为什么贵，有哪些功效
鹅蛋为什么那么贵？
这就是涉及到平常我们见到的蛋蛋的忧伤。
蛋，是有硬壳的卵，各种蛋的来源包括很多爬行动物、鸟类和个别哺乳动物。
在所有的动物的蛋中，却只有鸟类的蛋成为了我们人类的主要食物之一。
一个蛋里含有全部的孕育一个新生命所需要的所有的营养，所以营养十分丰富。因为各种蛋里面除了蛋白质和脂肪，还有丰富的矿物质和维生素，是我们知道的“蛋奶素”膳食模式中很重要的营养来源。
市面上的蛋也有很多种，以家禽蛋为主，比如常见的鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、鸽子蛋等，不太常见的还有火鸡蛋、鸵鸟蛋，甚至包括传说中的乌龟王八蛋。
不单是鸭蛋贵，鹌鹑蛋也不便宜，那么以鸭蛋为例，在这些蛋蛋里面，它们的营养成分有哪些区别呢？
这些蛋蛋，是不是越贵越营养呢？
蛋白质和脂肪，哪种蛋蛋更营养？因为蛋蛋的大小不同，如果一对一来对比的话，鹌鹑蛋肯定要抗议，因为十来个鹌鹑蛋才能比得上一个鸭蛋的分量。
所以我们对蛋蛋的营养，要以每100克（不含蛋壳）蛋蛋里含有的营养成分来作比较。
不管怎么说，各种蛋蛋的重量，大部分还是水分，可是不同的蛋蛋，含水量也有一定的差异，比如鸡蛋水分约76g，而鹅蛋的含水量最低约在70g。
就蛋白质含量来说，各种蛋蛋之间差异比较小，蛋蛋的蛋白质含量在13g左右。但鸡蛋的蛋白质含量最低，约为12.6g，鹅蛋的蛋白质含量最高，约在13.9g。或者说，蛋白质含量的差异差不多最高在10%左右。
不同蛋蛋的脂肪含量也有一定的差异，其中鸡蛋含有的脂肪最少约在9.5g，鸭蛋的脂肪最多，达到13.8g的样子，相差较大。脂肪含量的差异的原因应该和鸡和鸭的主要进食食物有关。而蛋蛋的脂肪几乎都存在与蛋黄里，这也解释了为什么咸鸭蛋能渗出油来，就是因为脂肪几乎都含在蛋黄里。
从矿物质微量元素分析各种蛋蛋的营养差异微量元素钙铁锌硒等也主要含在蛋蛋的蛋黄里。
鸡蛋、鸭蛋和鹌鹑蛋的钙含量约在60mg，火鸡蛋可以达到100mg左右，和牛奶的钙含量接近。
鸡蛋的铁含量最少，约在1.8mg，但这个含量就已经和瘦肉含的钙相当。
其他四种蛋（鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、火鸡蛋）的铁含量在3.6~4.1mg之间，这要比菠菜含铁量还要高，当然和猪肝的铁含量比不了。
鸡蛋的锌含量最低，火鸡蛋锌含量最高，但都在1.3~1.6mg之间，本质上区别不大，但也相当于瘦肉的水平。
各种蛋的硒含量接近，都在约30mg之间。
再者，尽管不同蛋里的钠、钾、镁、磷元素含量存有差异，实际上没什么本质上的影响，因为这些元素在其他食物中也相当普遍。
从维生素角度，分析各种蛋蛋的营养差异从维生素角度分析，不同的蛋蛋在个别成分上也存有差异，各有胜负。
比如鸭蛋和鹅蛋的维生素B12明显比其他蛋蛋多，鹌鹑蛋的维生素B2最丰富。
鸡蛋中的维生素D含量为80个国际单位，这要比其它蛋蛋高出30%左右，各种原因可能与养殖的饲料差异有关。
不过，蛋蛋中含有十多种维生素，其中泛酸、胆碱、维生素A、维生素E、维生素K、类胡萝卜素等多数成分含量基本一致。
这么说来，没有哪一种蛋蛋的维生素含量绝对领先。
从脂肪酸和胆固醇的角度，分析各种蛋蛋之间差异性脂肪酸和胆固醇的含量，对各种蛋蛋也同样重要。
其中，鸡蛋的饱和脂肪酸最少，多不饱和脂肪酸（DHA、EPA）最多，鸭蛋中的单不饱和脂肪酸最多，当然这些差异不大，都在小数点之后，难分上下。
各种蛋中，鸡蛋的低胆固醇含量比较少，大约在370mg左右。
其他几种蛋的胆固醇含量要高出鸡蛋两倍多，达到840~930mg之间。
尽管蛋黄里有胆固醇，但科学数据表明，每天吃一个蛋并不会有事，血液胆固醇主要来源于人体自身代谢异常。
各种蛋蛋，营养没有贵贱，功效差别不大需要说明的是上述各种蛋蛋的营养含量数据来源于美国农业部，部分数据来源可能有一点差异，但总体规律差不多。
意思就是说，各种蛋蛋的营养并没有实质性的差别，营养没有贵贱之分。
比如鸽子蛋的价格是鸡蛋的几十倍，鸭蛋的价格也远比鸡蛋高，但这是因为产量导致的，而不是价格高的营养价值或含量高。
关注我，用严谨态度，科普健康；用爱心，传递快乐。关于孕期吃鹅蛋有什么好处，为什么怀孕要吃鹅蛋的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
