大家好，今天来为大家分享必知的怀孕冷知识的一些知识点，和关于怀孕的冷知识的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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怀孕的过程大致分为三个阶段：受精、受精卵着床、胚胎发育直到娩出。
受精：男方与女方在女性排卵期同房后，男方精子排在女性阴道内，精子可沿着宫颈管行至输卵管，一般在输卵管壶腹部与卵子相遇结合成为受精卵。
一般来说精子可在女性体内存活3～5日，在此期间只要女方有卵子排出，皆有成功受精的可能。
受精卵着床：受精卵形成后可被输卵管运送至子宫内，此过程一般为期4～5日，过程中受精卵进一步发育分裂成为囊胚，到达子宫后，自动在子宫壁上寻找一处合适位置完成着床。
胚胎发育直至娩出：一般来说，受精卵成功在合适位置着床后会在子宫内逐渐发育成为成熟的胎儿，整个妊娠过程大约为期280日左右。
孕期除了必要的饮食禁忌之外，从孕产康复训练师及过来人的角度给你以下分享：
1、孕期体重管理非常关键，最好控制在12公斤以内，不仅利于分娩，更利于你的产后修复（脏器健康、体型恢复）；
2、孕期保持运动习惯，不仅利于体型控制，也有益于胎儿健康，拥有好的肌肉力量给胎儿做承托和保护罩；
3、对孕妇来说，孕期所有不适症状都有可能发生，除了恶心、胸闷气短、体力弱、腰酸背痛、腿抽筋，甚至久站都会头晕眼花，所以务必不离家太远，最好有随行人员；
4、37周以后随时可能发动，做好生产准备；
5、能顺产尽量不剖、撕裂要好过侧切；
6、产后修复至关重要，恢复正常肌肉功能（比如骨盆产后形成的生殖系统问题）比瘦身更重要；
7、产后忧郁要及时排解，演变成产后抑郁的话也要及时找人求助；
8、爱自己、爱生命、爱家人。
在怀孕后如果感觉冷应该及时的添加衣服，但是宝宝不会感觉到冷的，因为在孕期有羊水等保护胎儿的。建议在孕期多吃瘦肉，牛羊肉，牛奶等温补的食物。配合新鲜的蔬菜水果，看一下体重的增长是否正常，不要挑食，但是也不要吃太油腻的食物。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的必知的怀孕冷知识和关于怀孕的冷知识问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
