老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于减肥少吃饭能瘦吗和不吃饭真的能减肥冷知识的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享减肥少吃饭能瘦吗以及不吃饭真的能减肥冷知识的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
不吃饭，一般不会长胖，但是长期不吃饭会给身体造成危害，严重的话会危及生命，合理饮食有益健康，吃饭七分饱加运动才能有一个好身体，有些人想通过不吃饭达到减肥目的，不要吃高热量的食品，甜食，高脂肪含量的食品也要少吃，每天做一下有氧运动。
如果人不吃饭只喝水，最多能活的时间取决于水的摄入量和人体脂肪储备。正常情况下，一个健康成年人每天需要摄入约2000卡路里的食物来维持正常的身体机能，而每千克脂肪储备可以提供大约7000卡路里的能量。
因此，如果一个人没有脂肪储备但每天喝足够的水，他最多只能活2-3天。如果有少量脂肪储备，他可能可以撑过3-4天。但同时，缺乏食物和营养素会影响人体的能量、免疫和身体功能，可能引发严重的健康问题。
OK，关于减肥少吃饭能瘦吗和不吃饭真的能减肥冷知识的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
