这篇文章给大家聊聊关于烤冷面热量，以及烧烤热量冷知识对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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烧烤和油炸哪个热量高
烧烤所含热量比油炸略少，这是因为烤制的方法可以使肉类减少本身所含的油脂。
而油炸的食物在炸制过程会大量吸附食用油，所以相较而讲，油炸热量更胜一筹。
但这两种制作方法的食物，都属于高热量，尽量少吃。
为什么烧烤热量高
烧烤热量高是因为它制作时会刷大量的油，基本跟油炸一样。吃一顿烧烤大约会摄入3000卡热量。
烧烤营养成分表：100克等于175.48大卡。蛋白质：13.38克；胆固醇：41.60毫克；脂肪总量：8.24克；膳食纤维：0.11克；碳水化合物总量：11.40克。
一斤烤肉热量
热量126
做法步骤
1·五花肉切片
2·一包家乐东北风味烧烤小串腌粉加入适量水拌匀，倒入切好的五花肉片拌匀盖好盖子冷藏1小时以上。
3·烤盘刷一层食用油铺好金针菇再刷一层油，铺上腌好的五花肉，烤箱预热200℃烤25分钟左右。
4·肉烤好了，生菜包着肉，金针菇，鲜大蒜，美味！
一顿烧烤大概多少热量
按每人来计算的话，一个人最起码会摄入3000卡的热量。
一、肉类一根香肠(500卡)一串猪肉(307卡)一串牛肉(106卡)羊肉串(234卡)一只鸡翅(194卡)一串肉丸(500卡)二、海鲜一串鱿鱼(101卡)一片干鱼片(303卡)一条小黄鱼（99卡）一串虾(79卡)一个鲜贝(77卡)三、蔬菜一朵西兰花(33卡)一朵蘑菇(20卡)一个土豆(76卡)一串韭菜(26卡)一根茄子(21卡)一个洋葱(39卡)一个芋头(79卡)以后吃烧烤只要对照一下上面的，就能清楚的知道自己一顿烧烤摄入了多少热量。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
