大家好，今天小编来为大家解答腹外斜肌的位置这个问题，腹外斜肌冷知识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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小腹肌是什么
小腹肌，也称为腹直肌下部，是位于腹部核心肌群区域内，与腹直肌中上部及外侧腹肌等一同构成了人体的腹部肌肉组织。
小腹肌广泛分布于腹部下半部，位于腹直肌上方，从髂骨上棘开始，经过部分腹横肌，最终与髂骨结合。
它不仅起着稳定躯干、增强腰腹部力量的作用，还能有效地支持后腰的活动与保护下肢的稳定。小腹肌的锻炼能够帮助人们塑造平坦的腹部线条，改善身体姿势和形态。
pf腹肌是什么意思
"PF腹肌"并不是一个常见的医学术语或普遍使用的缩写。可能是出于误解或拼写错误。
如果您指的是"P6腹肌"，它指的是人体腹部的一块肌肉群，也被称为"腹直肌（RectusAbdominis）"。腹直肌位于腹部前壁，从胸骨到耻骨之间，左右两侧对称排列。
腹直肌在保护和支撑内脏器官、维持姿势稳定以及参与核心肌肉控制等方面起着重要作用。当腹直肌锻炼得较为明显时，可以形成腹肌六块或更多的肌块外观，因此也被称为"P6腹肌"或是"腹肌六块"。
腹外斜肌的位置
腹外斜肌是腹肌的前外侧群肌肉，位于腹壁最浅层。从下8肋外侧开始，肌腱斜向前移动，外斜肌腱膜向腹部前外侧移动。外斜肌腱膜从腹直肌前方到腹部中线与对侧腱膜交织，形成腹部白线。腱膜下缘在髂前上棘与耻骨结节之间伸展，然后向外转厚，形成腹股沟韧带。总之，外斜肌起始于下8肋外侧，止于腹白线和髂腹股沟韧带。
听说练习腹外斜肌可以把腰练粗这是真的吗
锻炼这会增强你的肌肉。增加了肌肉减少了肥肉。如果原来你很胖，练后腰会变细，因为肥肉体积大，肌肉体积小。
如果你原来很瘦，没有肥肉也没有肌肉，锻炼后增加了肌肉，腰会变粗，这是好事。
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