其实养生别乱补，有哪些人不能补的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解养生不建议食补品，因此呢，今天小编就来为大家分享养生别乱补，有哪些人不能补的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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食疗养生有哪些禁忌
健康大视野：在饮食养生法中，有饮食禁忌的说法吧？包括哪些方面？张国玺：饮食禁忌，是指对机体不相宜的饮食或不合理的饮食搭配要禁止或忌用，俗称“忌口”。饮食禁忌有两种含义，存在广义和狭义之分。广义的饮食禁忌涉及的内容广泛，其中包括食物与体质、地理位置、季节、年龄、性别、病情以及饮食的调配、用法、用量等诸多方面。狭义的饮食禁忌主要包括食物与疾病方面的禁忌。由于广义的饮食禁忌涉及内容太广，所以仅介绍狭义饮食禁忌的有关内容。首先，忌食生冷。如大量地生食蔬菜和水果，虽然能够获得较多的维生素，但宜损害脾胃，特别是对脾胃虚寒的人们更为不利。其次，忌食粘滑。如食用糯米、大麦、薯类等食品，易引起消化不良。最后，忌食油腻。如过多食用荤油、肥肉、油煎食品，容易引起高血脂及动脉粥样硬化。
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有哪些中药不能当做食材使用
你好，我是灯阳体质食疗，很高兴收到问题邀请，喜欢我可以关注我，还有更多关于食物养生的好文章：
你这个问题应该说有哪些重要可以当食材使用《中国药典》明确指出101中药食同源的产品，我这里给你一张表你自己对照
卫计委公布的最新药食同源目录
1丁香
2八角茴香
3刀豆
4小茴香
5小蓟刺儿菜
7山楂山里红
8马齿苋
9乌梅梅
10木瓜贴梗海棠
11火麻仁大麻
12代代花
13玉竹
14甘草胀果甘草光果甘草
15白芷杭白芷
17白扁豆扁豆
18白扁豆花扁豆
19龙眼肉（桂圆）龙眼
20决明子小决明
21百合卷丹细叶百合
22肉豆蔻
23肉桂
24余甘子
26杏仁（苦、甜）山杏西伯利亚杏东北杏杏
28芡实芡
29花椒青椒花椒
30赤小豆赤小豆赤豆
31麦芽大麦
32昆布海带昆布
33枣（大枣、黑枣）枣
34罗汉果罗汉果
35郁李仁欧李郁李长柄扁桃
36金银花忍冬
38鱼腥草蕺菜
39姜（生姜、干姜）姜
40枳椇子枳椇
41枸杞子宁夏枸杞
42栀子
43砂仁阳春砂绿壳砂海南砂
44胖大海
45茯苓
46香橼枸橼香圆
47香薷石香薷江香薷
48桃仁桃山桃
49桑叶桑
50桑椹桑
51桔红（橘红）橘及其栽培变种
52桔梗
53益智仁益智
54荷叶莲
55莱菔子萝卜
56莲子莲
57高良姜高良姜
58淡竹叶淡竹叶
59淡豆豉大豆
60菊花菊
61菊苣毛菊苣菊苣
62黄芥子芥
63黄精滇黄精黄精多花黄精
64紫苏
65紫苏子（籽）紫苏
66葛根野葛
67黑芝麻脂麻
68黑胡椒胡椒
69槐花、槐米槐
70蒲公英蒲公英碱地蒲公英同属数种植物
71榧子榧
72酸枣、酸枣仁酸枣
73鲜白茅根（或干白茅根）白茅
74鲜芦根（或干芦根）芦苇
75橘皮（或陈皮）橘及其栽培变种
76薄荷薄荷薄荷
77薏苡仁薏苡
78薤白小根蒜薤
79覆盆子华东覆盆子
80藿香广藿香
81乌梢蛇乌梢蛇
82牡蛎长牡蛎大连湾牡蛎近江牡蛎
83阿胶驴
84鸡内金家鸡
85蜂蜜中华蜜蜂意大利蜂
86蝮蛇（蕲蛇）五步蛇新增中药材物质
87人参人参
88山银花华南忍冬红腺忍冬灰毡毛忍冬黄褐毛忍冬
89芫荽芫荽
90玫瑰花玫瑰
91松花粉马尾松
92油松同属种植物
93粉葛甘葛藤
94布渣叶破布叶
95夏枯草
96当归
97山奈
98西红花藏红花
99草果
100姜黄
101荜茇
养生别乱补，有哪些人不能补
养生和补我认为是两会事。养生有运动，气功，食疗。。。补包括保健品，各种疗法，按摩，。。。尤其老年人，把保健品当药来看待，在商家的误导下，错啦。也可能有些精神因素，觉着还好。应该引起注意！有病不要拖。早去医院看医生。别上洋当！
冬至不能吃的三个食物
1、少吃生冷寒凉的食物
冬至代表天气只会更加寒冷，人们本就需要更多的热量和严寒“对抗”，热量源于食物，食物本身虽有热量但冬季还是要吃温热的食物为好，如果食用生冷寒凉的食物入胃，身体就会消耗更多的热量去化解这类食物，让本就冰冷的身体雪上加霜。特别是很多女性一到冬季畏寒手脚冰凉的，则需要多吃这类食物可以更好地提供热量，让身体由内至外快速热起来。
2、少吃油腻辛辣的食物
冬季天气寒冷，很多人喜食辛辣的食物，认为吃辣可以令身体热起来，其实辣椒、胡椒这类辛辣食物有发散的作用，冬季本就干燥，过多的食用会出现如口干舌燥、肠胃、咽喉不适等情况。还有油腻的食物，冬季食补很重要但补过了就不好了，吃肉也要多选择瘦肉，少吃肥肉，以及减少油炸食品的摄入，冬天运动量减少，油腻食物过量食用，体重、身体不适感都会随之增加，健康清淡饮食才最好。
3、少吃熏腊腌制的食物
“秋风起，食腊味”是广东的一句俗语，秋冬季节南方很多地区家家户户都会晒腊肉挂腊肠。天气冷了，腊肉和腊肠也都晾晒好了，一日三餐中它们出现的次数逐渐增多，可腊肉腊肠以及北方地区腌制的酸菜这里腌制类食物并不健康，蔬菜和肉类中本身含带的营养随着时间严重流失，对健康来说弊大于利，要相应减少食用次数，多吃新鲜蔬菜肉类。
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