其实吃面不嚼会怎么样的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解不建议吃面，因此呢，今天小编就来为大家分享吃面不嚼会怎么样的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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吃面不嚼会怎么样
也不会有多大的影响只是会消化不良，因为面食是很适合胃肠道消化的，吃东西的时候要细嚼慢咽更适合消化
常吃面条的危害有哪些
常吃面条的危害有哪些
面条是能量的主要来源，没什么危害，但对特定人群需注意。
健康人群长期、单一地吃白面制作的面条、馒头等精细主食，会减少B族维生素的摄取；
精细主食易被消化吸收，容易引发血糖波动，建议需要控制血糖的人群多选择全谷物作为主食。
食用面条的饮食建议如下：
（1）面条主要以碳水化合物为主，膳食纤维、维生素、矿物质等含量较低，所以吃面条要搭配蔬菜、蛋类、肉类或者是海鲜类共同食用，做到食物种类多样。
（2）为减少支链淀粉的吸收，预防血糖剧烈波动，可选用杂粮、粗粮制作的面条，如荞麦、绿豆粉等。
（3）对于脾胃功能较差，有胃病或是病后身体虚弱的人，吃面条可减轻胃肠负担，可适量食用。
本内容由山西省人民医院营养科副主任医师张海娟审核
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吃面条咬断好还是不咬断好
咬断好因为面条外表光滑，不咬断可能会影响进食效率和口感。咬断面条可以更快地将其切割成适合口大小的长度，更好地享用面条美味。另外，有些面条的长度比较长，也有可能造成拌面困难，咬断后则更方便拌匀。所以建议在吃面条时咬断后再食用。
什么人不适合吃面食
血糖高的，尤其是糖尿病人，有些想减肥人不适合吃面食。
面食会升高血糖水平.主要是由于面食,其实就是主要的碳水化合物的成分,而碳水化合物吃进去胃肠道吸收入血之后,主要就是转化为葡萄糖。
糖代谢过程变慢，严重影响人体内脂肪的分解，很容易导致肥胖，产生过多的赘肉。
关于吃面不嚼会怎么样，不建议吃面的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
