大家好，关于哺乳期妈妈可以吃梨子吗能不能吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于不建议女生吃梨的知识，希望对各位有所帮助！
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杏吃多了有哪些害处
我家门口就有一颗杏树，每年到这个季节满树的杏子就开始渐渐变黄了，咬上一口又酸又甜。杏是一种能量较低营养价值较高的水果，每100克含能量38千卡，膳食纤维1.3克，胡萝卜素450微克，钾226毫克。减肥的朋友推荐吃点杏挺不错，杏的GI值很低，糖尿病患者两餐之间可以适当吃一些杏。不过杏子也不能吃多了。
首先，杏吃多了会酸倒牙。我小时候就有这样的经历，杏成熟的时候，一个不小心吃多了，把牙吃倒了，连豆腐都咬不动。这是因为杏的果肉里含有丰富的有机酸，一次吃的过多，酸甜的果汁会腐蚀牙釉质，在上面形成很多微孔，渗透到中间的牙本质。牙本质里有很多神经管，受到冷热酸甜等食物的刺激后，容易发生“过敏”，就会出现咬东西酸软无力的感觉。
其次，杏吃多了自然其他的食物就吃得少了，偶尔吃一次也不算什么害处吧。
虽然有俗语桃养人杏伤人李子行里撑死人的说法。但是到目前为止，并没有杏肉毒性的报道和实验。
值得注意的是，杏仁之中可能有毒，尤其是苦杏仁。每100克苦杏仁中所含的苦杏仁苷就可以分解释放出释放氢氰酸100～250毫克，而60毫克氢氰酸就可以置人于死地，这应该是杏树保护种子的重要手段吧。如果误食20-30粒苦杏仁，就有致死的风险。另外，这种中毒剂量会因为身体状况等因素有所差异。
作者：秦玉静，国家二级公共营养师，注册营养技师，衡膳学院讲师
哺乳期妈妈可以吃梨子吗能不能吃
可以吃的，但是不宜多吃，梨含有丰富的水分，但是寒性也是比较大的，所以不能多吃，以免影响身体的恢复，同时宝宝的肠胃还很虚弱，很多食物都是经过乳汁分泌的，容易引起宝宝拉肚子的。哺乳期要营养均衡，饮食要健康卫生，多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，可以有利于下奶的。
OK，关于哺乳期妈妈可以吃梨子吗能不能吃和不建议女生吃梨的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
