各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享喂奶期间不能吃什么东西，以及哪些食物不建议哺乳期吃呢的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
哺乳期哪些食物要忌口
1、有可能抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦乳精、人参等食物。
2、产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。
3、母乳喂养新生儿期间，妈妈最好不要吃辛辣、鱼、虾等食物，以免加重湿疹，特别是父母有过敏史的婴儿。
4、喂母乳期间，妈妈食用一些易产气的食物如大蒜、洋葱、西兰花等蔬菜后，宝宝会出现肠胶痛样反应，主要表现为哭闹并难以安慰或更频繁的吃奶（结果形成恶性循环）。
5、对哺乳妈妈来说，大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议在自行服药前，征得医生建议，以便服用适合的药物。
6、喂奶期间，妈妈尽量不要吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5~6克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压
增高
。喂奶期间不能吃什么东西
喂奶期间不能吃生冷辛辣刺激性的食物，不能喝咖啡，不能吃过于咸的食物，这样对宝宝的奶水都是不好的，喂奶期间一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤等，由于宝宝奶水的充足，千万不要过于劳累，也不要生气，这样会对宝宝奶水有影响的。
哪些食物哺乳期妈妈吃了宝宝容易胀气
宝宝胀气虽然不是什么大病，但看到因胀气而难受的宝宝痛苦的表情和声嘶力竭的哭闹，也足以让手足无措的妈妈们心急火燎。
造成宝宝腹部胀气的原因，有可能是因为：吞食过多的空气、消化不良、胃肠蠕动障碍等，大多数都可以对症治疗；但如果宝宝肚子胀得很大，而且也出现呕吐、影响食欲、情绪时，妈咪最好是带宝宝去看小儿科医生。
宝宝胀气的原因其实挺多的，不单纯的只是因为母乳问题。
比如：
①宝宝在吮吸吞咽过程中吸入空气，相较而言，用奶瓶的宝宝比母乳宝宝在吞咽过程中更加容易吸入空气。
②宝宝喂奶以后，没有及时拍嗝，除溢奶、吐奶外，也容易出现胀气。采用正确哺乳姿势，减少宝宝空气吸入量，喂奶后及时进行拍嗝，可减少空气进入体内，缓解胀气。
③婴幼儿肠道消化系统发育不成熟，母乳中的乳糖在肠内没有完全消化，发酵产生酸和气体。
④妈妈摄入太多容易产生气体的食物，母乳宝宝也会出现胀气。
那么我来说说，哺乳时间吃什么比较容易引起胀气：
1、母乳喂养的话，妈妈要检查一下自己的进食，避免吃豆类、花菜以及辛辣食物。另外，如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气。
2、配方奶粉喂养，选择奶粉时，要特别注意，应选择不含乳糖的、不含豆质的或低致敏性的配方奶粉，可能会有助于减少孩子的肚子胀痛。但须知即便调换奶粉，也至少两周才能看到效果。
3、某些固体食物也可能导致嗝气、腹胀。比如谷物粗粮、蔬菜（豌豆泥、黄豆泥）等含有可导致大肠胀气的纤维。而苹果、梨、杏儿等等含有高浓度糖分的大多数纯果汁也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因。
辨别让小宝宝腹胀难受的罪魁祸首，最好办法就是：每次用几天的时间将一种食物从宝宝的进食中减掉，观察婴儿如果反应，然后再慢慢重新引入这种食物。
妈妈在哺乳期阶段吃东西是必须要特别注意的，不要吃过于生冷辛辣的食物，油腻和冷藏的食物会导致孩子胀气外，这对孩子还是比较好的事情。
宝宝产生胀生了，我们也可以运用小儿推拿的方法给孩子进行简单有效的缓解。
1.常用手法
(1)患儿仰卧位，家长用中指端揉膻中穴50次，然后用掌根直推膻中50次，再分腹阴阳30次。
(2)患儿仰卧，摩中脘5分钟，点揉水分穴1分钟。
(3)按揉足三里穴2分钟。
2.随证加减
(1)食积型：脘腹胀满，嗳腐吞酸，或恶心呕吐，大便不通，腹痛拒按，舌苔厚腻。常用手法加
①揉板门50次，清大肠200次。
②按揉天枢穴2分钟。
(2)痰阻型：腹胀满闷不舒，倦怠乏力，或咳嗽吐痰，痰粘不爽，舌苔厚腻。常用手法加
①退六腑300次。
②按揉丰隆50次，脾俞穴1分钟。
(3)脾虚型：腹部胀满，不欲饮食，喜温喜按，气短乏力，大便溏薄，四肢欠温，舌质淡，苔薄白。常用手法加
①补脾经300次，补大肠100次，揉板门50次。
②按揉脾俞、胃俞各1分钟。
③捏脊5～10遍。
如果各位对小儿推拿不熟练的，可以到我的头条号观看视频，里面的穴位都有介绍的。
母乳期尽量避免吃哪些食物
妈妈们都把生孩子戏称为“卸货”，以为生完孩子就万事大吉了，岂不知，更艰巨的挑战还在后面呢！
世卫组织和我国的母婴保护组织都建议母乳喂养，在6个月内纯母乳喂养，有条件可以喂到2岁。
在哺乳期，妈妈们除了要保证母乳的数量，还要保证母乳的质量。母乳的质量和妈妈的饮食息息相关，妈妈们可不能像怀孕前那样胡吃海塞，想吃什么就吃什么，需要注意下一些禁忌。有很多妈妈没有注意，以为没啥大不了，结果孩子老遭罪。
@蔓菁：这几天太热了，吃了几块冰西瓜凉快凉快，吃的时候很爽，但是孩子拉肚子了，下次再也不敢吃了。
@小小：有一次，妈妈熬了绿豆汤，寻思可以止渴解暑，感觉也蛮好喝的，就喝了一碗，可是之后宝宝就拉肚子，好心疼啊！
哺乳妈妈的一次失误，导致孩子生病。母乳本来是提高免疫力的，反倒起到了破坏抵抗力的作用，真是得不偿失。所以，哺乳期一定注意饮食禁忌。
哺乳期嘴再馋也要少碰三种食物，否则影响宝宝抵抗力1、高糖的食物
坐月子
过多食用糖分含量高的食物，会导致血糖升高。糖会抑制免疫功能，降低身体抵抗感染的能力。这是因为肠道内的“坏细菌”主要是糖，吃糖越多，细菌生长越快，益生菌相应减少，从而降低免疫功能。高糖的食物也会引发炎症，破坏自身免疫反应。
2、高脂肪的食物
哺乳期的妈妈喜欢喝猪蹄汤、鱼汤等高脂肪的食物，这样有利于下奶，但是不要过度依赖。高脂肪的食物会使妈妈身体发胖，还可能会导致母乳淤积。在现在的生活条件下，其实很少有人会缺乏脂肪。
另外，因为高脂肪食物中富含多不饱和脂肪酸，高温蒸煮后容易氧化变质，产生大量自由基，破坏身体组织，引发不良症状。脂肪食物也不容易消化，增加宝宝肠胃负担。
3、辛辣刺激、生冷寒凉的食物
有妈妈说胃口不好，忍不住吃了辣椒，结果孩子整夜不睡觉，不吃辣椒就好了。辣椒中含有生物碱，会使身体上火出现炎症，也会导致孩子上火。
生冷寒凉的食物有摄入寄生虫的风险，还可能会导致宝宝腹泻，影响身体发育，使免疫力下降。
哺乳期吃哪些食物有助于提高宝宝免疫力宝宝需要的营养有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素和水，想要提高宝宝的免疫力，就要做到营养均衡，使宝宝能摄入充足的营养。只要宝宝营养全面，免疫力就会增强。
1、肉类
猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、动物肝脏，富含蛋白质、脂肪、铁等营养成分，每天摄入总量大约50g的肉类，可以获得10g蛋白质。动物肝脏每周可以吃1-2次，每次吃85g左右。
2、奶类
哺乳期需要大量的钙质，奶类是主要的钙质来源，同时也是蛋白质来源，每天至少喝200g牛奶，可以补充足够的钙质。如果感觉钙质不足，可以喝到500ml。根据自己的情况而定。
3、蛋类
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类可以为人体提供蛋白质，每天吃一个（50g）鸡蛋等蛋类，可以丰富食物的种类，让饮食变得有滋有味。
4、蔬菜水果
蔬菜水果中富含维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等多种营养，每天要吃200g蔬菜，300g水果，补充充足营养。
5、水产
水产中一般富含蛋白质、锌等微量元素，可以增加孩子的抵抗力，使孩子爱吃饭、促进生长发育。每周吃300-500g水产，营养丰富又全面。
增强宝宝免疫力的方法要想提高宝宝免疫力，母乳喂养是最重要的方法，另外，这些方面也不容忽视。
1、接种疫苗：按时给宝宝接种疫苗，一类疫苗必须接种，这些疫苗都是经过市场多年验证的，放心打即可。二类疫苗可以选择接种，根据自己的实际情况来。
2、加强运动：经常带宝宝进行户外活动，让宝宝接受更多日光照射，补充维生素D，增强肌肉力量，提高免疫力。
3、保证睡眠质量：宝宝在睡眠中成长，良好的睡眠可以保证生长激素正常分泌，使宝宝有一个良好的精神状态，可以减少生病的几率。
4、穿衣法则：“要想小儿安三分饥与寒”，根据天气情况及时增减衣物，不要穿得太厚。可以采用洋葱法则，外面穿外套、中间是卫衣，最里面是内衣，这样可以根据环境温度随时增减衣物。
结语提高宝宝的免疫力才能减少宝宝生病的几率，既让妈妈少操心，又有利于宝宝生长发育。哺乳期的妈妈，一定注意不要吃太多高糖、高脂肪、辛辣刺激和生冷寒凉的食物，平时注意营养均衡，为宝宝的免疫力保驾护航。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
关于本次喂奶期间不能吃什么东西和哪些食物不建议哺乳期吃呢的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
