已经很困了，就是不想睡，这是为什么

大家好，关于已经很困了，就是不想睡，这是为什么很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于困了不建议睡觉的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 失眠了可以吃安眠药吗有哪些建议
2. 明明很困，却又不想去睡觉，怎么办
3. 为什么很困很想睡但却睡不着
4. 已经很困了，就是不想睡，这是为什么

失眠了可以吃安眠药吗有哪些建议

据统计，目前我国失眠的发病率已高达40%，往往一提到失眠，大家首选想到的就是安眠药，其实失眠的治疗并没有您想像的那么简单，首选，我们要先找到失眠的病因，失眠的原因很多，比如抑郁、焦虑、慢性疾病、睡眠呼吸暂停综合症、药物等，找到病因后，根据病因进行治疗。其次是认知行为疗法，就是让患者正确认识失眠，改正一些影响睡眠的不良习惯，如睡前不要过量饮食、不要饮用大量的水、不要喝酒和含有咖啡因的饮料、睡前不要做剧烈运动等，最后是睡眠健康教育，如规律的作息时间、舒适的睡眠环境、避免睡前过度刺激等，如果经过上述三种治疗方式，仍不能达到满意的治疗效果，才需要酌情的给予安眠药物治疗。

单纯入睡困难的患者，可以选择短效的安眠药，如佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆等新型的非苯二氮卓类安眠药，其中任一均可，这类药物起效快、作用时间短，如果醒来时离起床时间还早，可以再服一次。入睡困难容易夜间惊醒的患者，可以选择中、长效安眠药，如阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮、地西泮等传统苯二氮卓类安眠药，其中任一均可，这类药物作用时间长，一般每晚睡前服用一次即可。

安眠药的使用要根据个人情况，从小剂量开始服药用，逐渐增加至最低有效剂量，不要连续每晚都服药，应短期、按需、间断性服用。安眠药的使用疗程一般不超过4周，连续使用超过4周需要由医生重新评估。应逐步减量停药，避免突然终止治疗，以减少失眠反弹，减量过程需要持续几周至几个月。

安眠药常见的不良反应包括宿醉（次日出现头晕、乏力、困倦等）、精神依赖性、耐受性、记忆力减退、突然停药会导致失眠反弹等，与传统的苯二氮卓类安眠药（阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮、地西泮等）相比，新型的非苯二氮卓类安眠药（佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆等）作用时间短，次日药物残留量低，可有效减少上述不良反应的发生，是目前治疗失眠的首选药物，当治疗无效或患者无法依从时，才考虑更换。

失眠症的治疗是综合性治疗，药物只是其中一个方面，仅仅作为短期缓解失眠症状，并不是主要的治疗手段。安眠药是国家特殊管制的药物，必须凭医生处方才能购买，如果必须服用安眠药，需要在医生或药师的指导下服用，切忌擅自购买安眠药自行服用。

参考文献：

中华医学会神经病学分会，中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组.中国成人失眠诊断与治疗指南（2017版）.中华神经科杂志，2018，51(5):324-335.

中国国家处方集（2010版）

明明很困，却又不想去睡觉，怎么办

怎么办？小孩儿们打开电视看动画片，七八岁左右的，把爸妈正在充电的手机拨下来玩游戏。十四五的正大光明有手机，尽情地玩。二十岁以上的在升级晋级忙，三十岁左右在和别人的爱人狂聊。

为什么很困很想睡但却睡不着

很高兴回答你的问题!

记得之前，我就是有这样的情况，眼睛已经快睁不开了，哈欠连天，可脑袋一个劲的想事情，根本停不下来，也不知道想些什么，乱七八糟的一直想。

有了这些症状，我查了好多资料，才发现这是神经衰弱的表现，说明平时自己精神上，那根茎崩的太紧了

要学会减压，对自己要求不要一直出于高度认真状态下，凡事力求完美，一点不完美就各种纠结，然后随之而来的自己责怪自己，自己都不原谅自己。

其实很多时候，我们可以简单一点，事情别去想的太复杂，看淡一点，偶尔的放自己一马，别太事事较真，毕竟人无完人啊！

还有就是在睡觉前，记得不要看和做，让自己过于兴奋的视频和事情。这样会一时半会，睡不着觉，影响自己的睡眠状态，使自己迟迟不能入睡，入睡前一定要放松自己，比如看看一些新闻，浏览一下网页，或者陪陪孩子，给宝宝讲点小故事。

舒适的环境，会让你很快入睡，周围的感觉一定不能太压抑和刺激，做好以上的，相信很快就会入睡，在此祝大家都能做个好梦!

如果喜欢，记得加关注哟！

已经很困了，就是不想睡，这是为什么

这种情况通常出现在星期五的晚上，星期六休息，不用起早床。夜上炒几个小炒，喝点小酒，然后浓茶伺候。

晚上不睡，早上不起的习惯，在生活的重担下被压制下去，但这人生最美的嗜好，从未被忘，一有机会便会熬一熬夜，体会一下欲睡不睡，越想睡却越清醒的那种感觉，好像是延长了一天的快乐，又像是辛苦了一天，一定要在同一天用熬夜的快乐把一天的辛苦补回来，我自我陶醉的觉得，一个人能将辛苦的熬夜当成快乐，那这人应该是一个快乐的人，一个想争脱世俗规矩达到心灵与外在很自由的人。一个脱离低级趣味的人，一个高雅得让人不知道的人，（瞎说过头了，记住熬夜的人是一定快乐的。）仔细想想，也不太记得自己做了一些什么事，看电视，玩电脑写书法，打围棋谱，想到什么干什么，无拘无束。后来想了想，熬夜在开车有电子眼监控，上班有领导管控，家里有老婆分配任务的环境中，熬夜相当于挣脱地球引力的宇宙飞船，自由自在，是毫无被管理的痛快！

专家学者列出很多早睡的理由，看看应该还是很有道理，别人也是一遍好心，不能说人家什么，但我怎么脑子中就冒出一句话，安能守时睡觉事五脏，使我不得开心颜。哈哈哈，说大话了，但是只是熬熬夜就能让自己高兴的事都前怕虎后怕狼的，那你一生怎么高兴的起来！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的已经很困了，就是不想睡，这是为什么和困了不建议睡觉问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！