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什么时候做仰卧起坐最瘦肚子
1.在早晨空腹时做仰卧起坐最瘦肚子。2.这是因为早晨空腹时，身体的血糖水平较低，此时进行运动可以更有效地消耗脂肪储备，从而减少腹部脂肪。3.此外，早晨空腹时的新陈代谢较为活跃，身体对于脂肪的燃烧也更为高效，因此选择这个时间段进行仰卧起坐可以更好地瘦肚子。另外，坚持每天早晨进行仰卧起坐，结合合理的饮食和其他锻炼方式，可以进一步加速瘦肚子的效果。
平地撑能瘦肚子吗
平地撑瘦肚子不够明显，最好参加仰卧起坐练习。
平地撑对双臂肌肉有明显加强，但对腹肌也有一些强化，但不具有针对性，实行综合锻练可练成腹部紧实有力，瘦下来也是自然。
躺着收腹可以减肚子吗
躺着收腹可以帮助加强腹直肌和腹横肌等腹部肌肉，使其更紧实。这有助于改善腹部线条和姿态，使腹部看起来更紧致。但是，仅仅通过躺着收腹是无法减少腹部脂肪的。
床上倒立能瘦肚子吗
无法瘦肚子。因为床上倒立并不能减少腹部脂肪的积累，只是能够拉伸身体，增加柔韧性和平衡性。如果想要瘦肚子，应该进行有针对性的运动和控制饮食，进行腹肌训练和有氧运动才能有效瘦肚子。除了腹肌训练和有氧运动以外，良好的饮食习惯也非常重要。应该保证每餐的营养均衡，并且避免暴饮暴食。此外，应该保证充足的睡眠和减少压力，这样有助于身体的健康和瘦身。
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