徐文兵，倪海厦两个中医界的大咖，该看哪个前辈的课程

这篇文章给大家聊聊关于徐文兵，倪海厦两个中医界的大咖，该看哪个前辈的课程，以及倪海厦为什么不建议吃鸡蛋对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 刚确诊糖尿病，有什么办法一年内能彻底逆转
2. 疫情给你最大的启发是什么
3. 徐文兵，倪海厦两个中医界的大咖，该看哪个前辈的课程
4. 为了黑中医发文连草稿都不打，他们到底是什么心态

刚确诊糖尿病，有什么办法一年内能彻底逆转

刚发现的糖尿病，有办法在一年内彻底逆转吗？这个问题问得很有意思，而如果我们理性分析，在回答这个问题之前，首先应该明确这2个前提——

1、刚确诊的糖尿病，不代表是刚发生的糖尿病。

2、对于糖尿病的“逆转”，应该理解为通过饮食、运动等方式，不吃药就能把血糖控制住是可以的，如果是指彻底恢复，即使不做控制，也能血糖恢复正常，通常来说是很难做到的。

这位朋友的情况说得很具体，就更有可探讨的意义，空腹血糖8.2mmol/L，餐后两小时血糖12.6mmol/L，对于这样的血糖值，不论从空腹血糖还是餐后血糖来看，都确实是可以确诊为糖尿病的，对于这样的血糖值，我们应该如何看待，又到底能不能“逆转”呢？我们今天就借着这位朋友的情况，来和大家聊一下这方面的相关知识。

空腹血糖到了8.2，绝非一日之功

通常说来，对于2型糖尿病患者来说，血糖都是逐渐升高的，而绝非是一下子升高到某个值，而确诊糖尿病的。空腹血糖的正常水平是3.6到6.1mmol/L，而在当空腹血糖超过7.0mmol/L，才属于确诊的糖尿病问题，餐后血糖同样的，正常范围应当在7.8mmol/L以下，而超过11.1是确诊糖尿病的标准，因此，在发展为真正的糖尿病之前，一般都会经历血糖逐渐升高超标，出现空腹血糖受损（空腹血糖在6.1到7.0之间），或糖耐量异常（餐后血糖超过7.8，但未超过11.1）的情况，这样的情况如果没有得到积极控制，才会逐渐的发展为真正的糖尿病问题。

因此，空腹血糖8.2mmol/L，餐后血糖12.6mmol/L这样的血糖值虽然确实不算特别高，但也绝非是忽然升高的，更应该明白，确诊糖尿病，并非一定就是新发糖尿病，这位朋友如果每年体检，那么出现糖尿病的时间应该不超过一年，而还有很多人多年不体检，一检查就发现了严重的血糖升高问题，这种新确诊的糖尿病，可能就已经是经历了多年的糖尿病了，血糖没有得到控制的时间越久，想要不吃药控制住的难度就越大。

这样的血糖情况，还能“逆转”吗？

还是那句话，如果逆转是指想做到不吃药就控制血糖到达标水平，如果从这位朋友的血糖情况来看的话，在胰岛细胞功能受损不严重的前提下，还是可以通过加强生活调理试试看的。

生活调理方面，首先应该强调的还是饮食控制。之所以会发生糖尿病的问题，与遗传因素，年龄因素有关，但更多的是与不良生活习惯有关，而暴饮暴食，长期的能量过剩摄入，就是导致胰岛细胞负担加重，逐渐引起胰岛素抵抗的主要风险因素之一。因此，想要控制好血糖水平，首先应该做到“管住嘴”。注意低糖饮食，注意控制总热量的摄入，注意消除饮食带来的血糖升高的影响，与此同时也应该注意各类应用的均衡摄入补充，蛋白质，维生素等优质营养，只有在保证身体基本营养的前提下，做好饮食的严格控制，才能够更好地做好高血糖的饮食调理控制。

除了饮食以外，加强运动锻炼也是改善胰岛素抵抗，加强身体消耗，加强血糖控制的重要生活调理方式。通过合理的运动锻炼，增强身体消耗，加强体重控制，能够有助于促进身体的血糖消耗，改善肌肉，肝脏细胞的胰岛素抵抗问题，也能够减少糖尿病带来的心脑血管健康风险。建议新发糖尿病的朋友，应当坚持每周至少进行150分钟的中等强度的有氧运动，同时配合抗阻运动等方式，来加强身体消耗，从而达到加强血糖控制的效果。

饮食和运动是同服用降糖药同样重要的2种血糖控制方式，是糖尿病患者控制好血糖的生活调理基础，因此，对于新发的轻度血糖升高的朋友，如果不想一上来就吃药，就要做到严格自律，能真的做好管住嘴，迈开腿，合理饮食，加强运动，同时定期地进行血糖的监测，了解饮食和锻炼带来的血糖控制效果，是否真的能够单单通过饮食和运动等生活方式干预，就能够使血糖控制到正常范围。

如果真的通过饮食和运动把血糖控制到了正常范围，那么当然就是不用服用降糖药的，但需要注意的是，这绝不等于逆转治愈了的糖尿病问题，严格自律的健康生活方式调理干预，只有长期保持，才能够保持血糖的长期达标，而如果看到血糖达标了，就恢复原来暴饮暴食，久坐不运动的坏习惯，血糖仍然会进一步升高。

而如果即使积极做好了饮食和运动控制，血糖仍然居高不下的话，该使用降糖药，也不应该拖着不用，高血糖带来的危害是渐进性的，越早把血糖控制好，高血糖对身体造成的健康危害就越小，糖尿病并发症的发生风险也会越小，因此，是否要单纯靠饮食和运动控制血糖，主要还是看通过这两种干预手段，能否把血糖严格控制住，如果控制不住，就还是要吃药。

其实“逆转”糖尿病的最佳时机，并不是在确诊糖尿病的初期，而是应该是在血糖出现升高趋势，达到空腹血糖受损或糖耐量异常的阶段，就积极地采取措施，通过饮食、运动等方面的生活调理，加强血糖的控制，这样做可以更好地改善胰岛素抵抗，修复受损的胰岛细胞，从而达到延缓糖尿病发生发展的作用，如果能够在这个时间段就注意加强血糖的控制，即使发展为糖尿病，后续出现并发症的风险，也会进一步降低。

疫情给你最大的启发是什么

我今年51岁，丧偶，体制内工作，疫情三年给我的最大启发是：对子女不再强求、各安天命。

五年前丧偶的时候，我的独生女儿刚好大学毕业，丈夫是在健身房剧烈运动猝死，一句话也没留下，我难以接受、万念俱灰，希望独生女早日找个好男孩结婚成了我唯一的执念。

疫情之前，我一有机会就唠叨女儿，劝她趁年轻找个条件好的男人结婚，无奈女儿除了上班都是宅在家里，对于相亲更是抗拒，母女关系一度很僵。

我对女儿的将来不再强求发生在疫情放开，我阳了之后。

当时我感觉自己喉咙不舒服，立刻进行了自我隔离，新冠药包、体温计、热水壶、纸巾等等一股脑放进我的套房里。

我在我的房间里关了整整七天，这七天，让我明白了健康且有钱地活着变成了生命唯一的追求。

这七天，我那个26岁的女儿点了七天外卖，除了点外卖时微信问我要吃什么以外，没有任何关心的问候，当时她也是居家办公，经常睡到中午十二点多才点外卖，于是头三天烧得晕晕沉沉的我没早餐吃，偶尔清醒的时候，我悲凉地想：大概现在死了都不会有人知道吧？

第四天，我爸妈不放心我，差遣我妹妹妹过来看看，我妹妹把我换下来的衣服放到洗衣机里洗了，把我放在房间门口的外卖盒子扔了，给我的房间里通了下风，喷了点酒精，还帮我蒸了几个盐桔子。

我妹妹过来我家干这些活的时候，她躲在自己房间里，说是怕我妹妹带了病毒传染给她。

第八天我觉得自己好了之后，出了房间，看到我妹妹前几天帮我洗的衣服仍然晒在阳台上，家门口的垃圾有七八袋，餐桌、茶几、地板上满是灰尘，洗碗池里扔着七八双筷子，应该是女儿吃不惯一次性筷子，用了家里的筷子却又没有洗。

我病了这么多天，她除了点外卖、洗她的衣服，把垃圾拿到家门口，其他任何事情都没有做。

阳康了之后，我反思了自己对女儿失败的教育。我们对她从小的无原则的宠爱造成了她今天自私的性格。

我反问自己，这样在家庭不愿意付出、不关爱家人的孩子，适合结婚吗？！真有人愿意为她像我们一样，无怨无悔地付出？！

婚姻幸福应该是综合能力强大的体现，教养，认知，共情，同理心等等，即使结婚了，这样的孩子能处理好夫妻、婆家的一系列关系？！

从此各安天命吧，她的将来也不是我能强求的了。

徐文兵，倪海厦两个中医界的大咖，该看哪个前辈的课程

徐文兵的功夫更扎实，讲的更细致细腻，但是呢，他并没有真心想教会别人，所以一直在讲，一直是一支末节的事情，而不讲治病的核心。

你海夏刚好相反，都是把他毕生的所有经验都总结到的视频教学里面，但是呢，他的针灸非常扎实是有师承的，而中药这块很多时候自己慢慢摸索出来的。

他的优点在于发心很正，是真的想教会大家中医，而且教学视频质量非常高，略有不足之处，在于它的中药这块，那种水磨功夫相对不足。

为了黑中医发文连草稿都不打，他们到底是什么心态

黑中医的人分这么几类:

1:有某种利益关系，黑中医会从中获利，什么学术，人格，人性在这些人眼里，什么都不算，只为利益，这种中医黑是最无耻的；

2:现代科学学术的高精尖知识分子，为什么黑中医，因为在专业领域内知识越丰富，越理解不了本身哲学体系的中医，也不愿意了解，因为打心底就认为中医是迷信，这类人不是可耻，只能说是“执拗”！因为自己是高精尖，所以觉得自己的多年的学术理论体系绝对的正确，不容任何质疑。这类人会“执拗”到即便身边人包括自己明显从中医那里获得了疗效，也不会认可你，只会找出一大堆理由继续攻击你。

3:人云亦云者:这类人实际上以基层西医以及本身有一定知识文化水平，但没达到高精尖领域，因为这类人绝对信奉第二类高精尖领域内的专家，所以专家说怎么，他们就认为怎样，判断力不是从学术本身出发，而是从某类人的话出发。这类人不执拗，也不可耻，只是被别人牵着鼻子走，当有一天他们身边的亲戚朋友确实从中医那里获得了疗效与好处，就会转向支持中医。

4:碰到假中医或者次水平的中医而被直接或者间接坑过的人。

（1）.直接坑过:假中医或者本身就不是医生，就是商人，会给你宣传各种药物的功效，想尽一切办法让你买单，最终根本无效或者治疗某种小问题导致了大问题，最主要是药物还特贵。这种被坑过的人，会无限制完全的反对中医。因为确实被骗了。

（2）.间接坑过:碰到水平一般，或者特别保守，或者特别激进的中医。这三点不一样，水平一般的中医有可能整个诊断就是错的，当然无效；特别保守的中医开的药总是按照教材或者传统处方剂量，殊不知社会的发展药物质量以及各种工艺以及不达标了，自然没什么效果；特别激进的中医总喜欢冒险用一些有毒药物，而且剂量总超标，切不论治疗效果怎么样，总会带来各种毒副作用。这点也不能叫“坑过”，只能说找错人了。

加上这最后第四点，我觉得所有的中医黑也就是这么多了。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。