很多朋友对于怀孕了可以吃木耳吗和孕妇为啥不建议吃木耳不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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怀孕可以吃木耳吗
在怀孕期间少吃木耳，因为木耳有一定的活血祛瘀的功效，很可能会增加流产的风险的，建议看看分泌物的变化也不要熬夜的，注意计算预产期的时间，看看食欲等是否正常，但是也不要有熬夜的习惯，建议注意低盐低脂饮食，放松情绪，不要有剧烈活动。
孕妇可以吃木耳吗
孕妇可以吃木耳吗?
孕妇可以吃木耳，但不宜食用过多。
木耳中含有维生素B?、B?、胡萝卜素、烟酸等营养素，可以帮助孕妇补充营养，增强孕妇自身的免疫力。黑木耳有活血化瘀的功效，因此不建议孕妇食用过多，以免引发流产。
建议孕妇注意营养均衡，可以多吃些有营养、富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、排骨、鱼虾等，以补充蛋白质，促进胎儿的生长发育。同时也要注意补充充足的维生素，多吃些新鲜的水果、蔬菜，如西红柿、西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉、秋梨、樱桃等。既可以增强免疫力，也可以补充粗纤维，防止便秘。
本内容由山西省人民医院营养科副主任医师张海娟审核
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怀孕了可以吃木耳吗
在怀孕期间尽量少吃木耳，因为木耳虽然有滋补的功效，但是有活血祛瘀的功效，会增加流产的风险的。所以应该计算预产期的时间，在怀孕的早期多吃易消化的食物，注意观察睡眠的变化，可以适当的进补，注意吃叶酸，观察是否有尿频恶心等症状。
木耳孕妇能吃吗
可以少量的食用。木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的稳固和生长，孕妇过量食用木耳可能会导致腹泻，而腹泻有引发流产的危险。木耳具有防止血栓凝结的作用，其活血功效较强，孕妇过量食用木耳，一旦发生出血现象，很难止血，容易导致危险发生。
文章到此结束，如果本次分享的怀孕了可以吃木耳吗和孕妇为啥不建议吃木耳的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
