怀孕后能吃牛肉吗(怀孕后能吃牛肉吗有营养吗)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下怀孕后能吃牛肉吗的问题，以及和怀孕初期不建议吃牛肉吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 怀孕了真的不能吃牛肉、猪肉、羊肉、兔肉吗
2. 怀孕后能吃牛肉吗
3. 怀孕初期孕妇能吃驴肉吗
4. 备孕或者怀孕期间可以吃牛肉、羊肉、兔子肉吗

怀孕了真的不能吃牛肉、猪肉、羊肉、兔肉吗

对于那些初次怀孕的孕妈来说，孕期的衣食住行真的是有太多的禁忌了，一旦听到别人说孕妇不能吃这个，或者孕妇不能做那个，孕妈的心就跟着纠结起来了。其实，怀孕只是肚子里多了个宝宝，不是什么生了大病的人那样，不用对自己太苛刻，按时去产检，有什么问题医生都会给你交代清楚的。

那么，怀孕了真的不能吃牛肉、猪肉、羊肉、兔肉吗？

不知道题主是听了谁说的怀孕不能吃牛肉、猪肉的，如果说这些肉孕妇都不能吃的话，你让孕妇吃什么肉，天天就鸡肉、鸭肉吗？其实，这些肉孕妇是可以吃的，而且还要提倡孕妇多吃些，特别是那些需要增加营养的孕妇，吃点牛肉、猪肉等动物性肉类，可以促进胎宝宝的发育。

我在怀孕期间牛肉和猪肉吃的频率比较高，羊肉偶尔吃，兔肉就一口都没吃过，因为我们那边根本就没人吃兔肉。不过大家放心，孕妇是可以吃兔肉的，我朋友在湖南那边，孕期经常吃兔肉，都是家里养的肉兔。

我们来看下各种肉类的营养价值；

牛肉:含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素、烟酸、钙铁锌等矿物质。具有补虚养血、提高抵抗力等作用，重要的是孕妇吃牛肉不容易发胖哦。猪肉:含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙铁磷等，具有滋补身体、增强抵抗力的作用。羊肉:含有高蛋白和丰富维生素，具有补血温胃、补肝明目等作用，孕妇吃羊肉以炖汤为宜，容易消化。兔肉:富含优质蛋白质和矿物质，而且还含有大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，可保护血管，对高血压、冠心病有一定的保护作用。不过孕妇吃兔肉要控制好量，兔肉比较凉，一次不宜过多。

怀孕后能吃牛肉吗

你好，非常高兴为你解答问题，牛肉和其它肉类的营养成分差不多，主要是蛋白质，而且牛肉和猪肉相比，脂肪的含量要低多了，所以牛肉一直比较受女性朋友青睐。

怀孕以后是可以吃牛肉的，不但可以补充蛋白质还可以补铁，但是一次不要吃太多，以免引起消化不良。

有人说吃牛肉到月时宝宝不出来会过月。其实没有任何科学依据，如果是真的，那早产就不用保胎了，直接吃牛肉好了。

希望我的回答能够帮助到你！

怀孕初期孕妇能吃驴肉吗

怀孕初期孕妇能吃驴肉吗？

我们这里有这样的说法“吃了驴肉，孩子会晚生”。还有的说“吃了驴肉，孩子会是驴脾气，不高兴就踢之”，让我们想起《黔之驴》。也有的说“吃驴肉容易导致流产！”看上去，驴肉真的和孕妇无缘似的，驴肉真有这么大的威力吗？

很多孕妈妈对于各种饮食都很忌讳，听到的传言也很多，比如吃兔子肉长兔唇，吃羊肉会得羊癫疯，其实都是些迷信的说法，出发点是为了孕妇安全，但并不科学。

怀孕初期孕妇能吃驴肉吗？

其实只要做熟了吃，驴肉也是很好的营养品，吃后并没有什么不适感。我们这里有一种驴肉的吃法就是驴肉火烧，我也吃过一两次，并没有出现滑胎、晚生和孩子脾气倔的情况。我家孩子都是38周出生的，比预产期还要早2周。

1、驴肉的营养价值还是很高的，孕妇吃驴肉还能补血，每100g驴肉含有4.3g铁，虽然比不上猪肝、鸭血，但是至少是血红素铁，利于人体吸收，吃了可以达到补铁的效果，预防贫血。

2、另外，驴肉含有蛋白质、不饱和脂肪酸，脂肪和胆固醇含量都比较低。吃驴肉不长胖，还可以增强免疫力、提高记忆力、改善失眠状况，对胎儿的智力发育也有一定的好处，所以，孕妇吃驴肉好处还真不少。

3、但是，据中医书记载，驴肉容易引起上火，对脾胃虚弱的人来说不是很合适，所以吃驴肉不要吃太多，偶尔吃一吃还是可以的。

有朋友听信了驴肉不能吃的说法，差点害惨了自己。有一次她太饿了，看到桌上有几个火烧，拿起来吃了，身体觉得很舒服。可是后来有人告诉她那是驴肉火烧，孕妇不能吃，她吓到全吐了，好一个难受。后来一查才发现少吃点没那么邪乎。

总之，怀孕初期孕妇能吃驴肉，解馋完全可以，不要天天吃就行了。

新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验关注我，获取更多育儿知识。本文原创！

备孕或者怀孕期间可以吃牛肉、羊肉、兔子肉吗

备孕或者怀孕期间可以吃牛肉、羊肉、兔子肉吗？

当然必须是可以吃牛肉、羊肉和兔子肉的。

我听说过一些谣言：

吃牛肉会长疯牛病，吃羊肉会长羊癫疯，吃兔子肉会长兔唇，所以很多妈妈吓得不敢吃，其实，完全没有的事。

照这样说吃猪肉长猪瘟，吃鸡肉长鸡毛、吃鸭肉会脖子软、吃狗肉长狂犬病呢！还有更搞笑的说法是吃苹果脸太圆，也不能吃。

在备孕期和怀孕期吃这些肉是非常有利健康的，我仔细来说一下。

为什么可以吃牛肉、羊肉、兔子肉

1、提供蛋白质

足够的蛋白质才是保证营养的基石，与其高价买什么蛋白质粉，不如吃这些肉类补充蛋白质来得实惠。

怀孕之后，孕妈妈身体对蛋白质的需求量会增加15%-20%。蛋白质是肌肉、股骨、结缔组织和内脏器官的基本组成部分，对胎儿的健康发育是非常重要的。肉类是最接近人体需要的一级蛋白质，可以为人体提供8种不能自己合成的氨基酸，所以多吃肉类可以为人体增加营养。

2、补血

怀孕之后供血量会增加30%，孕妈妈很容易贫血。据统计，在我国，孕妈妈的贫血发生率为17.6%，是相当高的。备孕期间如果注意补血的话，在孕期会轻松的多。

我两次怀孕都发生了贫血，贫血很难受，头疼、头晕、浑身乏力，还容易晕倒在地，很是危险。对胎儿来说也是极为不利，如果供血不足，胎儿很容易发生早产或者营养不良、体格偏小、智力发育低下的问题。

血红素铁是最容易被人体吸收的铁，其中牛肉、羊肉、兔肉中就含有丰富的血红素铁。

每100g牛心、牛后腱肉、牛腩、牛舌、羊肾、羊肝、羊肉中铁的含量分别是5.9、4.2、2.7、3.1、5.8、7.5、3.9mg。

在备孕期间和孕期多吃这些肉，有助于补血。这些肉脂肪含量低，也不容易增加体重。

3、愉悦心情

在孕期口味会大有改变，很容易嘴馋，如果特别馋这些肉，又不让吃那是一种什么感觉，肯定更加抑郁了。孕期本来情绪多变，如果想吃什么立即能吃到，肯定对心情好转时大有帮助的。孕期心情愉快，有利于安胎，也防止胎儿出现畸形。

所以，总的说来，备孕期和孕期是完全可以吃牛肉、羊肉、兔子肉的，放心吧！

你在备孕和孕期吃过牛肉、羊肉和兔子肉吗？一起来聊聊吧！

新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的CareerHero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

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