怀孕早期能不能吃桃子(怀孕早期能吃桃子么)

大家好，今天小编来为大家解答怀孕早期能不能吃桃子这个问题，孕早期为啥不建议吃桃子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 怀孕早期能不能吃桃子
2. 孕妇能不能吃桃子为什么
3. 孕妇能吃桃子吗，孕吃桃子的禁忌
4. 孕早期可以吃桃子吗

怀孕早期能不能吃桃子

孕早期可以吃桃子，桃子里面含有丰富的营养元素，如维生素和矿物质，还有大量的铁质，具有养阴生津的作用。营养价值比较高，里面还含有果胶等，可以预防便秘和贫血。还有降低高血压的作用，里面还含有丰富的钾，可以缓解孕期的水肿。不宜多吃，容易上火。

孕妇能不能吃桃子为什么

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随着炎炎夏日的临近，水果大量上市，桃子便是颇受欢迎的一种，不仅味美汁多，而且营养价值很高，是老少皆宜的水果。准妈妈作为一个特殊人群，对于是否可以吃桃子这个问题也颇为关注，我当初怀孕的时候也经历了炎炎夏日，当时吃得比较多的水果就是桃子，没有任何不良反应，所以，我支持准妈妈们吃桃子，只要吃得合理，就能吃出健康！

准妈妈吃桃子的好处

1、预防孕期贫血

桃子是所有水果中含铁量最高的水果，准妈妈在孕期最容易出现的一种问题就是缺铁性贫血，对于自身和胎儿的健康都非常不利，所以，孕期经历夏天的准妈妈最好吃点桃子，可以有效预防贫血。

2、缓解孕期便秘

桃子中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，准妈妈在孕期尤其怀孕中晚期容易出现便秘的症状，吃桃子可以帮助准妈妈缓解便秘的症状。

3、缓解孕期水肿

桃子中富含钾元素，可以缓解水肿，准妈妈到了怀孕中晚期会出现不同程度的下肢水肿，吃桃子可以减轻准妈妈因为水肿导致的不适感。

4、增强孕期抵抗力

桃子中富含维生素B、C等营养元素，可以增强准妈妈的抵抗力，还可以促进胎儿的生长发育，准妈妈在孕期比较容易感染病菌，吃桃子对准妈妈的健康和胎儿的生长都非常有利。

5、缓解孕期高血压

桃子中含有一些能降低血压的成分，部分准妈妈在孕期会出现血压偏高的问题，对于自身和胎儿的健康非常不利，吃桃子可以有效降低准妈妈偏高的血压。

准妈妈吃桃子的注意事项

1、控制吃桃子的数量

少量吃桃子可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，而过量吃桃子就会对肠胃造成负担，出现腹泻、腹痛等症状，所以准妈妈每天吃桃子的量不要超过500g。

2、特殊人群慎吃桃子

桃子的含糖量高，对于孕期血糖偏高的准妈妈来说，最好少吃或不吃桃子，否则会加重症状，对自身和胎儿的健康都非常不利。

3、吃自然成熟的桃子

自然生长成熟的桃子比反季桃子更加健康安全、营养全面，所以准妈妈尽量在桃子大量上市的时候一饱口福，不要吃反季食品。

4、吃去皮以后的桃子

桃子的皮上会残留一些对健康不利的成分，也可能会有寄生虫等微生物，准妈妈最好把皮去掉以后再吃桃子，吃起来更健康放心。

总之，桃子是适合准妈妈吃的一种水果，不仅富含各种营养元素，对于缓解孕期的一些不适症状也非常有效，只要吃得合理，就能让准妈妈在一饱口福的同时吃出健康。

孕妇能吃桃子吗，孕吃桃子的禁忌

孕妇是可以吃桃子的，桃子属于温性水果，有较丰富的维生素和其他的微量元素，对于孕妇也是比较好的。吃桃子的禁忌就是过量的食用，吃桃子固然好，但是也要适量，要多注意营养的多元化，才能更好的满足孕妇和胎儿的营养需求，孕妇尽量保持良好的心情，定期去医院进行孕检。

孕早期可以吃桃子吗

孕早期可以吃桃吗

孕早期可以适量吃桃。

桃子是比较常见的水果，富含维生素，孕早期可以正常的吃桃，能够补充大量的维生素、微量元素、糖分、水分等。

吃桃之前要清洗干净，削皮处理后再吃，避免由于桃毛引起过敏的情况。还要注意由于桃子存放不当，容易腐烂，一旦桃子有腐烂迹象，不能食用，避免造成腹泻的症状。

除了吃桃子，同时还需要搭配一些其他的水果，比如苹果、香蕉，尽量做到营养丰富全面。但合并糖尿病的孕妇需要注意控制升糖指数较高的水果摄入量。

孕早期尽量以清淡易消化的饮食为主，除了吃水果，还需要多吃一些新鲜的蔬菜，以及富含蛋白质类的食物，做到营养全面。

本内容由首都医科大学附属北京妇产医院产科副主任医师郭翠梅审核

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