大家好，今天小编来为大家解答怎样解决高原气促、气短无法入睡的问题这个问题，哮喘患者不建议去高原很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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中医认为哮喘病与什么有关
中医认为，肺为气之主，肾为气之根。当哮喘病发作时，肺道不能主气，肾虚不能纳气，则气逆于上，而发于喘急。脾为生化之源，脾虚生痰，痰阻气道，故见喘咳，气短。因此，哮喘病是肾、肺、脾，三虚之症。
哮喘病的病理变化的主要脏器肺为主，涉及脾、肾，后期累及心脏。皆因肺、脾、肾三脏功能不足，水湿内聚为痰饮，遇外邪引动而发，痰随气升，气因痰阻，相互搏结，阻于气道，肺失宣降而出现咳喘痰鸣。中医对哮喘的发作期有寒证、热、虚、实之分。
一、发作期
1、哮喘寒证/热证
寒证症见呼吸急促，喉中哮鸣如水鸡声，胸膈满闷如塞，咳不甚，痰稀薄而有泡沫，或呈黏沫状，形寒怕冷，口不渴，或渴喜热饮，气候寒冷或受寒易发，舌淡，脉紧。
热证症见呼吸急促，喉中有哮鸣声，气粗痰壅，咳呛阵作，咳痰黏稠，咳吐不利，或黄或白，汗出，口苦，口渴喜饮，不恶寒，舌红，苔黄腻，脉滑数。
总的来说，是患者外感风寒或风热之邪，未能及时表散，邪蕴于肺，壅阻肺气，肺气不得宣降，因而上逆作喘。
二、缓解期
2、哮喘虚证
症见喉中哮鸣声低，气短息促，动则喘甚，自汗怕风，咳痰清稀色白，乏力倦怠，腰酸腿软，畏寒肢冷，心慌，脑转耳鸣，舌淡，脉沉细。
久病久虚，体虚肺弱，咳伤肺气，肺气虚衰，气失所主而发生喘促。肺气不足，血行不畅，又可致气虚血瘀，致使喘促加重。若久病迁延不愈，由肺及肾，或劳欲伤肾，精气内夺，肾为气之根，司气之摄纳，故肾之真元伤损，根本不固，摄纳失常，不能助肺纳气，气失摄纳，上出于肺，出多人少，逆气上奔为喘。若肾阳衰弱，肾不化水，水邪泛溢，干肺凌心，肺气上逆，心阳不振，亦可致喘，表现虚中夹实之候。
3、痰浊内蕴
凡急慢性疾患影响于肺，致肺气受阻，气津失布，津凝痰生；或脾失健运，痰浊内生，上干于肺，阻遏气道，气机不利，肃降失常，常为喘促发生的重要内因。
疫唾喘病机多责之为痰。痰的产生为内外多种因素作用所致。外感风寒失于表散，凝而成寒痰，或过食甘肥酒浆，内酿痰热，上干于肺，敛聚成热痰。长期吸烟，薰灼肺道，或愤怒忧思，气机郁滞，均能生痰。而先天禀赋不足，或久病体虚，脏腑功能失调，更可变生痰浊。痰伏于内，胶结不去，而成宿根，一经新邪诱发，引动伏痰，痰郁阻管，气道失利，痰随息动，从而导致哮鸣气喘等症。
4、情志不调
情怀不遂，忧思气结，肝失调达，气失疏泄，肺气闭阻，或郁怒伤肝，肝气横逆乘于肺脏，肺气不得肃降，气逆而喘。
哮喘在大方向上的分型虽然简单明了，但具体到每个患者时，还是比较个体化的，有更多细节上的分型。因此，治疗之法也不能一概而论，更不能随意套用。但由于哮喘难以根治，因此中医对哮喘的治疗原则与西医相同，都是以控制为目的，减轻症状。
内地人初次到高原应注意哪些事项
谢邀！来西藏最主要是注意高反问题。
如果初次来西藏，可以做一些以下的准备工作:
1.在进藏前服用红景天，大的药店有卖，提前预防高反。
2.调整好心态，不要畏惧害怕，当作一次正常的出远门。
3.准备好响应的衣物，帽子，太阳镜。这里日照时间长，太阳光强烈，早晚温差较大。
4.一定不能在感冒期间来西藏。若是来了之后感冒了，一定要抓紧时间治疗，不能拖。
5.来西藏后不能马上洗澡洗头，以防感冒。
6.可以买一些葡萄糖饮用，不用太多。
7.这里天气干燥，嘴唇会干裂，鼻孔会有血丝，都是正常现象，要多喝水，补充水分。
8.要注意休息，调整心态，调整生活节奏，放慢生活，早晚可以在拉萨接头慢走跑步，一定不能进行剧烈的运动。
9.如果初来之时就出现高反，可以找有氧房的酒店住宿，晚上在酒店里呼吸一些氧气，舒缓缺氧的症状。再有就是为防止在旅游途中出现缺氧，可以去药店购买氧气包，临时备用。
特别要注意:
如果身边有患有心脏病等症状，或者感冒为康复，过去怀孕妇女，建议不要急着来西藏，让自己完全康复或者过了哺乳期之后再来游西藏。
另外，要尊重西藏民族文化，入乡随俗。
以上就是我的一些经历和感受，望喜欢！！！
更多关于西藏应该注意的事项，请关注我，分享更多。
怎样解决高原气促、气短无法入睡的问题
高原的本质特征是海拔高于1000米，而地势高差却比较小。不同海拔高度空气中的含氧量是有显著差异的。与海拔0米时的空气含氧量%比较，在海拔1500米时为95%，3500米时为75%，5500米时为50%，8500米时为30%。因而，通常出现呼吸急促，气短的情况，多发生在海拔3500米或以上。这是由于空气中的含氧量显著减少造成。主要症状包括呼吸急促，头疼，心跳加速，不能入睡，食欲不振等。克服这些症状的途径主要有以下几点。
第一，合理安排进入高原的进程。通常，我们从低海拔到高海拔有一个过程。一般不建议从1500米直接快速进入3500米，并入住，如果这样，出现高反的几率会很高。先安排住宿在2500米，再进入3500米，渐进地进入高原会比较稳妥。开始入住地海拔很重要，通常安排在海拔3000米以下住宿，身体不良反应比较小。
第二，避免剧烈运动、体力过度消耗和疲劳。激烈的运动，例如快速跑动，跳跃，以及熬夜等，易造成身体需氧量增加而使得氧气供应更加供不应求。或由于疲劳，经受不住缺氧而形成的呼吸障碍。
第三，及时补充能量，保证充足的睡眠和休息时间。除了保持正常的一日三餐外。在食欲不振，甚至呕吐等情况下，通常会使人的抵御恶劣环境的能力下降，所以补充能量是十分有效的。可以准备一些葡萄糖口服液或巧克力糖，服用后很快见效。即使不能正常入睡，也应强迫自己卧床休息，以养精蓄锐。
第四，吸氧以快速满足身体的需求。可以携带氧气袋，解决不时之需。
在进入高原后，大约3～5天，身体会逐渐适应高原缺氧的环境。一周后，甚至在海拔5000米以上，气短或呼吸急促的症状也会消失的无影无踪。那时你会作为一个高原征服者而倍感自豪。
旅游中如何预防和应对高原反应
作为一个旅游和旅行的爱好者，有谁不想一睹高原的风光呢，高原之上有壮阔的山峰、连绵的山脉、皑皑的冰川、肥沃的草原、茂密的森林、还有碧玉般的湖泊，这些奇异绚丽的风光的确有着无以伦比的吸引力的，可是我们对高原地区向往的同时也怀有对高原反应莫名的恐惧的，许许多多的文章和传说讲的高原反应是性命攸关的，是非常吓人的！那么我们究竟应该怎样预防和对待呢，具体到旅游方面又是应该怎么做呢，下面我根据自己的一些小经验做谨慎的说明，不当之处还请多多指教！
出发之前应该对自己的身体做大致的体检，确保血压及心脏功能正常，提前进行适当身体锻炼以加强身体素质（有些人建议不做锻炼，反正我上高原之前提前两三个月做了一些轻量的练习），从心理上克服对高原反应的恐惧，没有必要提前服用各种预防高原反应的药物，经验证明：提前服用药物收效甚微，应当顺其自然，放松心态！要说真正的预防倒是初上高原之后，不要做任何稍微幅度大一点的运动，一定要动作轻缓，不要着急洗澡，能不爬楼就不爬楼，行李够用即可，切不可带很多辎重。人的适应能力是非常强的，一般三五天就适应高原了。不管怎么预防，有时候高原反应也会如期而至的，因为它是人体呼吸低气压低含氧空气正常的生理反应，些许有些头痛心跳呼吸急促并不可怕，我也是根据前人的经验，有轻度反应服用头痛粉、高浓葡萄糖，有时舌下含服速效救心丸一粒就缓解症状了，此方法经济实惠，携带方便，很适合旅游这种方式的，这当然是很一般很一般的高原反应，各人体质不一样当然不是这个方法就能包治高反的……如果感觉自己反应严重，很痛苦，那就吸氧，任何包装的、任何方式产生的可供呼吸的氧气，要说治疗高反，最有效最直接的方法仍然是吸氧！便携式氧气罐重量轻，易携带，价格便宜可以适当备用！
万一我说万一要是出现感冒出现非常严重的高反，请不要迟疑，立即住院，这不是经验可以解决的！以上只是本人一点点小小经验之谈，仅供参考，不足之处敬请补充！祝愿每一位高原旅游者身体健康，旅行愉快！
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