大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于打羽毛球居然比打篮球更消耗体力，更累，是真的吗，医生不建议打羽毛球这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
- 羽毛球10年的球龄还有必要找教练纠正自己的错误姿势吗
- 打羽毛球居然比打篮球更消耗体力，更累，是真的吗
- 四十五岁，打羽毛球十年，现检查出心脏有冠心病，还能继续打吗
- 福建泉州一男子打羽毛球突然晕倒死亡是真的吗猝死要怎么预防
羽毛球10年的球龄还有必要找教练纠正自己的错误姿势吗
有，绝对有必要，我亲身体会。我打羽毛球12年了，三年前才开始注意自己的打球姿势。因为各种伤痛出现，经常扭伤脚，后来又出现肩痛、手肘痛和膝盖痛。而且在几年前就开始腰痛，当时医生叫我放弃羽毛球。由于自己的热爱，不肯。
三年前伤痛多，就开始看视频和请教高手，改击球动作。并跟教练学习，纠正自己的姿势。慢慢的，伤痛消失，而且球技进步了几个台阶。动作正规了，打起球来也轻松很多。当时也有人打击我，说我坏姿势坏动作已经固化，无可能改正。事实是完全可以，只要自己有恒心，慢慢就改成了。
最开心的是，几年的腰痛，在我纠正高远球动作时，竟然也慢慢缓解，痛感不明显了。相信我高远球发力完全正确后，腰痛会自然消失。[呲牙]教练还笑说一不小心连腰痛都治愈了。
如果你也热爱打羽毛球，想一直坚持下去，就一定要好好纠正自己的击球动作。请教练是最好也是最快见效的，一起加油，运动健康又快乐！[呲牙]
打羽毛球居然比打篮球更消耗体力，更累，是真的吗
羽毛球被称为“运动之王”
打羽毛球比打篮球更消耗体力，羽毛球被称为运动之王，这一点并不是我喜欢打羽毛球才这么说的，而是根据羽毛球这项运动的特点，和运动数据分析得出的。
先来看一组数据在专业的羽毛球比赛中，一场比赛的时长大约在30-80分钟之间，羽毛球项目中最累的，同时也是对体能要求最高的项目是单打，单打项目平均每得一分需要30秒、击球20次，跑动距离为150米左右。换算成每局21分，两局之后的数据，相当于跑了10000米，运动量是相当可观的。
当你看过一场势均力敌的男单之间的较量后，你将会发出感叹，天哪，如果换我上场，可能连一个球都坚持不下来。是的，没错。职业羽毛球运动员有时一个球的对抗，就需要几十拍的回合来分出胜负，如果换成自己，可能打完这一球腿都软了，更何况是一局是21分制，三局两胜制的比赛。
而羽毛球双打项目，虽然人均跑动距离不如单打，但双打的节奏更快，平抽挡、进攻杀球的次数更多，同时由于多了队友的配合，防守面积扩大，双打的平均每回合的拍数要多于单打，所以双打对体能的要求也很高，只是相比单打的要求稍低一些。
在单打项目中，虽然每一球的跑动距离为150米看似不多，比如在匀速长跑时，150米距离并不会消耗多少体力，但你要知道在羽毛球每一球的跑动击球过程中，是需要不停的启动、急停、变向、跳跃、跨步、击球、如果是进攻型选手，加上手上的扣杀动作，对体能的消耗更大。所以说打羽毛球不仅需要体能、耐力，还需要力量和爆发力，羽毛球是集有氧和无氧为一体的运动。
篮球也属于高强度的运动，并且有身体对抗，需要团队配合，篮球场地也比羽毛球的场地大，但论人均跑动距离的话，篮球是不如羽毛球的。
一个小时的篮球运动，所消耗的热量大约为350卡，而一个小时的羽毛球运动，消耗400-500卡。从运动强度和热量消耗上来看，羽毛球也要更胜一筹。
羽毛球和篮球，运动强度对比大家好，我是爱运动的小白。在学生时期喜欢打篮球，工作之后开始爱上打羽毛球。读书时，大部分的学校都还没有普及羽毛球，而篮球场则几乎是每个学校的标配。
工作之后，随着全民运动的热潮，羽毛球运动的普及，打羽毛球的人数越来越多，每个城市的羽毛球馆如雨后春笋般地拔地而起。我家附近的一家也建了一座新的综合性的体育馆，而且里面有羽毛球场地。在打了几次羽毛球之后，便爱上了这项运动。
同时都喜欢这两项运动，所以对我来说，我是很清楚地了解，羽毛球和篮球对身体素质的要求是不同的。下面我就和大家分析一下，打羽毛球为什么比打篮球更消耗体力，更累。
羽毛球不需要身体对抗，可玩性高，玩法众多，运动量相对可控有人会说，羽毛球的运动强度并不大，而且羽毛球项目男女老少皆宜，这点确实没错，从我国广大的羽毛球群众基础就能看出，羽毛球是非常受欢迎的运动项目。但其实在所有球类运动项目中，羽毛球的运动强度是最大的，但羽毛球的可玩性很高，玩法众多，可以单打、双打、混双、半场对拉，室内外都可以玩的起来。
高水平羽毛球对抗属于高强度运动不同的玩法决定了不同的体能消耗，对身体素质的要求也不同，前面提到羽毛球的玩法众多，运动量可控。确实如此，不同的对抗方式，对于运动的强度也是不同的。
但如果是一场高强度的羽毛球比赛就不同了，高水平的男单比赛中，有时一个球就需要40-50拍之多，在几十个回合中，不停的蹬地、变向、急停、跨步，小跳，进攻和防守不断轮转，一般的业余球友是完全承受不了的。
即使不是专业羽毛球比赛，让业余球友之间来进行一场高强度的单打比赛，也能将羽毛球的这些特点发挥得淋漓尽致。
羽毛球和篮球最大的区别，不需要身体上的对抗。那么有人会问，既然羽毛球没有身体上的对抗，运动强度肯定不如篮球大。一般持这种观点的，要么就是没打过羽毛球的，要么就是这两项运动都没有参与过的，才会这么说。
羽毛球比赛，大部分时间都在球场上做变速突击的动作羽毛球对于击球瞬间的发力动作所需的爆发力要求更高。在一场羽毛球的比赛中，大部分时间球员都在做变速突击的动作。比如：想要杀出更快的球速、挑球到位、抽球有力、打出高质量的平高球，快速启动、急停、变向等动作。在击球瞬间同时需要腰腹力量的加持，想要把一个球击打到位，需要从手、腰腹再到脚需要做全身协调性的运动。
单单一个击球动作，就结合了腿部的启动、变速、腰腹力量，击球瞬间的爆发力，而整场比赛中，球员需要不停地重复这些动作，可想而知有多累。
羽毛球是所有球类中球速最快的项目羽毛球男子杀球进攻时，球速最快的记录为495KM/H，不过这是在某品牌的新拍试打会上创造的，而在正规的比赛中，球员杀球最快的速度为425KM/H。超过了网球、乒乓球、棒球等项目的球速。
球速越快，对运动员的反应速度要求就更高，同时比赛节奏更快，对体能消耗也就越大。在需要有良好的体能储备的同时，还需要良好的爆发力、协调性和速度才能完成每一个高质量的击球。以上这些缺一不可。
篮球的运动强度主要在于身体上的对抗篮球属于团队合作项目，比赛中有身体上的对抗。一般有身体对抗的项目，运动强度也不会低、所以从这一点上看，篮球也属于高强度的运动。
当一方在组织进攻的过程中，需要通过不断地传切配合，球员在球场是属于跑走结合的方式，而羽毛球比赛时，球员则是在不停地变速突击，急停转向，每一个球都是如此。
打篮球需要耐力、肌肉力量和爆发力，同时在身体对抗时，肌肉力量大的人占优势，这点和羽毛球是不同的，打羽毛球不需要有多大块的肌肉，需要的是击球瞬间的爆发力，这一点和李小龙很像。
业余打篮球一般半场3V3，或者全场5V5，每个人在场上打的位置不同，比如：控球后卫、得分后卫、前锋、中锋。不同的分工对体能的消耗也不一样，比如中锋的跑动就比较少，主要在篮下负责抢篮板球和篮下进攻，跑动较多的则是控球后卫和前锋，如果落到人均的运动强度上，其实并不大。所以说打篮球强度高，更多的是来自于身体上的对抗。
对比其他小球类项目（比如：网球和乒乓球）乒乓球对技巧的要求高于对身体素质的要求乒乓球的击球范围最小，跑动范围和距离最少，在体能消耗上是三种球类中最小的。由于乒乓球桌就这么大，每个球的回合快如闪电，需要良好的反应速度，和控球技术。如果让一个健身的壮汉去打乒乓球，会有一种有力使不出的感觉。
比如在很多小区公园，能看到很多乒乓球打得好的大爷大妈都能玩爆小青年，这一点在网球和羽毛球中是不多见的。
网球依靠良好的击球落点，是取胜的关键网球场地是其中最大的，跑动范围也最大，论跑动距离的话，其实和羽毛球不相上下。但是网球在击球时是依靠大范围的跑动，没有什么蹬地起跳的动作，在急停变向，变速突击上也不像羽毛球这么频繁，不需要像羽毛球那样，依靠高爆发力的进攻杀球来得分。
总结：篮球属于中等强度运动，羽毛球属于高强度运动综上所述，羽毛球被称为是运动之王，并不是没有道理的。羽毛球也是全能型的运动，可以锻炼到身体的各个部位，且运动量可控，适合男女老幼，可玩性高，既可高强度地单打对抗，也可半场养生方式打球，正是因为羽毛球拥有丰富的玩法，潇洒的击球动作，酣畅伶俐的过程，所以才会在业余圈这么受欢迎吧。
篮球的运动强度主要在于身体上的对抗，从运动强度和运动消耗上来分析，羽毛球要高于篮球，
羽毛球和篮球都是对身体非常好的运动项目。长期坚持锻炼可以增强体质，锻炼全身的协调性。作为业余爱好者，不管在从事哪个运动项目，都要做到适量。
羽毛球和篮球的运动特点不同，适应的人群也不同。业余打球，运动量可控。什么样的身体条件，打什么强度的球。羽毛球没有身体上的对抗，适合男女老幼，而篮球有身体对抗，比较适合青少年。
以上就是我对这个问题的看法，希望大家都能在运动中得到快乐。有不同意见可以在评论区留言和我讨论！（文中图片来源于网络，侵删）
注：原创内容，请勿转载！
作者：文武双全的小白
四十五岁，打羽毛球十年，现检查出心脏有冠心病，还能继续打吗
人生路，你要是宽着走继续打，要是长着走，尽量不玩这种竞技运动，有时就是最后这3拍球要命，爱运动可以游泳，慢跑，揉着来
福建泉州一男子打羽毛球突然晕倒死亡是真的吗猝死要怎么预防
谢邀~
关于泉州男子打羽毛球突然晕倒死亡事件，被证实确实属于猝死了，这也是一条让人悲伤的消息。
如果想再了解深入这位男子猝死的原因？
其实这名男子虽说有高血压病史，但朋友都说他平时身体挺好，很注意运动，喜欢锻炼打球等等，按照常理来说，这类喜欢运动的，可以属于健康人的，猝死几率应该比较小吧？其实不然~
在目前医生总结的十条容易猝死的原因之中，类似于在闹市骑车用力解大便，以及久坐不动，这几种看似相反的情况，反而也都容易导致猝死。
追根究底一种是“别超量运动，让心脏负荷过重。”、一种是“久坐会导致人体血黏度升高,容易形成血栓,增加心脏病风险。”这就像以前所说的“静若处子动若脱兔”，短期可以，长期就不行了。
此外，运动的猝死事件还算比较少的，我们平时常听到的应该是工作猝死吧~
最近在地铁站看到一个公益视频，“一个年轻人，凌晨3点还在工作”、“一个孩子发烧39度的护士长，因突发车祸不得不坚守岗位”，那么，这样拼搏的人发生猝死的几率高吗？我相信大家心里都知道，但是，有什么办法呢？
随着社会节奏的不断加快，相信猝死这一目标对象也会越发的年轻化，我们能做的，只能尽量保持良好的生活习惯，毕竟健康是属于自己的。
（海峡网刘微）
打羽毛球居然比打篮球更消耗体力，更累，是真的吗和医生不建议打羽毛球的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
