大家好，今天给各位分享打坐的好处有哪些为什么有些人热衷打坐的一些知识，其中也会对为什么不建议打坐的原因进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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打坐的时候意守眉心，头皮就不断的一收一缩是怎么回事
不论现在的打坐，还是过去的练功，意守身体某个部位，都是练功初期一个重要环节，大都是通过大脑里的意念形式把气引到你练功时想要到达的某个穴位。这就是各种功法中常讲的“意守丹田”和“以意领气”。在练功初期，由于练者意念引导力并不强，很难达到你想要的意念引导效果。这时大脑里的某个神经系统，就可通过人体外部皮肤上下抖动来加快意念的通过，其实在好多功法里都会有这种好似皮肤抖动现象出现，只是位置不同而已。后期随着意念增加和气感出现，这种现象也就逐步地减退了。
打坐可以让人变年轻吗
应该可以，当你打坐静下的时候，你己经到了一个很高的境界。
一个人在一生的忙碌中，天天面对生活中太多的压力和大小事，很难静下心来，一般只要能打坐静下心来的人，哪么她很可能对生活，人生有了一个全新的认识，人一旦没有了各种压力，静观世界，笑看人生，静心感悟将变的年轻。
关于静坐大家怎么看有没有过静坐的经历呢
关于静坐的问题，一般人都只知道用来养生，这样且不是将制作黄金的方法用了打豆腐、难道不是大才小用了吗？要知道静坐是佛教和道教用来修炼成佛与成仙的一种手段，只要通过几年的打坐，就能达到开悟的地步，一般人用来养身真的是白白浪费了大好的时间和机会了。
我打坐经就已经有三年多了，打坐对人的好处其实还是很多的，第一，能打通全身的脉络，使全身气血通畅。第二，能激活大脑中大量死亡的恼细胞，这个效果是非常明显的，使人的大脑能超越顶峰年轻时期的状态。第三，能开起一定的智慧，这个时候不但脑子非常灵活好使。第四，能唤醒自己脑内沉睡已久的佛智慧，最后达到开悟成佛的超级效果。
我在这方面是有深刻体会的，现在的脑袋特别灵活清醒，我就是以事实来证明这一问题，而并不是象一般人那样靠想象和估计来说明，这样是没有说服力的。
打坐的好处有哪些为什么有些人热衷打坐
大家好，焱霖很高兴来回答这个问题。
打坐属于静态健身的一种方式，越来越受到好多人的喜爱，原来只是习武或是专门修炼人的专利，现在好多人都作为了一种修身、健身的方式，比如好多商业人士和演绎圈人士也打坐。
具体打坐的好处，焱霖从自己和经历过的一些好朋友们的打坐过程聊以下几点。
打坐可以改善亚健康首先我打坐带来的直接感觉就是，当我鼻子不是很通畅的时候，我坐一会儿，我鼻子就能通常了，这现象我估计已经超出亚健康的范畴了，反正我鼻子不通畅的时候我就采取这个办法。
当然还有好朋友们介绍通过一段时间打坐能够改善腰酸背痛，这点我也相信，因为我打坐好的时候能够感受到后背热热的感觉，或是热感逐渐的走动，当然气血要是不通肯定没有这种现象。
打坐最基本的基本功就是放松，这种放松方式和程度是一般很难做到的仅此一点——放松训练，也可以说是深度放松训练，是打坐过程中很重要的一部分，因为放松不好，以后打坐的感受就出不来。
在打坐放松训练中也能体验到，我们人体不管是局部还是整体很容易处于紧张状态，而且还不容易出来，习惯了这种紧张，【真的好累】。
有时候我们进行全身放松不一定很全面，但是在打坐中也会达到深度继续放松的作用，有时候会突然感觉没有放实的腿在坐中突然下沉了，其实就是没有放松好，突然下沉以后感觉很舒畅。
不仅仅是肢体的放松，更是精神的放松，我们会体验到深度放松时候带来的，【欢喜心】、【乐坐】等感受。当我们给自己的身体和周围的万物融为一体的时候，感受不到它的存在，但是我们却很明白，那是一种释放，也是一种轻松，脱下‘臭皮囊’的瞬间是我们平时所不能体验到的一种快乐。
当然了前辈们描绘的更是深入:打坐给人的感受如同大雨滂沱，彻骨彻髓。打坐会改变、修正我们的一些观念打坐的过程是内求的一个过程，而不是外取，不断的关照自己的身体，好像从来就没有这么关心过自己的身体，并且不断的感受着身体的感受，冷暖变化，疼痛变化，声音变化，气息变化等等，其实挺有趣的还是【念头】的变化，从观察这些变化当中我们能够很好的感悟人生，‘当下’的生活理念很重要，珍惜当下，活好当下，认真对待当下真的不是很容易，——大道至简。
老师们说，通过打坐锻炼，可以开启‘戒、定、慧’，来达到我们看待事物的另外方式，开启人生的大智慧，当然焱霖还在前行的路上。
打坐培养专注力，提升自主控制力在打坐过程中，从放松到入静，乃至逐步走向得定，从坐外审视，一直有专注力的参与，尤其是开始，我们专注力不够，东想西想，我们甚至连坐都坐不踏实，还有就是训练当中的杂乱的念头处理方法，也得有我们专注力的参与，虽说我们定中可以不要专注力，但是初期，我们没有点儿专注力可真的不行。
这就培养了我们在生活中好多方面的专注精神，认真对待我们身边事物，小小的定力也就有了一定的培养，显得我们比原来眼睛好用了，反应更敏捷、集中了，比如我们打扫卫生的时候，很细小的东西我们也不会丢落了。
在我们打坐训练当中一直都在试图给我们的眼、耳、鼻、舌、身、意关闭，其实这就是深度自我控制能力训练，做起来不容易，训练获得的能量确实不小。
下课敲黑板总结一下总体来说，打坐训练，不仅能够锻炼我们身体，而且对我们内心的精神世界也是一种很好的修缮，并且我们从打坐过程中能够体验到一种平时我们不能体验到的那种释放与快乐，我想这也是好多走上打坐健身路的好朋友们非常热衷的一点原因吧。
不求神通——健身、健康、快乐，刚刚好。
我是一位喜欢运动健身的农家大叔——焱霖，点滴分享汗颜，希望您受用，感谢您的阅读，欢迎点赞、关注与转发，一同在打坐健身的路上提高我们生命的质量。
文章到此结束，如果本次分享的打坐的好处有哪些为什么有些人热衷打坐和为什么不建议打坐的原因的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
