大家好，今天小编来为大家解答晚上一般几点喝水最好这个问题，建议晚上几点不喝水最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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晚上几点以后不适宜喝水
自从智能手机普遍使用，人们不断学到好多各方面的知识。比如人需要常喝水，多喝水，这已被大多数人接受。
提到喝水我就想起往事。记得我有一年回娘家。我弟弟让我父母多喝水，我在旁边笑话他，你傻不傻啊！不渴喝水干嘛？现在想起来自己以前很愚昧。我弟弟是对的。
我看过好多保健资料，要求人一天要喝八杯水。但是在日常生活中，不可能喝八杯水！早起一杯水是必要的。午休后一杯水也是可以的。我们早点喝奶或喝豆浆也是水，所以我们有时候误解了八杯水。应该包括吃饭时的汤汤水水。只是有时间想起就喝点水，可以稀释血液，防止血管堵塞。如果每天惦记要喝足八杯水，那就不要工作了，那就不时的上厕所吧！
晚上几点以后不适宜喝水？我认为不是不喝水，应该少喝水。因为人在睡眠中是静态，血液循环较慢，如果血脂高容易形成血栓。我们不能因为怕起夜就禁止喝水。为了防止血管堵塞，我们要适当喝水保平安。晚上七点到九点少喝点水，一次几口就好。目的减少夜尿。睡前可以喝两口不冷不热的水。起夜时可以喝点水，不能喝多，不能喝烫的水，会影响睡眠。综上所述是经验之谈，也是科学养生之道。
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晚上几点以后不能喝水
要看个人情况，有些人12点以后还喝水，有些人晚上十点以后就不喝水了，如果在睡前已经喝水，那么在临睡前要上个厕所，以免在睡觉中醒来想上厕所。
晚上几点以后最好不喝水
晚上10点以后最好不喝水。喝水的关键在于几点睡觉,一般晚上要降低肾脏的功能,一般情况下在睡前一小时已经没有饮水了,例如十点钟入睡,九点以后就不用喝了
晚上一般几点喝水最好
1最佳时间是在睡前1小时左右2喝水可以帮助身体排毒，但睡前过晚喝水会导致夜间频繁起夜，影响睡眠质量。
3如果需要保持身体水分充足，可以在白天多喝水，但到了晚上建议减少饮水，避免夜间起夜影响睡眠。同时，睡前1小时左右可以适量喝一些温水，帮助身体消化和代谢。
好了，关于晚上一般几点喝水最好和建议晚上几点不喝水最好的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
