其实晚上可以喝无糖酸奶吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解酸奶果汁不建议晚上喝，因此呢，今天小编就来为大家分享晚上可以喝无糖酸奶吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：
1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上可不可以喝酸奶
晚上可以喝酸奶，适量的喝一些酸奶可以增强身体体质，还可以有效的调理肠胃，促进菌群平衡，对于肠胃有很好的改善作用
晚上可以喝无糖酸奶吗
当然可以喝
无糖酸奶可以减少日常糖分的摄入，而且保持了酸奶的基本口感，晚上喝完之后可以增加睡眠和营养的摄入，也不会对睡眠产生影响
晚上可以喝酸奶吗
晚上可以喝酸奶
晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。晚间人体内影响钙吸收的因素也比较少，而酸奶中含有乳酸和钙的结合，更能促进钙吸收。
所以，可以的话。不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清洁哟～
好了，关于晚上可以喝无糖酸奶吗和酸奶果汁不建议晚上喝的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
