男人应该练臀吗会不会很奇怪(男人要练臀)

很多朋友对于男人应该练臀吗会不会很奇怪和为什么不建议男生练力气呢不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么说腹肌不是瘦出来的瘦子的腹肌完全没有意义
2. 女生通过肌肉训练，能达到男人一样的速度和力量吗
3. 为什么有的在编已婚的男教师越教越痛苦，却又没有勇气放弃这个职业呢
4. 男人应该练臀吗会不会很奇怪

为什么说腹肌不是瘦出来的瘦子的腹肌完全没有意义

大家好，我是keepRunningMen！希望我的回答可以帮到你！

认真的前言

其实依我说，腹肌真是瘦出来的！

我认为瘦子的腹肌没有意义只是从美观成度来说没有意义！

从生理功能看，我们身上的每一块肌肉都有他特殊的意义及功能！

腹肌为啥是瘦出来的？

??从解刨学上所提到的肌肉我们每个人都是有的！只不过有些肌肉你通过锻炼他，他很快就能让你看到！有些肌肉你不管怎么锻炼他，他就是看不到！

而腹肌就属于后一种！因为他大部分的情况都是被我们的腹部的脂肪盖着的，如果你不把腹部的脂肪减掉，你就是在发达的腹肌也是看不到的！

这么说吧，腹肌的显现是有条件的！腹肌的显现跟我们的体脂率息息相关！当男生的体脂率低于15%时腹肌才可以看的到！

当女生的体脂率低于20%，腹肌马甲线才能露出轮廓！

??所以，想要让腹肌露出来，我们就是要变瘦，要减脂，把肚子上的脂肪减掉，腹肌才可以露出来！

为啥说瘦子的腹肌没有意义？

??一块好看的肌肉，我觉得至少要饱满，发达，棱角分明！那么作为腹肌也不例外！

??而我们通过瘦下来的腹肌，只是有个腹肌轮廓及形状，肌肉干瘪，不发达，这样的肌肉肯定不能给我们带来视觉上的美观与认同！所以从这一方面来看，瘦子的腹肌没有意义，我也是很赞成的！

??所以，为了让腹肌变的好看饱满棱角分明，有观赏性，我们就得进行腹肌训练！肌肉只有通过训练才会变的发达饱满，有力！

总结

任何一块肌肉从生理功能上来看，都有他的存在的意义，但是如果从观赏性方面来看，发达的肌肉总是比不发达的肌肉更能吸引人的眼球！

女生通过肌肉训练，能达到男人一样的速度和力量吗

一般来讲，女性健身的目的和男性的健身目的不同。一是因为审美的关系，女性追求的身材就是要匀称、凹凸有致、纤细。现在随着健身的普及大体上对于身材的要求也不再停留在“直板板”。腹肌、蜜桃臀、紧实的肌肉反而很受宠。

二是因为生理构造的关系，女性的雄性激素分泌与男性的相差甚远，而激素水平决定增肌的效果。所以很多女性害怕练出大块头，其实几乎上这是不可能的是。

而女性想在力量和速度上有所提升是没问题的，现在女子健美大赛的成功举办也说明了还是有不少女性在这一方面的成功和努力！

但是如果要超越男性，几乎很难很难。也要看你超越的是哪种男性了？如果你很努力的增肌、锻炼，而有些男性是从不锻炼的，甚至饮食和作息也很混乱。与这样的男子比较，还是能超越的。如果要超越同样努力的男性就几乎不太可能了。

力量上的先天优势是没办法忽视的，并且超越了男性又怎样呢？健身毕竟是为了自己，女性增肌是好事，但是女性天生就需要有比男性要高的脂肪来维持身体正常功能。那些有着大块头女性背后的辛苦和代价你想不到，所以无论是健康还是身材方面，根据自己情况来做就好。

为什么有的在编已婚的男教师越教越痛苦，却又没有勇气放弃这个职业呢

作为在编已婚的男教师，纠结过很久，但最终还是在上个月辞职。可以说在辞职与不辞职之间，我有着丰富的挣扎犹豫的经验。很多在编已婚的男教师为什么没勇气放弃放弃这个职业？我来谈一下我的看法。

（2019年6月，正式离开入职八年的高中，也是我当年的母校郸城一高。）

一、编制毕竟是传统意义上的“铁饭碗”，虽如同鸡肋，但却无法轻易割舍。

受上一代对“铁饭碗”的执念影响，我们当下对编制内的工作认可度还是很高的。我父母经商，他们每天向我灌输的观念就是经商的苦，受人白眼，不被尊重（小生意），所以在编教师的旱涝保收这一点让他们极满意，也让很多人对此难以割舍。

更实惠的一点是，在学校经常听到有一些接近退休的老师谈论他们的退休工资，不客气的说，他们每个人的退休工资都比我现在的工资要高，这就给人一种暗示：教师是越老越吃香，熬吧，熬到退休你就轻松了，每天吃白饭不用干活，好吃好喝的钱还多。

所以，每一个考虑要放弃这一职业的男老师，哪怕眼下遇到了还算不错的机会，也会考虑几十年后的退休待遇——除非他们的下一个选项是公务员，也不虞退休之后的生活。

像我在办辞职手续的时候，一路都有人在问我，为什么辞职？多可惜啊！昨天还有位老同学这么感慨：

二、教书育人的满足感，让人即便苦累，也甘之如饴。

马斯洛的需求层次理论还是很有道理的，人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。作为在编教师，虽然工资不会很高，但对比当地平均工资，已经可以算中等偏上。像我身处省级贫困县，每个月的工资可以在当地买1.5平的房子——这这个小县城满足最低层次的需求完全不是问题。而且因为学校还不错，尤其能满足尊重需求。

当然，说得俗气一点儿，就是学校还不错，当地人比较认可，对我们这些教师比较尊重——能够极大的满足我们的虚荣心。

每一轮高三吹一波自己又带出来多少北大清华，班里有多少个985、211，手机QQ微信里时不时收到以前学生的祝福短信......这是属于我们老师自己的幸福。

（2019年学校喜报，虽然离职了，还还是想吹一波）

所以虽然是在县城高中，经济落后，虽然我们的工作没有双休一个月才休息一天，虽然我们每天的工作是朝六晚十，虽然我们的寒暑假也缩水缩得加起来也不到一个月......但他们还是能够忍受这一切。（只是我忍受不了了，所以离开）

三、前路迷茫——离开学校，又能去哪里呢？如何养家？

这应该是男老师们不敢辞职的最重要的一个原因了。当年和我初入学校的一群男老师有二十多个，喊着要辞职的不下十个，但如今大家都已过而立之年，真正走出学校的只有我一个（还有两位考研离开的）。

最大的考虑就是养家糊口的压力！结婚生子，人过三十，早年的一腔热血现在已经被消磨得差不多了，换工作不再是你一个人的事情，而是涉及整个家庭。单身的时候，一个人说走就走，毫无压力。但如今拖家带口，如果家境不是很好，没有人给你兜底，已经不敢再任性了。

偏偏教师这一行业，又是最能让人变成“废物”的。多年教师行业，被关在学校里，每天和天真单纯的学生打交道，相比于其他人来说，和这个社会已经算脱节了。于我而言，在高中任教八年，连喝酒都没有学会。基本的应酬完全不懂，见人不会说话，办事不会送礼，还美其名曰是教师的清高——其实离了学校的环境，就是废物。

所以，可以想象，在学校时，你是学生眼中的权威，博学多才，受学生尊重，出了学校呢，你肩不能扛手不能提，体魄孱弱体力活比不得农民工，没有一技之长做事比不上技术工人，缺乏社会经验创业就是被人坑的命——你还能干啥？

每每念及此，才会感叹前人那句话说得真好：百无一用是书生！

当然，我个人属于在这个痛苦的挣扎犹豫的过程中，最终选择了”莽“而不是”苟“！不要怂，就是干，先别管辞职后干什么，越计较你就越不敢辞，所以，我选择了裸辞！

虽然需要承受不少人看我像看傻逼一样的目光，但我真的做到了他们想做却不敢做的事。

至于后续，当然也不是毫无准备。我相信一个高中语文老师，哪怕是不在学校，甚至不在教师这一行业，也一定不会饿死人的。你不教了，但可以写，你不会写，可以学，学什么都可以，总之，事在人为。

总结：在编已婚的男教师，离职确实是一件很难决定的事，放弃这一职业，等于放弃这些年的坚持，等于人生清零，从新开始。这不是自己愿不愿意的问题，还有家人愿不愿意的问题。所以，如果实在下不了决心离开，那就安心扎根吧，为教育事业奉献自己的光和热，我相信未来教师的待遇一定会越来越好的；如果心不稳，那就及时抽身，这一行业需要我们绝对的认真负责，如果心不在上面，勉强逼自己混日子，那就是对学生的不负责任。

男人应该练臀吗会不会很奇怪

您好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫。

一般来说，臀部是女性比较关心的一个话题，比如说怎样才可以拥有蜜桃臀怎样训练臀部！那么男性到底需要练臀吗？我给你的答案是肯定的需要。为什么？下面我给大家列出三点原因来解释男性，为什么需要练臀。

1.加强臀部的力量也会加强下肢的整体力量。比如说像深蹲硬拉的重量。

2.加强下肢的稳定性。比如说你经常站不稳，或者是在训练腿的时候膝盖总晃。或者是容易歪脚。通过臀部的训练都可以得到改善。

3.加强X生活质量。有多少人X生活后腰疼，都是因为臀部没力，腰部代偿做功，所以才会腰酸背痛！

下面给大家介绍三个练臀部比较好的动作。

1.曲腿硬拉

首先拳握杠铃与肩同宽。在腰背部挺直的情况下俯身身体与地面成45度，小腿垂直地面。杠铃杆在膝盖下方。呼气伸髋伸膝。挺直腰板儿。带动杠铃贴着腿前侧提拉至初始位置即可。然后再做一个夹紧臀部的一个顶峰收缩即可！重复动作。

2.哈克顶臀深蹲

首先面向器械靠板肩膀扛起器械，双肩站距略比肩宽脚外八45度。吸气在腰背部挺直的情况下。屈髋下蹲至大腿平行地面小腿垂直地面，膝盖对准脚尖。然后呼气臀部发力，脚跟登地将身体向前顶起至初始位置。注意膝盖不要锁死。此动作在下蹲过程中小腿要始终保持垂直地面。

3.相扑深蹲

手持哑铃站距1.5倍肩宽脚外八45度。吸气腰背部挺直。屈髋下蹲至大腿平行地面，膝盖对准脚尖向两侧打开。保持小腿尽量垂直地面。然后呼气臀部发力，脚跟蹬地将身体蹬起至初始位置膝盖不要锁死。重复动作即可！

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关于男人应该练臀吗会不会很奇怪和为什么不建议男生练力气呢的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。