大家好，关于益生菌蛋白质粉适合什么样的人吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于蛋白粉哪些人群不建议服用的知识，希望对各位有所帮助！
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什么人适合吃蛋白粉
比较偏瘦人适合吃蛋白粉，这样能加强营养，使瘦人多吃一些蛋白粉，进行增肥！还可以健身的人，他们需要把脂肪练成肌肉，所以健身的人，在健身后，教练都建议吃蛋白粉。但市面上有很多牌子的蛋白粉，一定需要大牌子的蛋白粉，虽然价格高了点，但保真！
长期吃蛋白粉有好处还是有坏处
长期吃蛋白粉有好处还是有坏处
长期吃蛋白粉具有一定的好处，如增长肌肉，补充营养等。但同时，如果过量服用，也可能会对患者身体产生一定的坏处，如引起出现增加肝脏负担、消化功能障碍等。
1.好处：
(1)增长肌肉：对于进行高强度运动的人群来说，长期服用蛋白粉能够补充蛋白质的消耗，修复损伤的肌肉组织，从而对于肌肉增长具有一定的作用。
(2)补充营养：对于长时间节食、营养不良、慢性消耗性疾病、恶性肿瘤晚期等，造成蛋白质缺乏，这种情况下，长期服用蛋白粉能够及时补充机体所需的蛋白质，达到补充营养的作用，缓解营养不良症状。
2.坏处：
(1)增加肝脏负担：大量的服用蛋白粉，会增加患者肝脏的代谢负担，主要是由于蛋白质的代谢会产生氨类物质，因此，大量进食蛋白粉可能诱发一些肝脏疾病的发生。
(2)消化功能障碍：如果是婴儿，为补充机体营养大量的摄入过多的蛋白粉，这种情况下，由于蛋白粉不易消化吸收，可能会引起消化不良，从而导致出现恶心、腹泻等症状。
一般人群通常不需要长期喝蛋白粉进行补充蛋白质，如果服用过多可能会对身体产生不良的影响，建议根据自身具体情况按需补充蛋白粉，患者在医生指导下使用，避免使用不当导致不良反应发生。
本内容由山东大学第二医院营养科副主任医师赵昌盛审核
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正常人适合吃蛋白粉吗对身体有什么作用
蛋白粉是近几年兴起的一种保健品，现在有两种，第一代是大豆蛋白，第二代是乳清蛋白，不管哪种，都是以优质蛋白为主。
优质蛋白对于身体自身细胞的修复、免疫力的维持等很多的生理过程，都起着重要的作用。未成年人离了它，不能正常生长，成年人离了它，很难维持身体健康。
正常人当然可以吃，但是必要性不大
人离不开优质蛋白，补充足量的优质蛋白也有利于身体健康。正常人其实完全可以通过正常饮食，摄入足够的优质蛋白，没必要专门为了优质蛋白去吃蛋白粉。
常见的鱼、肉、蛋、奶、豆，都可以提供优质蛋白，并且多种食物在提供蛋白的同时，还会提供多种微量元素，更有利于营养充足。
所以说，一个正常人，其实没有必要去专门吃蛋白粉
适合吃蛋白粉的人群
对于正常进食困难的人群，这个蛋白粉就有必要了。
比如一些病人，没法正常去吃饭，但是优质蛋白又比较重要，完全可以通过吃蛋白粉来保证优质蛋白。
对蛋白需求更多的人，比如围手术期的病人，优质蛋白的需求量比正常人更多，那在正常饮食之外吃点蛋白粉，有利于术后的恢复。
再比如严格饮食的健身人士，既想减脂又怕肌肉减少，而自己又不是很会调整饮食，那么不妨吃点蛋白粉，保证优质蛋白的供应。
姜丹，注册营养师，今日头条签约作者
益生菌蛋白质粉适合什么样的人吃
益生菌蛋白质粉适合三岁以上的人吃，三岁以下的小宝宝消化功能不好就不要吃了，青少年和中老年人都可以吃，特别是青少年和老年人可以隔一两天适当喝一点益生菌蛋白粉。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
